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04-27 20:30...比如大家熟知的“维C之王”猕猴桃,维C含量大致在60毫克/100克,各种蔬菜、水果,维C含量通常比这个量还低。而辣椒的维C含量,不同的资料给出的数值相差较大,新鲜辣椒(不管是青椒、红椒还是甜椒)中数值低的也在60毫克/100克以上,高的则超过140毫克/100克。辣椒的含水量也很高辣椒的营养成分远不仅仅是维C。生辣椒的... 0
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04-26 21:20...确实是维生素C含量极为丰富的蔬菜。比如大家熟知的“维C之王”猕猴桃,维C含量大致在60毫克/100克,各种蔬菜、水果,维C含量通常比这个量还低。而辣椒的维C含量,不同的资料给出的数值相差较大,新鲜辣椒(不管是青椒、红椒还是甜椒)中数值低的也在60毫克/100克以上,高的则超过140毫克/100克。辣椒的含水量也很高辣椒... 0
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04-23 08:10...、麦角硫因和二萜类化合物等植物化学物质,已被证明可作为抗炎剂有利于降低阿尔茨海默症的风险。3.长期吃蘑菇,有利于预防肥胖蘑菇中富含几丁质。2023年,美国布法罗大学等机构的科研人员在国际知名学术期刊《科学》上发表了一篇重要论文。该研究发现,摄入膳食几丁质可以对免疫系统产生显著影响,而这种积极的免疫反应有助于减少体重的增... 0
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04-21 21:10...维生素D3调节钙磷代谢,胆汁酸是脂类和脂溶性维生素消化与吸收的必需条件。此外,胆固醇在体内还可以转变成多种激素。把含胆固醇的食物从食谱中清除“干净”,这样做既不现实,也对健康无益。不过,不少高胆固醇的食物饱和脂肪酸含量很高,考虑到这一点,对于胆固醇含量高的3种“王者”食物,要有抉择地吃,一些不吃,一些少吃,还有一些则建... 0
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04-20 22:30...身高并不是位于平均值才算正常,也不是越高越好,保持在相应年龄段的正常范围,保持每年正常的增长速度才是最佳。平时家长应养成定期对孩子进行生长监测的意识和习惯,这样能直观且及时发现孩子身高增长的异常,以便及时诊疗干预。俗话说一年之计在于春,春天到夏初确实是身高增长较快的季节。即使遗传身高不理想,孩子仍然有长高的空间。家长可... 0
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04-18 20:10...2、多吃黄色的水果,比如芒果、柿子、木瓜、杏,黄色水果中富含丰富的类胡萝卜素,有利于胃黏膜的修复。3、多吃富含花青素的水果,比如树莓、葡萄、草莓、红柚。4、可以根据自己的情况选择适合吃的水果,脾胃消化功能不好、容易便秘的人,可以多吃山楂、橘子,具有消食化积的作用。脾胃虚寒的人可以多吃榴莲、荔枝等偏于温热的水果。在吃水果... 0
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04-16 18:20...张大辉在临床中常常用三句话告诫这类人群:“其一,不是所有的药物都可以拿来煲汤。其二,可以用来煲汤的药物未必适合自身体质。其三,即使药物与体质相契合,也不能盲目地长期、大量食用,中药应用讲究配伍,并非以量取胜。”张大辉提示,食补和药补各有千秋,食补方式较温和,作用较迟缓,但长期坚持,肯定能收获健康的“红利”;而药补方式较... 0
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04-09 23:10...抗氧化饮食有助于延缓生物衰老。那么,抗氧化食物到底有哪些呢?照着清单多吃点!1.富含维生素A的食物解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞2017年在健康时报刊文指出,维生素A、维生素C、维生素E被称为抗氧化的“铁三角”,要想延缓衰老,这三种维生素必须保障。③北京大学公共卫生学院马冠生教授2021年在健康时报刊文介绍,... 0
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04-09 22:10...因此患者可以根据自己的口味适度选择是否食用辛辣食物,而不必过分担心。误区二:多吃维生素C就会好得快有些人认为摄入大量维生素C可以增强免疫力,有助于治疗带状疱疹。但是,摄入过多的维生素C可能导致胃肠不适,而且并没有充分的科学证据表明维生素C能够直接影响带状疱疹的治疗效果。误区三:多喝酒杀菌有些人认为饮用酒精饮料可以杀菌消... 0
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04-06 23:30...酪氨酸酶是在黑色素的生成中非常关键,维生素C理论上能抑制酪氨酸酶的活性,抑制黑色素的形成,也就起到了所谓的美白效果。不过,理论归理论,食物中的维生素C真正能发挥这个作用微乎其微,针对外用的情况下可能会有些作用,并不能说明吃了富含维生素C的食物也能美白。再说了,西红柿、柠檬水、石榴、蓝莓它们的维生素C含量本身也不高,西红... 0
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04-04 15:30...乙酰胆碱和γ-氨基丁酸的数量分别增加7.17倍和4.23倍。近几年的很多研究都认为,肠道菌群的改善在抗衰老方面具有积极作用。而在催老小鼠的实验中,经过“催老”后运动能力、记忆力、认知功能均下降的小鼠,在补充小麦胚芽多糖后均得到了明显改善,与衰老相关的慢性炎症指标减少,氧化应激损伤情况也得到了缓解。总体来看,该研究的结果... 0
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04-03 22:10...乙酰胆碱和γ-氨基丁酸的数量分别增加7.17倍和4.23倍。近几年的很多研究都认为,肠道菌群的改善在抗衰老方面具有积极作用。而在催老小鼠的实验中,经过“催老”后运动能力、记忆力、认知功能均下降的小鼠,在补充小麦胚芽多糖后均得到了明显改善,与衰老相关的慢性炎症指标减少,氧化应激损伤情况也得到了缓解。总体来看,该研究的结果... 0
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04-02 14:40...蔬菜里的维生素A含有对维持眼睛健康很重要的物质-抗氧化剂β-胡萝卜素。猕猴桃、橙子等富含维生素C,能够清除对眼睛造成伤害的自由基;蓝莓中富含花青素,可以促进眼睛视网膜细胞中的色素再生。豆奶、豆腐等豆制品含有对眼睛有益的脂肪酸、钙、维生素E、维生素B1等营养物质。二是保证优质蛋白质的摄入。眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成... 0
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03-29 20:40...以及重症或难治性支气管-肺化脓性感染、肺泡蛋白沉积症、难治性哮喘等疾病。而支原体肺炎的治疗,包括一般治疗、对因治疗、对症治疗,以及肺外并发症的治疗等方面。2023-11-2015:34:25儿童支原体肺炎支原体肺炎洗肺支原体肺炎洗肺有危险吗肾虚能否自己恢复,要根据肾虚的严重程度而决定,如果肾虚程度比较轻,一般是可以自己... 0
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03-26 04:40...这些食物可能导致身体内部热量增加,不利于病情的稳定。二、饮食建议1.增加黑色食物的摄入:如黑芝麻、黑豆、黑米等,这些食物有助于促进黑色素的生成,对病情有益。2.适量摄入富含铜、锌的食物:如坚果、瘦肉、蛋类等,这些食物中的微量元素有助于改善皮肤状况。3.均衡饮食:保持饮食的多样性,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,以增强... 0
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03-25 08:10...维生素食物来源:动物肝脏、肉类、鱼类、蛤蜊类、蛋、牛奶等。维生素E也是常见的抗氧化剂,而氧化应激反应是白癜风发病的主要原因之一,建议适量补充维生素E。食物来源:果蔬、坚果、瘦肉、乳制品、蛋类等。人体平均含锌2.5g,每天需要摄取15mg来保持健康(各种金属微量元素中,铁含量多,锌次之)。锌是体内多种酶发挥作用的微量元素... 0
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03-23 03:00...03|褪黑素能代替安眠药?真相:褪黑素不能代替安眠药。长期服用外源性的褪黑素,可能会引起机体内源性褪黑素分泌减少,服用时间长了可能会加重失眠症状。而且外源性的褪黑素也有一定的副作用,有研究显示褪黑素具有一定的致畸作用。孕妇、哺乳期妇女如果失眠的话,不建议使用褪黑素。青少年如果长期服用褪黑素,可能会影响到青少年的生长发育... 0
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03-22 20:00...没有肝脏疾病的孕妇、哺乳期妇女、青少年,也不建议服用保肝类药物。对于有轻微肝损伤的人群,因为肝细胞有自我修复能力,所以不一定要靠药物来“护肝”。对于患有病毒性肝炎、药物性肝损伤等肝脏疾病的人群,建议以治疗病因为主。03褪黑素能代替安眠药?褪黑素不能代替安眠药。长期服用外源性的褪黑素,可能会引起机体内源性褪黑素分泌减少,... 0
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03-21 19:10...其中可包括谷类、薯类、豆类、坚果、蔬菜、水果、禽肉、畜肉、水产类、蛋类、奶类等,调味品不算。在一定范围内,食物越宽泛,种类越多,抵抗外界侵犯的能力相对就越强。这就好比一个军队,排兵布阵要合理,且每个岗位都兵力充足。在食物多样化、种类全面的基础之上,要保证食物的均衡,其中有一种食物必不可少,那就是主食。主食是能量的主要来... 0
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03-18 00:40...DHA有哪三种存在类型?在目前含DHA的食物和补充剂中,DHA有三种形式:甘油三酯型DHA(TAG-DHA),乙酯型DHA(EE-DHA),磷脂型DHA(PL-DHA)。天然鱼油中的DHA主要以甘油三酯形式存在。在后续提升DHA含量的处理中,一部分甘油三酯型DHA(TAG-DHA)会转变为乙酯型DHA(EE-DHA),... 0
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03-18 00:40...女性患者在发病后应注意维生素C的摄入,少吃维生素C含量相对较高的食物。0食物营养均衡摄入,不偏食。偏食是女性白癜风患者营养不足的重要原因,对白癜风的病情非常不利,而且很容易导致白癜风的扩散。因此,女性在日常生活中切不可偏食,自身营养物质的充分吸收。很多女性朋友都喜欢吃甜食等零食。当然,女性白癜风患者也喜欢吃很多东西,这... 0
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01-30 18:30...维生素C药片、泡腾片和自然食物中的维生素C有什么区别?天然食物中不仅含维生素C,还含有其他多种营养成分,摄入充足新鲜蔬果是最好的选择。不论是食物中的维生素,还是药片中的维生素C,其功效是一致的,不过含量存在区别。维生素C补充制剂的含量根据不同产品及剂型有所不同,目前市面上的维生素C片含有65-300mg/片,维生素C泡... 1
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2024-05-01-16:32 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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