高考前焦虑怎么办？试试这几招 #高考

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... 2023-06-06 10:30 .. 自己的境况并非是个案，也并非不可接受，因此不必为体验到焦虑感到羞耻或者自责。
    第二种需要调整的想法是害怕考砸。
    在一个学习型的社会中，学习是一件需要终身持续进行的事。
    高考虽然很重要，但是人生的路很长，和一次考试的结果相比，更重要的是持之以恒地学习。
    要相信，即便高考真的失利，虽然不是一件好事，但也不至于太糟糕，更不意味着就此宣告人生失败。
    02坚持学习，努力保持节奏有考生为了放松而放松，试图通过远离学习来应对焦虑，这并非最佳备考状态。
    在焦虑感较强的时候，如果现实生活中有一个合适的抓手，把自己的注意力吸引住，那么焦虑感会随之而缓解。
    这个抓手最好和学习有关。
    可以选择相对喜欢的科目来开始复习，让自己慢慢进入状态。
    一些考生可能会将电子游戏作为缓解焦虑的抓手，然而这种方法有可能带来更高水平的焦虑。
    相对而言，认真投入学习中，不仅能较好地缓解焦虑，还能让自己处于更好的备考状态。
    0 .. UfqiNews ↓ 17

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    《通告》共发布五项措施，内容具体如下：一、北京市各级教育、公安、交通、住房城乡建设、保密、宣传、卫生健康、市场监管、城管执法、疾控、电力、无线电管理等单位要按照分工，认真履行职责，密切协作配合，切实做好高考期间各项服务保障工作.
    气象部门要密切监测天气变化，及时为考生和考试服务保障单位提供高考期间气象信息.
    二、高考期间，北京市所有工程一律禁止在夜间进行产生噪声污染的施工作业；在考点周边500米范围内的建筑工地，全天不得安排产生噪声污染的施工作业.
    各建筑施工企业要合理安排工程进度，制定并公告施工现场噪声污染防治管理措施，积极做好减噪、降噪工作.
    三、为减少对考点的噪声干扰，部分线路公交车辆将分时段对考点周边站点甩站绕行，请广大市民给予理解，合理安排出行.
    四、北京市各级教育部门要在卫健、疾控部门指导下，加强健康考试引导和温馨提醒，做好考试期间卫生防疫工作；强化风险.. 06-06 18:30 ↓ 18

...确保考点周边道路交通安全畅通，根据《中华人民共和国道路交通安全法》有关规定，决定6月7日至10日对延庆区第一中学考点周边部分道路实行临时交通管制措施，现将有关事项通告如下：一、延庆区第一中学南侧路段（高塔路一中路口至区医院北口）道路封闭前清理考点门前车辆，南门东西、东门南北两侧200米禁止车辆停放和穿行.
    除持有2024高考专用车证的车辆外，其它车辆请绕行医孟路、庆园街、妫水北街、东顺城街行驶.
    二、延庆区第一中学东侧路段（一中路口至度假村路口、尚书苑西门隔离带临时封闭），由南向北车辆实行单向行驶、靠东侧非机动车道行驶，由北向南车辆请在度假村路口右转，沿庆园街直行至党校西口左转行驶.
    怀柔区怀柔区2024年高考将于6月7日至10日在怀柔区第一中学举行，为给考生营造安全有序的道路交通环境，根据《中华人民共和国道路交通安全法》相关规定，在高考期间对考点周边道路采取临时.. 06-05 20:40 ↓ 16 ..UfqiNews