-
01-23 15:20...杂豆富含赖氨酸,与谷物搭配食用可实现氨基酸的互补。薯类则富含果胶等物质,与谷物搭配食用可促进肠道蠕动,预防便秘。蔬果相伴,种类多样蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,一日三餐不可缺少。在蔬菜的选择上,要尽量保证种类多样和色彩丰富,根菜如山药等,茎菜如藕等,叶菜如白菜等,花菜如西蓝花等,果菜如番茄等,搭配食用更... 0
-
01-23 11:30...包括室内各个角落和庭院等室外空间。饮食北方:以饺子为主,还会吃火烧等。饺子形状像元宝,寓意招财进宝。南方:以年糕和汤圆为主,沿海地区还会吃鱼。年糕寓意“年年高升”,汤圆象征团圆,鱼寓意“年年有余”。传统活动北方:一些农村地区会开展滑冰、玩雪橇等与冰雪相关的活动。南方:以舞龙舞狮、庙会为主,人们在庙会上品尝小吃、购买年货... 0
-
01-23 10:10...高血压或冠心病患者,春节期间切忌熬夜。保证7-8小时的充足睡眠,有助于身体调节压力荷尔蒙,减少血压波动的风险。即使是健康人群,熬夜也会让身体免疫力下降,容易感染流感或其他呼吸道疾病。如何调整作息?(1)守岁活动尽量提前开始,避免过度疲劳。(2)假期接近尾声时,逐步恢复到日常作息节奏,为节后工作打好基础。疾病防护——为健... 0
-
01-23 02:30...与谷物搭配食用可实现氨基酸的互补。薯类则富含果胶等物质,与谷物搭配食用可促进肠道蠕动,预防便秘。蔬果相伴,种类多样蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,一日三餐不可缺少。在蔬菜的选择上,要尽量保证种类多样和色彩丰富,根菜如山药等,茎菜如藕等,叶菜如白菜等,花菜如西蓝花等,果菜如番茄等,搭配食用更有益健康。建议顿... 0
-
01-22 10:50...也是人类走出洪荒岁月、点燃人间烟火的故事。其实,打开超市货架上、厨房里的每一罐调料,都如同打开一部历史巨著。“没有什么比对香料的渴求更能推动人们对于地球的探索了”——英国历史学家约翰·凯伊的《香料之路》揭示了诸如肉豆蔻和胡椒的香气如何吸引航海先驱掀开地理大发现时代的扉页。早在发现好望角之前,就已经因香料在印度洋形成了一... 0
-
01-22 10:40...但近期更多的肩痛患者是肩袖肌腱撕裂引发的肩袖损伤。肩周炎只占肩膀疼痛患者的10%至20%,60%至70%的患者都是肩袖损伤。他们平时锻炼较少,肌肉弹性下降,扫房这样的大量活动肩关节的家务很容易导致肩袖损伤。肩袖损伤按照“肩周炎”的方法治疗常常会加重病情。健康贴士:田孟强提醒老年人,春节前的大扫除要劳逸结合,房间面积如果... 0
-
-
01-22 04:20...每天不超过50克,最好控制在25克以下。日常饮水以白开水或淡茶水为主,不喝或少喝含糖饮料。水果多一点水果为人体提供水分、糖类、矿物质、维生素C、胡萝卜素等多种维生素、有机酸、多酚类物质、芳香物质、天然色素、膳食纤维等营养和保健成分。推荐天天吃水果,每天摄入200~350克新鲜水果,鲜榨果汁不能代替新鲜水果。选择水果重在... 0
-
01-21 09:30...由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等机构共同发布的《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》指出,身体慢性低度炎症状态是诱发肿瘤的机制之一。徐斌斌认为,抗炎饮食有科学依据,确实能在一定程度上起到缓解或抵抗慢性非感染性炎症的作用。在平时的临床工作中,不管是对肿瘤术后患者还是对减重人群,她一般都会建议多吃富含Omega-3脂肪酸的深海鱼... 4
-
01-20 19:00...但已经出现了脂肪过度蓄积——腰围超标。”杨秋伟说,结合自己的腰围、体重,她就下决心减重:“减腰围比减体重更重要。”一般来说,男性腰围大于等于90厘米,女性腰围大于等于85厘米就为肥胖,而她在减重前,腰围为88厘米。作为内分泌科医生,她深知腰围大的腹型肥胖危害不浅,会降低胰岛素的敏感性,增加患心脑血管疾病的风险,发展下去... 0
-
01-20 18:20...如黑豆、黑芝麻等,配上核桃仁、芡实、花生等食物起到益肾填精、健脾开胃的作用。同时,对于脾肾虚寒的人群,可以在做菜时适当加一些桂皮、茴香、花椒这样常见的调味料,起到温中散寒、补益脾肾的作用。中医教您防治类风湿类风湿关节炎是风湿免疫病的一种,对于气候的变化是比较敏感的,特别是遇到降温、刮风、下雨的时候,可能会出现关节肿胀、... 0
-
01-20 11:10...可以在做菜时适当加一些桂皮、茴香、花椒这样常见的调味料,起到温中散寒、补益脾肾的作用。中医教您防治类风湿类风湿关节炎是风湿免疫病的一种,对于气候的变化是比较敏感的,特别是遇到降温、刮风、下雨的时候,可能会出现关节肿胀、疼痛加重。在日常饮食起居中,我们一是要注意防寒保暖,尤其是做好受累关节的保护工作,比如戴好手套、护膝,... 0
-
01-19 21:30...也不用过于心慌!理论上,人体对于脂肪的吸收是无限的,人的体重也能无限增加。但实际上呢,你也吃不下这么多脂肪呀!一顿撑破天的放纵餐,哪怕是任意挑选的自助餐,很多人也很快吃饱了咱们又不是「超级大胃王」,普通人的胃容量,在空腹状态下,大约为50-100ml。吃饱饭后,男性的胃容量扩张到约为1400ml,女性胃容量约为1200... 0
-
-
01-19 21:10...来!言给糖精们盘盘~孙俪:过度自律养生娘娘的养生方法贯穿生活多方面,比如:饮食上非常遵循中医饮食理论,会按照四季变化饮食,日常也遵循少吃多餐的原则,会吃素和定期轻断食。生活中,她坚持练习瑜伽超过12年,每周至少三次有氧运动,同时会兼顾力量训练和拉筋。而且她还喜欢泡脚,还学习了针灸和按摩。但也正是这种过度的自我要求和对养... 0
-
01-19 03:00...随着肝脏功能逐渐发育完善,体内过多的胆红素会被自然代谢掉,黄疸也会慢慢消退2024-11-2813:21:41黄疸,新生儿黄疸,新生儿生完孩子后,很多新妈妈都关心如何恢复体型,这是一个非常普遍的问题。恢复体型需要时间和耐心。饮食方面是关键。产后身体需要充足的营养来恢复,保持均衡的饮食非常重要2024-11-2812:1... 0
-
01-19 03:00...也不需要特别治疗。随着肝脏功能逐渐发育完善,体内过多的胆红素会被自然代谢掉,黄疸也会慢慢消退2024-11-2813:21:41黄疸,新生儿黄疸,新生儿生完孩子后,很多新妈妈都关心如何恢复体型,这是一个非常普遍的问题。恢复体型需要时间和耐心。饮食方面是关键。产后身体需要充足的营养来恢复,保持均衡的饮食非常重要2024-... 0
-
01-19 03:00...恢复体型需要时间和耐心。饮食方面是关键。产后身体需要充足的营养来恢复,保持均衡的饮食非常重要2024-11-2812:15:44孩子最近,我的一位朋友遇到了一个问题。她发现自己的月经推迟了两天,在使用验孕棒检测时,第二条线非常浅几乎看不见,这让她十分担忧是否怀孕。于是,我决定陪她去医院检查。经过一系列的检查后,医生确认... 0
-
01-19 03:00...体内过多的胆红素会被自然代谢掉,黄疸也会慢慢消退2024-11-2813:21:41黄疸,新生儿黄疸,新生儿生完孩子后,很多新妈妈都关心如何恢复体型,这是一个非常普遍的问题。恢复体型需要时间和耐心。饮食方面是关键。产后身体需要充足的营养来恢复,保持均衡的饮食非常重要2024-11-2812:15:44孩子最近,我的一位... 2
-
01-19 02:50...她发现自己的月经推迟了两天,在使用验孕棒检测时,第二条线非常浅几乎看不见,这让她十分担忧是否怀孕。于是,我决定陪她去医院检查。经过一系列的检查后,医生确认她确实怀孕了2024-11-2812:15:44验孕棒第二条线浅到几乎看不见,这是怀孕了吗?大家好,今天我想分享一下我与腺样体肥大的经历。在我九岁的时候,总是感到喉咙... 0
-
-
01-19 02:20...医生确认她确实怀孕了2024-11-2812:15:44验孕棒第二条线浅到几乎看不见,这是怀孕了吗?大家好,今天我想分享一下我与腺样体肥大的经历。在我九岁的时候,总是感到喉咙不舒服,晚上睡觉还会打呼噜,偶尔会出现呼吸暂停的情况。妈妈很担心,带我去医院检查。医生诊断出我的腺样体肥大,需要治疗2024-11-2811:08... 0
-
01-17 08:10...人民城市重要理念更赋予“健康是幸福生活最重要指标”的涵义。坚持健康优先,共享文明健康生活,为迎接首个“世界非遗版”春节到来,市文明办、市爱卫办、市健康促进中心精心策划,将传统年俗与文明健康紧密融合,携手推出“春节文明健康七件事”:第一件事是品味年俗,传承中华优秀传统文化。春节是中华民族最隆重的传统佳节,挂上中国结,欢庆... 9
-
01-16 13:50...保持均衡的饮食非常重要2024-11-2812:15:44孩子最近,我的一位朋友遇到了一个问题。她发现自己的月经推迟了两天,在使用验孕棒检测时,第二条线非常浅几乎看不见,这让她十分担忧是否怀孕。于是,我决定陪她去医院检查。经过一系列的检查后,医生确认她确实怀孕了2024-11-2812:15:44验孕棒第二条线浅到几乎... 0
-
10-30 18:30...还能在体重管理、皮肤健康改善、身体持续供能等方面发挥积极作用。目前我国的GI产业起步较晚、研究较少,GI概念的传播普及存在盲区,推动我国低GI饮食产业的科学、快速发展,是我国营养学界和食品行业发展的一个重要方向。GI和减肥有什么关系?低GI饮食的好处有哪些?低GI饮食是免胖金牌吗?低GI食物就可以放开吃吗?欲知答案,敬... 2
-
-
-
本页Url:
-
2025-01-23-19:53 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
-