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09-22 18:10...觉得跑得多就厉害。但后来发现,单纯追求数量而不注重质量,效果并不好。有质量的跑量意味着合理的配速、正确的跑姿和适当的休息。比如,同样是跑10公里,如果全程都气喘吁吁,姿势歪七扭八,那不仅达不到锻炼效果,还可能对身体造成伤害。相反,如果能保持稳定的配速,呼吸均匀,姿势正确,那这10公里的效果就截然不同。就像吃饭,光吃得多... 1
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09-12 19:50...截至目前,包括中国在内全球共78个缔约国/方加入,约33,000家TIR持证人企业,每年超过100万辆货车使用TIR系统,发展成为通用的国际公路运输制度。有别于传统的国际运输,TIR对于运输人而言是一种新型运输方式。TIR车辆车头面板上都要挂蓝底白字的TIR标记,通常过关不查验、不倒装,沿途海关要遵守统一和简化的跨境手... 0
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09-09 04:40...“我通常会在比赛前试穿准备好的比赛服,而且最好要穿着它跑一个长距离,这样才能知道装备合不合适比赛。”秘诀二:跑个半马当测试“如果有时间,最好的方式是在你希望创造出好成绩的比赛前一个月,跑个半马测试你的状态和能力。”这是罗杰斯在比赛前的“常规操作”,“首先,这可以提供一个强大的精神信念;其次,一场半马可以给你提供一些休息... 0
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07-29 12:10...经过激烈比拼,来自DYC东亚链条-瑞豹车队的罗曼获得职业组组别个人冠军、DYC东亚链条-瑞豹车队获得职业组组别团体冠军、叶晓红获得女子公开组组别冠军、关凤成获得大师组组别冠军、韩旭祥获得男子青年组组别冠军。作为一项全国性体育赛事,鸡西市已连续举办四届,目前已成为黑龙江自行车赛事重要品牌。近年来,鸡西市打造跟着赛事去旅行... 0
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06-21 20:50...本次系列赛也是首次在大运河全线举办皮划艇运动大接力。杭州站选取了京杭大运河(杭州段)最具文化内蕴的赛段,以建于明代的拱宸桥为起终点,折返点位于武林门码头。本次杭州站共设置10公里长距离和500米直道竞速两个项目,分别于6月22日和23日举行。10公里比赛要求选手从起点拱宸桥出发,一路往南,在抵达西湖文化广场附近的青园桥... 0
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06-06 23:10...古与今的“相遇”跨越山峦与平原的“相逢”网友在惊叹照片带来的“穿越感”之余更感叹着曾深受雾霾困扰的北京如今已然是如此好“气”色2015年12月25日,一市民拍摄笼罩在雾霾中的北京故宫角楼。新华社记者武巍摄把时针往回拨到2013年彼时的北京空气污染频发公众“谈霾色变”2013年9月国务院印发《大气污染防治行动计划》治霾,... 1
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05-23 18:30...劈波斩浪、扬帆领先,本次比赛是全国青年风筝板、帆板竞技水平最高的赛事,也是2024年世青赛备战和选拔参赛运动员的赛场,来自北京、上海、浙江、香港、海南等省、市25支代表队、俱乐部约200名运动员在琼海博鳌,经过为期5天的激烈角逐圆满落下帷幕。来自河北北戴河虚度体育俱乐部的田家毅、上海队的肖美婧、海口队的罗茹秀三人一举分... 3
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05-10 04:10...高山兀鹫(央广网发青海省林草局供图)研究结果显示:白尾海雕野外放归历时276天,截至2024年1月17日,成功回传位点数据4218个,迁飞总里程4999千米。春季北迁始于2023年4月16日,白尾海雕由青海越冬地历时29天向繁殖地进行迁徙,先后经过中国甘肃、内蒙古和蒙古国,最后抵达繁殖地俄罗斯安加拉河附近。迁飞横跨纬度... 3
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05-08 11:40...峰飞航空科技供图经阿联酋民航总局(GCAA)批准,峰飞航空科技2吨级eVTOL凯瑞鸥在阿拉伯联合酋长国艾因市的猎鹰通用航空机场(EmiratesFalconsAviation)飞行,本次飞行时长41分钟,飞行航程123公里,飞机落地后仍有44%的电池余量。不仅实现了大型eVTOL在中东地区的长距离飞行,还在航线的设计上... 0
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04-29 02:20...在我们停止跑步后的休息过程中,机体会来修复这些微小的肌纤维损伤,合成一些细胞成分,从而使我们的肌肉变得更加强壮,从而适应跑步锻炼带来的刺激,以便在下次的跑步过程中能够更轻松地完成跑步任务。这些肌纤维也可以增粗变大,术语上称作肌细胞的肥大。但是,跑步到底会不会使我们的小腿变粗,让我们来看一看相关的影响因素吧。二、跑步类型... 0
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04-23 22:30...平时要注意加强膝关节周围肌肉力量。肌肉可以在一定情况下缓解膝盖所承受的压力,降低膝盖发生损伤的风险。同时要经常牵拉大腿后群、大腿外侧和小腿的肌肉,保持膝关节周围肌肉的良好状态,使膝关节更稳定,膝盖髌骨在其正确的运动轨迹上活动,就不会磨损受伤。专家建议,登山前准备活动要充分,对腿部肌肉要进行拉伸,促进血液循环,也可以用双... 2
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04-20 23:20...中国石化销售公司新能源管理部副经理周金广介绍,全程大约在1500公里左右,在沿途7个加氢站进行了加氢测试。氢能汽车是以氢为燃料的汽车,它与纯电动汽车都属于新能源汽车。氢能车辆补能速度快、在长途重载上具有优势,但多年来受限于加氢站网络和续航能力,氢能交通仍局限在一省或一域。为了实现长距离、跨区域氢能运输,近年来,我国加快... 1
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04-09 00:50...并成功推出了首款传输距离可达40米的CameraLink2.1高柔混合光纤数据线。这一创新产品填补了市场空白,受到业界和工程领域的积极关注与好评。CameraLink2.1高柔混合光纤数据线CameraLink2.1SDR-SDRCameraLink2.1MDR-SDR长芯盛CameraLink2.1高柔混合光纤数据线... 0
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03-28 22:30...日本2024财年预算总额再次超过110万亿日元,其中防卫预算同比上涨16.5%。从防卫预算具体内容来看,防卫装备研发预算达8225亿日元。其中,与英国、意大利共同开发下一代战机的费用约为640亿日元。用于长距离导弹研发和配备的费用高达7340亿日元。在强化导弹防御网上,3731亿日元的经费将用于建造两艘宙斯盾舰,以便替... 1
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03-09 22:40...被誉为“万里黄河第一隧”的济南黄河济泺路隧道是济南携河北跨发展的标志性工程,为适应发展需要,建成通车后同步开工建设济泺路穿黄北延工程。项目起自济泺路隧道敞开段,终点至国道308线,路线全长4383米,其中盾构段长2045米,管片外径15.2米,盾构机刀盘开挖直径15.76米,设计为双洞双向六车道,上层为3车道公路,下层... 4
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03-08 19:20...400G全光网技术是骨干传送网下一代代际演进核心技术。400G全光省际骨干网是长距离光信号传输网络,能连接边缘、中心和枢纽集群算力通过400GQPSK高性能编解码、C6T+L6T超宽频谱、饱和光功率动态均衡控制等关键技术的创新突破,为枢纽集群算力并网、协同提供超大带宽、超低时延、超高容量、超高安全、超高能效、超高智能互... 1
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03-05 06:40...应该立即补充碳水化合物以便最大限度提高糖原再合成速度。在跑后的前4个小时,应采用少量、多次的补充原则来补充碳水化合物,从而使总的碳水化合物摄入速度达到每小时1-1.5克/千克体重,可以防止碳水化合物的快速摄入引起的胃排空的减缓。在长期恢复(>24小时)中,摄入蛋白质和碳水化合物对最大限度提高肌糖原再合成速度、蛋白质合成... 0
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03-03 21:30...被誉为万里黄河第一隧的济南黄河济泺路隧道是济南携河北跨发展的标志性工程,为适应发展需要,建成通车后同步开工建设济泺路穿黄北延工程。项目起自济泺路隧道敞开段,终点至国道308线,路线全长4383米,其中盾构段长2045米,管片外径15.2米,盾构机刀盘开挖直径15.76米,设计为双洞双向六车道,上层为3车道公路,下层是轨... 0
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03-03 04:40...我市一群长跑爱好者进行了100公里长距离跑挑战尝试,之后不断有跑友加入挑战行列。宁波100公里挑战赛于2020年正式创办,每年3月举办一次,目前已成为国内百公里路跑知名赛事之一。本届比赛设置采用团队接力的方式进行,形成与传统的全马、半马赛事错位发展的模式,既满足了跑者对超长距离挑战的需求,又满足了团队协作参与的期望,得... 1
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03-01 07:00...被誉为“万里黄河第一隧”的济南黄河济泺路隧道是济南携河北跨发展的标志性工程,为适应发展需要,建成通车后同步开工建设济泺路穿黄北延工程。项目起自济泺路隧道敞开段,终点至国道308线,路线全长4383米,其中盾构段长2045米,管片外径15.2米,盾构机刀盘开挖直径15.76米,设计为双洞双向六车道,上层为3车道公路,下层... 0
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06-17 06:00...其中阳澄湖下穿施工区间约1600米,是苏州轨道交通首次盾构穿越阳澄湖饮用水源保护地。阳澄湖地质以粉质粘土和粉砂层为主,因此在掘进过程中,对施工安全的要求极高。“在湖对岸到湖西岸的地方,有将近200多米是透水层,水压力是很明显的,这个地方是风险最大的。在盾构机的正前方,改良土壤性质,我们加一些高分子材料,类似于粘合剂,改... 2
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05-18 18:40...“选拔比赛竞争非常激烈,很高兴此次作为东道主参赛并最终取得了亚运会参赛资格,接下来还要做好备战准备,迎接亚运会的检验”。山东队(赵焕城/王赛博)获得混合诺卡拉17级场地赛冠军,浙江体彩队(陈莎莎/王梦婷)获得女子49erFX级场地赛冠军,山东队(丁铭良/刘添广东队(麦汇聪/陈琳琳)获得混合诺卡拉17级长距离赛冠军,山东... 22
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2024-09-24-18:10 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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