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03-19 09:10...来自社会各界自主报名的200余名参赛选手齐聚一堂。比赛分为男子组、女子组两个组别,分批次进行比赛,参赛选手年龄最小的5岁,最大的65岁。经过一上午精彩激烈的比拼,最终王林(45岁)、闫传铭(37岁)、初玜甫(10岁)获得男子组前三名,王志慧(33岁)、邱紫墨(11岁)、徐浩然(16岁)获得女子组前三名,此次比赛的男子组... 0
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03-17 22:00...在我市一直得到广泛关注和推广普及。市教育工委、市教体局坚持“健康第一”的办学理念,将跳绳项目作为提升学生身体素质的重要抓手,积极推动跳绳运动进校园、进课堂,使其成为学校体育活动的重要组成部分,不少学校组织开办跳绳社团,定期组织比赛和训练。跳绳项目作为学生体质抽测重要指标之一,是我市初中学业水平体育与健康学科考试选考项目... 0
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03-17 20:40...不要急呼吸,尽量拉长呼吸节奏,加深呼吸效率。”金敏说。金敏建议,同学们在中长跑训练时,一开始要用鼻子呼吸,如果氧气供应不上可改为鼻吸嘴吐,在忍耐“极限”时靠意志力坚持,迎来“第二次呼吸”之后就可以平稳进行。中长跑练习一周可以安排三到五次训练,300米跑练习、完整全程测试、拉长距离的耐力跑练习都可以穿插进行。“考生可以根... 0
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03-16 20:10...人们去医院看病,很少有人质疑医生的处方。同样是专业技术人员,教师的专业知识和专业能力却常常被一些“高阶”家长质疑、打击甚至“针锋相对”。回到文章开头,视频中的家长称自己孩子无法完成9分钟跳绳的家庭作业,看似理直气壮,追根溯源是家长没有理解教师的意图。教师要求的是保底、普适的锻炼方式,现实中不是每个家长都有时间、有能力带... 0
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03-16 08:20...再进行练习,动作过程要准确,节奏和控制是关键,循序渐进才能达到运动前热身的效果。运动量由小到大,结合扩胸、弯腰、踏步、伸展、跳跃等动作要领,活动现场,伴随着音乐,大家踏着节拍,在跳跃的音符中展现出激情与活力,凝聚和传递健康向上的正能量。“绳”采飞扬悦动健康培训活动分为理论和练习两部分。在理论培训环节,李教练讲解了跳绳的... 0
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03-12 04:40...每天8个小时的训练是马家俊的“必做题”。第一次尝试四摇跳时,他最多只能连续跳50多次。为了不断提高手速和弹跳力,他就加重手摇球的重量,练习跳箱时双手各拿着10斤的哑铃。此外,每天还要跳20组四摇跳练习,每组100个。对于跳绳运动员来说,左右手力量均衡非常重要,日常生活中,马家俊会有意同时使用双手。全国跳绳联赛总决赛个人... 0
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03-10 20:30...就启动“每天一节体育课,每周长跑5000米,每天在校体育活动70分钟”体育训练方案,还推出了特色体育家庭作业。其中,每天大课间长跑1200米,再利用周五“阳光体育”、延时服务全员长跑2000米,确保每生每周不少于5000米的跑步运动量,有效提高了学生的体能和心肺功能。科学规划实现多领域“赋能”龙外(集团)云和学校的手球... 1
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03-05 02:20...再拿起书包到教室进行早读。这几天连续下雨,同学们也没有歇着,转战到了学校的室内篮球馆。陈老师说:“这个学期开学后到体育中考的准备时间比较短,我们也想多多利用碎片化的时间。我们是早上7:45左右开始早读,最早的一批孩子7:15就到了,由体育委员带头在篮球馆里跑起来。天气好的时候,大家一般在操场上跑3圈,室内就跑个十几圈。... 0
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03-05 02:20...再拿起书包到教室进行早读。这几天连续下雨,同学们也没有歇着,转战到了学校的室内篮球馆。陈老师说:“这个学期开学后到体育中考的准备时间比较短,我们也想多多利用碎片化的时间。我们是早上7:45左右开始早读,最早的一批孩子7:15就到了,由体育委员带头在篮球馆里跑起来。天气好的时候,大家一般在操场上跑3圈,室内就跑个十几圈。... 0
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03-04 22:50...每周长跑5000米,每天在校体育活动70分钟”体育训练方案,还推出了特色体育家庭作业。其中,每天大课间长跑1200米,再利用周五“阳光体育”、延时服务全员长跑2000米,确保每生每周不少于5000米的跑步运动量,有效提高了学生的体能和心肺功能。科学规划实现多领域“赋能”龙外(集团)云和学校的手球课,孩子们分成两队对决,... 0
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03-04 10:20...杭州市教育局发布《关于做好2024年杭州市区初中学业水平考试体育与健康学科考试工作的通知》,明确今年考试自备跳绳,过后的那个周末,小澜在练习时,马上就换了一根新绳。女儿从小练跳绳,刚开始用的是比较轻便的绳子。小学五六年级,为了早点和中考接轨,我们买了原来的中考专用绳。和之前的绳子相比,这款绳子比较重,不过练了一两年后也... 0
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03-02 04:30...大多数同学的体能都有所退步,开学后必须要循序渐进地恢复体能。为此,学校专门增加了下午的体锻课。“原先,我们只有上午30分钟的大课间锻炼,这学期又增加了下午45分钟的体锻课,保证了一天两练,内容都是分项的专门练习。如果下雨,学校的体育馆和架空层都优先留给了初三的14个班级使用。由于场地有限,在模拟考中获得满分的学生可以留... 0
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03-01 19:00...“女儿从小练跳绳,刚开始用的是比较轻便的绳子。小学五六年级,为了早点和中考接轨,我们买了原来的中考专用绳。和之前的绳子相比,这款绳子比较重,不过练了一两年后也逐渐顺手了。”小澜妈妈告诉记者,虽然女儿用之前的“中考跳绳”一分钟基本能稳定在195个,满分问题不大,但不管是女儿还是自己,倾向于用更轻巧的绳子。“女儿试过轻便的... 1
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02-25 11:50...为何体育培训班成了众多家长的选择?“运动对增强孩子体质的帮助太大了。”帅帅妈妈颇有感触。去年秋冬开始,各地支原体肺炎、甲流、乙流等呼吸道疾病肆虐,帅帅班上的许多同学都因为生病住院,缺了不少课。因为平时就喜欢运动、身体素质强,帅帅坚持到了“决赛圈”。在帅帅妈妈看来,孩子运动的益处很多:“除了能够提升孩子的身体素质,还能够... 0
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02-24 21:50...保定市教育局2024年2月22日唐山▷按照河北省教育厅《河北省初中学业水平体育与健康科目考试方案(2024年修订)》(冀教体卫艺〔2024〕1号)要求,2月20日上午,唐山市教育局举行2024年初中学业水平体育与健康科目考试(简称中考体育)抽考项目抽签仪式,经公开抽签确定,2024年唐山市中考体育抽考项目为:一分钟跳绳... 12
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02-23 23:30...主任医师曹若湘向大家推荐老少皆宜的快步走。快步走是指中等强度的步伐速度,走的时候感觉到呼吸速度和心跳明显加快,如同匆匆忙忙赶公交车一样。它是最简单最优良的身体活动,而且提供多种保健益处。日常生活中,建议每天快步行走6000步,就相当于瑜伽40分钟,太极拳60分钟,骑自行车、打乒乓球和跳舞40分钟,打网球、篮球和羽毛球3... 2
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02-23 17:00...衡水市、邯郸市中考体育抽考项目均为引体向上或掷实心球(男生),仰卧起坐或掷实心球(女生)。详情如下:根据《河北省初中学业水平体育与健康科目考试方案(2024年修订)》(冀教体卫艺〔2024〕1号)《河北省初中学业水平体育与健康科目考试现场测试办法(2024年修订)》(冀教体卫艺〔2024〕2号)文件精神,保定市教育局于... 0
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02-22 20:20...走的时候感觉到呼吸速度和心跳明显加快,如同匆匆忙忙赶公交车一样。它是最简单最优良的身体活动,而且提供多种保健益处。日常生活中,建议每天快步行走6000步,就相当于瑜伽40分钟,太极拳60分钟,骑自行车、打乒乓球和跳舞40分钟,打网球、篮球和羽毛球30分钟,慢跑和游泳25分钟。如果坚持有规律步行,全家人都会收获到意想不到... 0
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02-22 18:50...浑身冷汗、坐立不安、全身无力……实在扛不住的他,春节假期便寻医就诊。然而,春节期间就诊也麻烦。“跑了三家医院,到这里来才止痛了。”小孟通过长沙南湖医院结石中心的“春节急诊绿色通道”就诊。在长沙南湖医院结石中心,小孟在医生的指导用药下,很快缓解了疼痛,检查后也确诊小孟是输尿管结石,因为结石堪顿在输尿管的狭窄处,引起了输尿... 0
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02-21 17:20...下蹲是锻炼大腿和臀部肌肉力量的常用动作。锻炼时,膝盖向下弯曲,头部到腰部的躯干始终保持笔直伸展的状态。平板支撑是一种类似俯卧撑的训练方法,能够锻炼核心肌群。锻炼时,脸朝下,双腿伸展,双脚分开与臀部同宽,双手靠近肩膀,手掌向下。以俯卧撑的动作抬起身体时,收缩腹肌,从颈后到脚后跟形成一条直线,避免下背部或臀部弓起。不同年龄... 1
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02-21 15:10...跳绳区有几名顾客在看,也有初中生。“我们先试跳了一款9块9的,儿子说挺好跳。但是想想毕竟是中考,有点担心,又看了一款39块9的。再试了一下,儿子说更好跳,就挑了一款黑色的,下单了。”小卫妈妈说。跳绳区的显眼位置,还贴了张选跳绳的提示。比如入门款是用来掌握姿势的,打到不疼。竹节绳等稳速款跳绳,是大珠节,弹性有节奏。提速款... 1
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02-21 08:30...从刘逊华老师的身形、装扮和上课的内容来看,外人一点也看不出她是兼职的业余体育教师,刘逊华老师表现得特别敬业、认真、负责。一节课下来,她已经是汗流满面,她笑称,兼职上体育课对她来说也是“顺便锻炼了身体”。作为兼职的体育教师,刘逊华一周只有两节体育课要上,相对压力不是很大。现场,晶报记者看到的还只是冰山一角,在该校的音乐、... 0
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