... 2025-01-15 21:10 .. 如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，也可结合适量的力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，增强体质和免疫力。
充足的睡眠：好的睡眠对于免疫系统的正常功能也至关重要，每天应保证7－8小时的高质量睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
治疗方法1、抗病毒药物：一旦确诊为流感，应在发病后的24－48小时内尽早使用抗病毒药物进行治疗。
常用的药物有奥司他韦、扎那米韦等。
这些药物可以抑制流感病毒的复制，减轻症状，缩短病程，并降低并发症的发生风险。
需注意，抗病毒药物应在医生的指导下使用，严格按照医嘱的剂量和疗程服用，避免自行用药或滥用药物。
2、对症治疗：对于发热患者，可根据体温情况选择合适的退热方法。
当体温低于38．5℃时，可采用物理降温，如温水擦浴、额头冷敷等；当体温高于38．5℃时，可服用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
同时，针对咳嗽、咳痰等症状，可使用止咳祛痰药物进行缓解，如氨溴索 .. UfqiNews ↓
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