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10-11 06:50...在“夜市”逛耍中感受源远流长、博大精深的中医药文化魅力。义诊咨询区内,市中医院及梁溪分部的专家现场化身“夜市摊主”。“中医夜市”一开张,市民们就在各个摊位前排起长队前来咨询问诊。专家们耐心地为每一位前来咨询的市民零距离“望闻问切”,提供健康咨询、用药指导、中医体质辨识等服务。该院将传统中医智慧与现代科学技术相融合,利用... 0
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10-11 02:30...肺活量测试时正对肺活量计,眼睛向前平视,头稍微后仰,不可弯腰低头也不要过于后仰;3.吸气时要深而慢,采用闻花式的口鼻并用的吸气方式,做到气沉丹田;4.吸气结束后屏住呼吸,将吹嘴对正嘴部,双手握紧柄把,适当用力抵住嘴,防止漏气,直至吹气结束;5.吹气时要匀速将气体吹出,不可过快或过慢,随着气体的呼出,身体向前倾,直至成收... 0
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10-10 20:30...是生活在岭南地区群众传承数千年的食补养生秘方,慢火煲煮的中华老火靓汤,火候足,时间长,既取药补之效,更有入口之甘甜。老火汤种类繁多,不同汤料和烹调方法,可以烹制出各种不同口味、不同功效的靓汤来。比如“青榄炖大连鲍”,有润喉止咳、养阴清热的功效。“桑叶猪腱汤”,能疏风散热、清肝明目。“苹果雪梨猪横脷瘦肉汤”,能清热消燥、... 0
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10-10 12:30...国家体育总局青少年体育司副司长姜庆国、国家体育总局体育科学研究所副所长袁虹、中国体育报业总社有限公司党委委员、纪委书记袁海娜、中央广播电视总台体育青少节目中心新媒体部主任罗刚、全国试点校的30多位校长和老师,以及10余家媒体出席了本次活动。少年强则中国强,体育强则中国强。近年来,我国青少年近视、肥胖等体质健康问题较为严... 0
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10-10 10:10...这是秋季干燥的气候所致。中医认为,燥为阳邪,易伤津损肺,耗伤肺阴。肺与秋季相通应,秋天燥邪易伤肺,而肺为娇脏,不耐寒热。因此,秋季养生,养肺护肺是关键。在饮食上,也应注意通过食疗以润肺。按照《内经》提出的秋冬养阴原则,多吃些滋阴润燥的饮食,以防秋燥伤阴。日常怎么做可以润秋燥,润肺呢?张洁介绍了个窍门多吃白色食物。她介绍... 0
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10-08 10:30...并延伸到小学;在标准上做“减法”,执行国家体质健康“达到良好即满分”,用“健康标准”衡量和评价学生,引导鼓励学生和家长通过达成满分目标建立体育信心、养成锻炼习惯。以考试评价为牵引,《评价方案》的发布为北京市学校体育工作指明了新的方向。经过近3年的改革攻坚,校园的活力增强了,学生的体质改善了,学生的身心更健康了,体育锻炼... 4
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10-08 10:10...崔海明逐渐摸索出“观察体验、启发思维、合作互动”的教学模式,营造和谐的教学情境。在科学合理的教学思路指导下,崔海明的学生体育成绩优秀率达到85%以上,合格率达100%。他在日常教学中注重学生身体素质的提高,充分利用在校空余时间对学生进行有针对性的达标训练,与其他体育教师们一起认真分析学生体质情况,研究训练方法,制定相应... 0
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10-07 20:20...第三届国医大师、湖南中医药大学教授熊继柏在接受《医脉相承——国医名师访谈录》栏目组采访时,向广大公众讲述了养生需依时令、地域的养生规律。养生依时令《素问·四气调神大论》曰:“春三月,夜卧早起,广步于庭,被发缓形;夏三月,夜卧早起,无厌于日,使志无怒;秋三月,早卧早起,与鸡俱兴;冬三月,早卧晚起,必待日光。”,近年来,随... 0
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10-06 09:00...9月上旬,花山区教育局成立了《国家学生体育健康标准》实施工作领导小组,统筹部署相关工作,要求各校广泛宣传动员、认真组织、全员参与,确保测试数据真实有效。目前,该区已有近2万名中小学生完成了体质健康测试,预计9月27日完成全部测试工作。花山区教育局将组织各校对学生测试数据进行整理、分析,研判学生体质健康水平,进而有针对性... 0
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10-04 10:00...血糖正常的人适量饮用蜂蜜水,以润肺。还可吃一些酸味食物,如苹果、猕猴桃、石榴等,以增加食欲。2.秋季人们容易感到疲倦、乏力,可适当进补,如蛋类、瘦肉等,饮食以温为主,少食寒凉食物和瓜果,以免胃肠不适。二、起居调整1秋季应调整作息时间,早睡早起,以利于阴精的收藏。2衣服不可马上增加过多,导致汗多伤阴,关注气温变化,及时增... 0
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10-02 00:40...2024-09-3011:19:00最高法修订审判管理指标体系,旨在引导各级法院树立正确政绩观,切实为基层法官减负。2024-09-3011:13:009月30日,开盘35分钟,沪深两市成交额突破万亿元大关,刷新历史最快万亿纪录。截至10:05,上...2024-09-3011:13:00据国家统计局网站消息,9月30... 0
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10-01 20:20...晚睡晚起、常吃夜宵这种习惯应该改掉。如果在三餐定时定量的基础上,仍然感觉容易饿,可在两餐之间补充一些食物,但不宜过多,以免影响正餐。主食配菜合理搭配。米面谷类比肉菜水果易消化吸收,应以米面谷类为主食,肉菜水果等为辅。若本末倒置,则可能损伤脾胃。胃病患者应以精细米面为主食,因为精细米面比粗粮更易消化。但并不是说胃病患者就... 1
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10-01 08:30...国家体育总局青少年体育司副司长姜庆国、国家体育总局体育科学研究所副所长袁虹、中国体育报业总社有限公司党委委员、纪委书记袁海娜、中央广播电视总台体育青少节目中心新媒体部主任罗刚、全国试点校的30多位校长和老师,以及10余家媒体出席了本次活动。少年强则中国强,体育强则中国强。近年来,我国青少年近视、肥胖等体质健康问题较为严... 1
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09-30 14:20...67岁的许清远和同社区的几个朋友一早就来到了现场,期待获得自己的健身报告,当几位老邻居看到许清远的体质检测报告后,大家纷纷给他提出了意见:老许,你这体脂率有点高,生活水平上去了,吃得好,也得注意健康啊!人们哈哈大笑,活动现场其乐融融。广场另一边的科学健身运动技能培训区里,各项健身运动体验也进行得如火如荼。在现场指导老师... 1
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09-28 18:10...如何丰富学校体育活动、激发学生运动兴趣,成为校长樊泽峰思考的问题。这学期,北京市教委推出课间一刻钟改革举措。樊泽峰说:别小看课间增加的5分钟,这就能让孩子们在通过趣味运动放松身心的同时增强体质,多一些同伴交往。为此,门楼中心小学成立学生体质健康教研团队,开发大小课间运动课程、体育锻炼课程,为学生的健康成长精心谋划设计。... 4
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09-27 07:50...让科普受众更有广度、让科普知识更有温度、让科普工作更有深度,激发同学们对体育运动的浓厚兴趣,动员全社会的力量共同促进孩子们的健康成长,在竞赛中学习和实践科学的健身方法,提升体育素养。在启动仪式上的论坛分享环节,围绕近视防控、科学减脂、体态改善、心理健康等主题,各试点校的校长和老师们畅所欲言,共同为青少年健康发展建言献策... 1
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09-23 10:10...让独具特色的民族文化、昂扬向上的体育文化和质朴自然的乡村文化交流碰撞,丰富人们就近可达的健身运动场景。值得一提的是,以党建引领乡村振兴,此次国家、省、市、区、乡村五级七联开展党建联建活动,通过组织参观学习、实地调研、产业观摩和座谈交流的形式,了解非遗艺术,探寻文化根脉,重温革命历史,汲取奋进力量,完善公共体育服务体系建... 3
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07-14 04:20...借助阳光可以扶阳以祛伏邪。清道光年间的《修昆仑证验》一书中记载:有人传以晒法者,伏天赤身于烈日中晒之,汗如水流,风来凉爽,不觉其热也。李伟鸿称,从中医角度,人体后背有两条重要的“阳脉”,位于脊柱正中的督脉和脊柱旁开1.5寸的足太阳膀胱经。晒背有助于生发这两条“经脉”的阳气,祛邪外出,促进身体代谢,从而提高人体免疫力。什... 2
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07-08 16:20...也会躺在床上或窝在家中打游戏,在日常的饮食上也非常随意,通常以快餐或外卖为主,很少自己下厨房去做可口的饭菜。相反,老年人则更注重生活的规律性,能很好地控制节奏,既养成了早睡早起、经常锻炼的好习惯,又注重生活的内容和质量,尤其注重食疗养生和体育锻炼,生活方式更加积极健康。近年来,地方和全国体质监测的结果表明,在体质方面,... 5
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07-06 10:40...通过穴位皮肤组织对药物有效成分的吸收以及药物对穴位的刺激作用,发挥药物和腧穴的双重作用以通经贯络,祛除寒邪,清除宿根,达到预防和治疗“痼疾”的一种外治法。三伏贴适应症:1、呼吸系统疾病支气管哮喘,慢性支气管炎,过敏性鼻炎,体虚易感冒等;2、消化系统疾病慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱、消化不良等;3、运动系统疾病肌肉酸痛、颈椎... 6
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07-03 17:30...4、过一个晚上再撒一层,然后装入瓶中,放进冰箱;5、过两天以后就可以食用了,可根据自己口味加入味精、糖、酒等来调味。提示:将泥蚂倒入清水里,在水中滴几滴麻油,泥蚂就会慢慢将脏东西吐出来,泥土就会沉淀,这时再把泥蚂捞起来冲洗干净就可以烹饪了。生腌泥蚂只能采用冷杀菌的办法,葱油泥蚂一定要用沸水煮透才能烹饪,一般来说,在沸水... 1
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06-29 19:10...以及打造新中式穿搭的实用技巧吧。新中式穿搭的大热单品推荐01:改良国风旗袍旗袍绝对算是很有代表性的中国名片,早些年的旗袍几乎都是跟性感挂钩,修身的包臀剪裁,两侧的高开叉处理,无一不彰显着女性的魅力。不过如今,年轻人对旗袍的需求更多,除了展现女人味外,还又个性感、活力感,所以涌现出了一大批的新式旗袍,而这些新一般体现在下... 1
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2024-10-12-03:16 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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