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12-23 20:40...是南京地铁运营公司通号分公司员工、南京钟山文学学会理事肖玉荣从业25年在记者、秘书及党务工作者等不同岗位上的作品集，全书37.4万字，收集了123篇文章和16张图片。全书分三个部分，第一部分为：奔波水陆空，一心为民幸福路。汇集了作者以记者身份，在江苏水陆空交通行业采写真实、生动、感人的新闻作品。第二部分为：相逢地下铁，... 0
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12-21 23:10...并且下腿摆放的姿势很“任性”。医生告诉她，因为睡姿不当，她原来正常的脊柱在日积月累的错误睡姿中逐渐失衡，骨盆与脊柱位置变化，脊柱就发生了侧弯。治疗中，医生为小邹侧弯的胸段与腰段椎体进行纠偏，松解她背部的肌张力，并叮嘱她改正日常不正确的睡姿、坐姿、站姿与运动习惯。经过一段时间的治疗和睡姿的调整，小邹腰背酸痛的情况得到缓解... 0
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12-20 18:30...公式二：同样测量车手的胯高，将其乘以1.09，得到第二种车座高度。公式二的车座高度是指从座位顶部到踏板平台的距离，此时踏板平台应该位于踩踏循环的下死点位。图3胯高的测量方法（左图）及最佳座高的两种计算方法（右图）二、车座前后位置当我们确定了车座的高度，接下来就要正确调整座椅的前后位置，也就是座椅向后移动的距离。这个调整... 0
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12-20 18:20...但还是建议使用正确姿势代替弯腰捡东西！因为如果不小心在弯腰捡取时的速度太快或是东西太重，下背的肌肉会突然施力过大，会造成肌肉紧绷痉挛，也就是俗称的“扭到腰”！所以在搬重物的时候切记不要弯腰，要时刻保持整个脊柱处于中立位。那有些人就会问，这个动作不就成“直腿硬拉”了吗？诶，这样挺不错，我干个活还能锻炼锻炼我的股后肌群和腰... 0
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12-20 18:20...如腰椎间盘突出等。（3）提高身体协调性与平衡能力普拉提的动作设计注重身体的主动伸展和核心控制，长期练习可以锻炼肌肉的协调性，提高身体的整体协调性和平衡能力。2.国内市场上的普拉提“大家族”《2024—2029年中国普拉提行业市场投资分析及发展前景预测报告》中的数据显示，目前国内主流的普拉提类型如下：（1）垫上普拉提特点... 7
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12-19 18:30...肠道的蠕动功能、酶的分泌等都还未完全成熟。这可能导致胃肠道气体积聚，引发腹部不适和疼痛，从而使宝宝出现持续哭闹的症状。二是肠道微生物群的不平衡。新出生的宝宝肠道内的微生物群尚未完全建立，肠道菌群的失衡可能影响宝宝的消化和免疫功能，从而导致腹部不适、绞痛等症状。三是食物过敏或不耐受。对某些食物成分的过敏或不耐受也是肠绞痛... 0
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12-17 02:30...还能赢得模拟“顶呱刮”礼品卡，体验即开型彩票的乐趣，让好运与理性相伴！陈女士在参与答题后感慨道：“理性购彩的学问真不少，比如‘购彩怎样适可而止’‘设定购彩预算的好处’等，活动让我受益匪浅。”“理性购彩欢乐无限”一杆进洞游戏区更是人气爆棚、大排长龙。各路“球星”纷纷卷起袖子上场，拿出一击制胜的气势展示球技，每一次精准的挥... 0
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12-13 06:00...精准：普拉提的每个动作都有其特定的目的和效果，因此我们需要注重动作的准确性和细节。和谐：和谐是一个整体，是我们努力追求一切的顶峰。它意味着集中、中心、控制，也意味着流畅、精确、高效的运动。了解了以上原则，我们一起来学习几个简单的垫上普拉提动作。垫上普拉提动作需要强调的是，垫上练习绝非普拉提中的简易之选，实际上，它可被视... 0
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12-13 04:20...可能会导致脂肪在大臂后部等部位积聚。年龄：随着年龄的增长，身体的肌肉量减少，基础代谢率下降，而脂肪可能更容易在某些部位积累，包括大臂后部。三、如何通过运动来消除它？可以从以下三个方面来入手：有氧训练、力量训练以及柔韧性训练。1.有氧训练包括慢跑、快走、游泳、骑自行车、爬楼梯等运动。以下是一些针对中年女性的有氧训练建议：... 0
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12-13 03:40...时间长也容易抽筋。3)足外侧疼痛骑行鞋如果太紧，可能会让你感到疼痛，尤其是足外侧小拇指附近的位置。现在市面上在售的多数碳纤维骑行鞋都设计的比较紧，但这种“包裹感”较强的鞋子对足型的要求非常高，一旦鞋子与脚不匹配，就很容易出现足外侧疼痛。因此，对于非竞技或长途骑行的朋友，我们建议选择舒适的鞋子即可。4)跟腱疼痛跟腱的疼痛... 0
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12-10 23:50...学校为每位家长准备了一张课堂体验卡，涵盖了8个艺术类展示、3个科技类互动和10个体育类体验活动。智慧阅览室、人工智能教室、梦想档案馆、心理咨询室等多个智慧功能室也同步开放，让家长们亲身体验孩子们日常的学习环境。家长体验学生课程。通讯员供图足球场上，家长们分为爸爸队和妈妈队，与孩子们一同进行传球和射门练习，欢声笑语此起彼... 3
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12-09 12:10...浙江宁波市鄞州公安分局出入境管理大队东柳受理点的摄影师火出了圈这位摄影师叫胡海龙打开社交平台搜宁波护照几乎被这位拍照叔叔霸屏有博主还发出了如何在宁波拍到人生照片的攻略强烈安利网友们前去体验很多人对证件照都有一个感触拍摄时间短、又不能P图拍出的证件照往往不尽人意这位能拍出最美证件照的摄影师到底有什么技巧？40岁的胡海龙在... 3
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12-09 04:20...这名身高187厘米的高中生，因长期不良姿势和沙发上玩手机等习惯，导致腰椎受损。“青少年腰椎间盘突出患者有明显上升趋势。”长沙市中心医院脊柱外科二区副主任曾浩表示，今年暑假以来，科室就接诊了几十例青少年腰椎间盘突出症患者，其中16至19岁是高发年龄段，最小的患者仅12岁。对于青少年腰椎健康，曾浩建议，首先要注意休息姿势，... 1
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12-02 16:40...甚至关乎个人健康安全的细节。1躺如果你是骨质疏松的患者，医生可能会将双膦酸盐类药物作为治疗方案的一部分，如阿仑膦酸盐等，患者在服用的过程中，要确保自身上半部维持直立状态，且药物需要在早餐前30分钟用200毫升温开水送服，是吃完这个药就结束了吗？不是的，因为在之后半小时其仍需要站立或坐直，别犯懒，多走动，否则，该类药物若... 3
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11-29 18:40...南京体育学院运动健康学院运动康复系主任戴剑松曾公开表示，即使是骨质疏松、退化性关节炎或膝盖动过手术的患者，也可以遵医嘱进行超慢跑练习。超慢跑具有低强度、长时间的特性。研究表明，超慢跑消耗的能量是以同样速度健步走的两倍。这是因为这两种运动使用的肌肉不同，超慢跑虽然速度很慢，但每跑一步都必须抬起大腿，此时会用到臀大肌、股四... 1
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11-29 10:10...如引起计算机视觉综合征，常见症状为视力模糊、眼睛干涩、眼睛疲劳等。此外，不良的用眼习惯使眼睛长时间向内调节，调节失败就可能引起突发性的斜视！⚠️如果本身有近视常常高强度、近距离用眼一定要注意预防急性斜视！除了伤眼睛肩颈腰损伤别忽视！其实，无论是否侧躺玩手机，只要时间过长，都会引起眼疲劳。不过相比其他姿势，侧躺玩手机更容... 19
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11-27 20:40...全市金融机构本外币存款余额的突破，与2020年全市金融业稳中有进、各项指标增速创近3年新高密切相关。近几年，深圳市大力度推进金融供给侧结构性改革，尤其是2019年以来，采取了一系列推动金融业高质量发展的举措做法，在金融服务实体经济和金融稳定创新发展方面取得显著成绩。在推动金融改革方面，先行示范区金融事项加快落地。创业板... 2
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11-27 20:40...记者在深圳地铁与各大公交站点深入采访，发现尽管高峰时段客流量巨大，但市民排队秩序井然，互帮互助比比皆是，展现了在深圳这座现代化都市里人与人之间的温暖与美好。深圳地铁福田站，作为地铁2、3、11号线的交会站，日均进出站客流量高达八九万人次。然而，即便是在高峰时段，记者观察到市民们依然能够自觉排队，文明出行。无论是安检、进... 0
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11-22 17:30...他们现在主要是让学生通过横平竖直来打牢汉字书写的基础。而在小学高年级和初中学校采访中记者看到，有些学生课堂书写坐姿不端正，记录笔记书写潦草。甚至有些学生在写简单结构的汉字时还存在笔顺不规范的情况。如一位中学生在写匹这个字时，先完成半包围的外框，再写中间的撇、竖弯钩。白银路小学副校长彭正斋告诉记者，很多中小学生存在书写姿... 0
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09-15 19:10...但腰背部的肌肉则像拉紧的弓弦一般用力拉着躯干，长时间拉扯，会让腰部肌肉不堪重负，产生疼痛和痉挛。除了坐，下面这些站立行走或躺卧姿势，一旦错误，也可能很伤身！驼背姿势看起来“很放松”，但长期维持这样的姿势，全身体态会变差，没有精气神。还可能出现肩颈酸痛、腰痛、肺活量下降等症状，严重可致胸椎脊柱病变，到了老年会更加痛苦。平... 6
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09-09 19:50...在环境下其实对普通人来说是不友好的，因为首先它是要越过桥的栏杆去到桥外，而在桥外的情况下，它是非常窄的距离，大概在10公分左右，所以光是站立的安全其实就有一定的危险性。第二它毕竟是一条海河，我们并不知道水深到底是多少。【解说】此前在狮子林桥已发生多起跳水者被水“拍晕”等意外事件，何冲表示，如果跳水者是胸腔平拍水面入水，... 3
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09-05 08:30...“富贵包”为何“低头族”常见？马观福生说，“富贵包”一般有两种类型:骨性的和脂肪性的。脂肪性“富贵包”为脂肪堆积，常见于痰湿体质或是肥胖者。而骨性“富贵包”的形成主要是由于长时间的姿势不正，如长时间低头、伸颈、圆肩、驼肩等习惯所导致。人如果长时间姿势不正，身体为了保持平衡，颈椎生理曲度就会变直或反弓，在颈、胸椎结合处产... 2
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2024-12-28-05:46 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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