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12-09 04:20...提高腰部的稳定性。做法：仰卧在地上，双脚踩实，双手放在耳朵旁边，慢慢抬起头部和肩膀，使肘关节靠近膝盖，然后再慢慢放下。每组重复10至15次，共3组。2、俯卧撑俯卧撑可以锻炼胸部、肩部、三头肌和腰部肌肉。做法：面朝下趴在地上，双手比肩略宽，双脚并拢。保持身体挺直，用手脚支撑身体，慢慢向下弯曲手臂，使胸部接近地面，然后再用... 0
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11-29 07:20...引发器官缺血的情况。水温过高，泡脚后身体会出现大量的汗液，可能会引起虚脱情况出现。而且泡脚的时间也并非越长越好，要控制在合理的时间，泡脚的效果才能达到最好，那么，泡脚到底对人体有哪些好处呢？经常泡脚或许会带来这3大益处。1.调节情绪现在的年轻人承担着巨大的压力，不管是在生活、学习、工作方面都压力巨大。现在的市场竞争越来... 0
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10-11 18:30...就能带来令人惊喜的效果。这个动作就是开合跳，一个简单易操作，却能快速提升心率的自重动作，在家就能练起来，不受天气、场地影响。开合跳充分地调动了身体的多个肌群，可以加速身体的新陈代谢，使得热量消耗更为高效。相比于跑步来说，开合跳可以利用碎片化的时间，哪怕只有午休的十几分钟，来几组开合跳，就能达到一定的锻炼效果。有数据表明... 1
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10-01 18:50...他的状态、雄鹿的未来都让人担忧。各位都知道，2021年，米德尔顿帮助雄鹿成功拿到总冠军，这一年他的表现相当出色，季后赛场均可以拿到23.6分7.6篮板5.1助攻，总决赛G4还单场砍下过40+。夺冠之后的21-22赛季，米德尔顿发挥依然不错，常规赛场均拿到20.1分5.4篮板5.4助攻，三项命中率44.3%/37.3%/... 1
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10-01 18:30...随着训练营的临近，关于他康复的消息依然较少，直到最近才传出恢复良好的消息，球队的态度是谨慎乐观，预计他有望参加大部分训练。米德尔顿的状态，显然不仅仅关乎他个人的职业生涯，更是雄鹿未来发展的关键。从2021年开始，米德尔顿便以其出色的表现帮助雄鹿夺得总冠军，那年季后赛他场均拿下23.6分、7.6篮板和5.1助攻，尤其是在... 0
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09-26 10:30...太极拳的呼吸方式分两种：1.自然呼吸自然呼吸，就是不必过分关注呼吸与拳架、动作的配合，在做好拳势动作的基础上，呼吸以自然、舒服为宜。2.拳势呼吸拳势呼吸，就是有意识地将呼吸与动作结合起来，呼吸的长短和动作的过程相联系，呼吸的吐纳也和动作的开合屈伸相关联。一般是动作外展为呼，内收为吸；动作沉降为呼，提升为吸；发劲时为呼，... 1
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09-21 20:10...我接到命令前往中印边境一线执行专项任务，来到喀喇昆仑高原。“上一趟昆仑山，如同闯一次‘鬼门关’！”这句话不假，高原海拔超过5000米，氧气含量不足平原的一半，紫外线却是平原的5倍，常年气温低于零下30℃，在这里行走等同在平原上负重数十斤，被称为“生命禁区”。在戍边生活中，升国旗是官兵们心中最神圣庄严的仪式。入伍后的第一... 8
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09-09 21:10...临床表现为皮肤起水疱、脱皮或皮肤发白湿软，也可出现糜烂或皮肤增厚、粗糙、开裂，奇痒无比。脚气最典型的一个症状就是瘙痒难忍。其实，不同的类型会有各种不同的表现形态。一、看对称性一般的我们的脚气是单侧开始，然后随着时间的推移，逐步发展到双侧，当感染到手的时候，往往是单侧为主。二、看皮疹的连续性传染的病，是沿着皮肤蔓延的，所... 1
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08-23 11:10...”这是多数人对洞庭渔歌的看法。的确，陈岳林认为，与咸水渔歌不同，洞庭渔歌隶属淡水渔歌，既有湖湘精神中“霸得蛮”的粗犷，也有“耐得烦”的细腻特点，它源于洞庭渔民的生产生活，是一种向外宣泄、倾诉情感的水乡文化现象。在洞庭湖岸边长大的陈岳林出生于民间艺术世家，不仅对渔民的生活非常熟悉，还受家庭影响与渔歌结下了不解之缘。他说，... 2
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08-10 22:00...而活动干预组的参与者为早上8时06分。三个助眠的抗阻动作包括：蹲坐双脚分开站立在椅子前，双臂向前伸展，然后臀部向后下蹲，想象你的屁股后面有个凳子，要坐上去。提踵就是踮脚尖。双脚并拢，双手叉腰或自然下垂，尽可能地抬起脚后跟，再缓缓放下，如此反复进行。提膝展髋以左腿为例，自然站立，左腿提膝向上，尽量使大腿与地面平行，小腿与... 0
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08-08 21:30...依托浪漫温情的宝龙天地爱情小镇，一场场群众喜闻乐见的惠民育民乐民文明实践活动送到群众“家门口”。璀璨星光，今夜无眠！“双脚踏上丰收的路，越走心越甜，越走心越甜……”现场活动在热情洋溢的歌伴舞《双脚踏上幸福路》中拉开帷幕，随后《醉美运河看淮安》诗朗诵、《小美满》钢琴弹吴唱、《找狗》短剧、《话说祖国华丽变》快板等节目轮番登... 0
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07-07 10:40...他想要帮助母亲分担生活中的艰辛。从用脚穿衣、吃饭、做饭到穿针引线补衣裳，经过了两年多时间，刘细谷慢慢地学会了生活自理。平时，刘细谷就把自己关在房间里，一点点学习用脚写字，刘细谷回忆：“刚开始的时候很不适应，练了有一个星期，才可以勉强写出字来。”自从失去手臂后，刘细谷就离开了学堂，对知识的渴望，让他有了开办一间小文化室的... 2
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07-02 19:10...“夏天开空调也不妨碍穿袜子，还是比较养生的。”一名网友称习惯穿袜睡觉。到底睡觉要不要穿袜子？7月1日，澎湃新闻记者采访了上海中医药大学附属龙华医院睡眠医学中心主治医师王茜。一句话总结：冬天脚冷可穿袜睡觉，但穿袜睡觉并不必要，因时因人而异。网友观点不同。网络截图是否穿袜睡觉，因时因人而异上述论文并非新近研究。Journa... 0
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07-02 18:40...澎湃新闻记者采访了上海中医药大学附属龙华医院睡眠医学中心主治医师王茜。一句话总结：冬天脚冷可穿袜睡觉，但穿袜睡觉并不必要，因时因人而异。网友观点不同。网络截图是否穿袜睡觉，因时因人而异上述论文并非新近研究。JournalofPhysiologicalAnthropology网站显示，这篇论文发表于2018年4月24日，... 0
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06-30 20:50...但为何白兰高不被判罚?其实评论员的说法也并非完全错误，因为在某些情况下，「夹球」的确是犯规的。援引危险动作球例：（1）「夹球犯规」原来是由危险动作的球例延伸出?危险动作关注的不只是危及他人的动作，甚至是令自己有机会受伤的动作也属于违规，例如「抬脚过高」和「俯身太低头球」便同样是危险动作。2、香港国际裁判吴佳林表示，若球... 1
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06-30 20:00...以舒适的方式控制球。夹球的一侧脚稍靠前，以便更好地掌控球的走向。同时，头部保持正直，眼睛注视前方，以便观察场上形势和对手的动向。在基础动作方面，关键在于球员的脚部动作要协调连贯，通过脚内侧或脚外侧的推拨，将球控制在双脚之间，顺利过人。二、技术要点详解双脚夹球过人的技术要点主要包括脚步节奏、触球部位和力量控制。脚步节奏是... 0
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06-30 20:00...匈牙利队以其出色的技术风格和战术理念赢得了众多比赛，成为早期欧洲足球的佼佼者。他们的成功为后来的欧洲杯冠军球队树立了榜样。此外，早期英国和西班牙等国的球队也表现出了极高的竞技水平。这些球队的辉煌成就为现代欧洲杯奠定了坚实的基础。二、八强争霸：欧洲杯初期的辉煌（XXXX年至XXXX年）自欧洲杯正式创立以来，八支球队开始争... 0
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06-30 19:00...一、起始姿势1.站在平坦的地面上，保持身体平衡。2.两脚分开与肩同宽，脚尖稍微指向跳球的方向。3.双手放在腰部或者自然下垂，以保持身体稳定。4.膝盖微微弯曲，准备起跳。二、起跳动作1.用力蹬地，将力量通过腿部传递到腰部和脚部。2.起跳时，注意力量的控制，避免过度用力导致动作僵硬。3.起跳的同时，将球轻轻夹在两脚之间，保... 4
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08-30 02:30...她和记者聊起来，据她以往观察，这个季节，十个里面就有一两个穿凉鞋，而且女性穿凉鞋的比较多。到了樱花公园站，一波乘客上车，记者粗略算了下两节车厢内此时已有四五十名乘客，但仅有3、4人穿凉鞋。之后，记者在鼓楼站下车，拍摄了一段视频，数了100名乘客，发现只有9人穿了凉鞋。其中男性3人，女性6人。在地铁站，家住高桥的林师傅是... 3
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08-20 17:50...写银环蛇、野人、鱼、马，也写群山和各种各样的自然之声，在无形之中增添了读者在地质学、生物学、植物学等方面的知识储备。阿来说：我们在大地上行走，首先需要下功夫了解它的地理史、文化史，知道这些生命体的名字，才能书写这片大地。《西高地行记》堪称作家献给藏地、献给自然的崇高礼赞。在行走中，阿来不仅看见了天地的广阔与雄伟，也在自... 2
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08-08 09:30...赵文龙还像个披坚执锐的“秦国将军”，率领上百名跑友奔跑在大街小巷、旅游景点，备战城墙马拉松、西安马拉松等本地赛事，自己的体重也从110多公斤减到了80公斤左右。现如今，一起夜跑的通常只有三五人，并非大家放弃了运动，而是从大集团变成了花样百出的健身小队，就近开展体育锻炼。“一方面是场地、教练和运动项目多了，队员在家门口就... 2
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08-08 02:30...体育运动让夜间经济业态更丰富，给市民、游客的夜间生活与消费带来更多选择，也提升了城市品质。回想五六年前，赵文龙还像个披坚执锐的“秦国将军”，率领上百名跑友奔跑在大街小巷、旅游景点，备战城墙马拉松、西安马拉松等本地赛事，自己的体重也从110多公斤减到了80公斤左右。现如今，一起夜跑的通常只有三五人，并非大家放弃了运动，而... 2
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2024-12-15-22:37 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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