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07-13 21:30...对很多成年人已是奢侈。定期给自己放个小假，好好睡一觉，伴着鸟叫和阳光醒来。身体和精神都好了，才能走得更远。空调房吃西瓜要勺子挖着吃才更甜手捧一半西瓜，在空调房里用勺子挖着吃，看着很喜欢的电视，想想就很美。看到网友分享的一件乐事：夏天，家里的小神兽放假了，一个大西瓜对半切开，给他一个勺子，孩子自己捧着西瓜挖了起来，看着动... 0
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07-13 03:20...学生中午在学校能否午睡、怎么睡、睡得好不好，家长们一直很关注。近年来，学生“午休躺睡”的话题更是不断进入公共视野，全国多地学校也在积极探索健康午休。午休是“趴睡”还是“躺睡”？看似是睡姿，其实是健康。从医学常识而言，趴桌午睡对血液循环、肩颈脊柱都是不健康的，长此以往，会影响青少年的身体成长。当前，一些地方不断“出招”，... 3
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03-18 02:50...课后服务在义务教育阶段已经实现全覆盖。与以往相比，中小学生在校时间变长，午休的重要性日益凸显。倘若没有高质量的午休，学生的学习状态势必受到影响。孩子在校午睡问题日益受到关注。目前，我国一些地方在学生午休躺睡方面采取了积极行动，进行了有益探索，也取得了明显成效。例如，福建泉州不少中小学推出新式午休课桌椅，杭州市钱塘区正式... 4
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01-16 21:20...也有很多年轻人喜欢吃夜宵，这会造成机体分泌的合成激素增加，合成脂肪的能力增强，易造成肥胖，也对胃造成压力。而肥胖、过瘦两种极端情况都不好。再者，晒不到太阳或不爱晒太阳也是一个很大的诱因。晒太阳有利于维生素D的生成，是最经济的补充维生素D的方法，能更好地促进钙的吸收，防止骨质疏松并提高机体免疫力。另外，现在年轻人心理压力... 0
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01-11 06:40...其次，身材管理方面出了问题。现在很多年轻人以瘦为美，但是盲目减重节食，导致身体缺乏营养，免疫力低下。也有很多年轻人喜欢吃夜宵，这会造成机体分泌的合成激素增加，合成脂肪的能力增强，易造成肥胖，也对胃造成压力。而肥胖、过瘦两种极端情况都不好。再者，晒不到太阳或不爱晒太阳也是一个很大的诱因。晒太阳有利于维生素D的生成，是最经... 0
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05-20 10:30...为了顺应阴消阳长的规律，可以适当推迟睡觉时间，但仍建议晚上11点前就寝。无论什么季节，子午觉的原则都是需要遵循的，小满节气睡好子午觉可以护阳养阴，使体内阴阳平衡，有助于血糖的控制。着装宜透气。小满白天虽热，但傍晚仍有几分阴气，早晚有温差，应随气温增减衣物。着装宜简单、舒适、透气为佳，特别是糖尿病患者如果遇到雨水或汗水湿... 16
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05-08 18:20...不要吃冷饮、吹空调、洗冷水澡等，以免损伤。夏季五行属火，五脏在心。因此，立夏养生，重在。“立夏之后，气温渐高，人们容易情绪急躁，易发脾气。老年人对热的调节能力下降，更容易生气上火，诱发心脑血管病，也可能因为烦热，食欲下降，饮食不香。”李金辉建议，心情烦闷时，可在阴凉树下坐一坐，闻闻花香，听听鸟语；也可闭目养神，聆听一些... 23
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2024-11-29-01:29 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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