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04-03 04:40...让你起床后更加警觉,心情更加愉快。良好的心情、乐观的态度、敏捷的认知思维,再加上充足的精力,我都不敢想象我的工作效率可以提升多少。对此,研究者解释说,这是因为人从睡眠到清醒状态存在一个过渡期,这个过渡期被称为睡眠惯性。在这段时间内,人们会经历暂时的迷糊、反应迟钝、注意力不集中和记忆力下降,随着清醒时间的增加,这种状态会... 0
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