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06-07 10:50...但吃法有讲究,不宜多吃,也不是所有人都适宜食用。“粽子大多用糯米做成,缺乏纤维质,黏性大、不易消化,所以吃粽子是有讲究的。”李婷说。粽子要热着吃。粽子冷却之后,糯米易变坚硬,食用后可导致消化不良,对肠胃造成不必要的负担。此外,粽子中的馅料在冷藏条件下,容易滋生细菌,若未经充分加热处理而直接食用,极有可能引发食物中毒等问... 3
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04-12 22:30...甚至诱发胃痛、呕吐等症状。初春野菜,尝尝鲜就可以了,食用后一旦出现肠胃不适、恶心、周身发痒、浮肿、皮疹或皮下出血等异常症状,应立即到医院救治。水芹菜食疗功效:富含多种维生素,还有丰富的膳食纤维,有一定的通便、降压降脂、平肝、解表、透疹等功效。食用禁忌:由于膳食纤维较多,胃溃疡、肠炎患者不宜多吃。马齿苋食疗功效:清热解毒... 3
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04-05 20:00...可温经止血、祛湿寒、平喘镇咳,糯米补中益气、健脾止泻。然而,在专业人士看来,青团的滋补作用有限,不应夸大这款节令点心的作用。事实上,青团虽然好吃应景,但食用青团也有注意事项。首先,不建议吃冷青团。青团曾是“寒食”节气的点心,按照传统的习俗,似乎应该冷着吃。但从现代医学的角度看,青团主要成分是糯米,吸水性和膨胀性小,难消... 1
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03-08 22:30...”中国农业大学营养与健康系教授范志红介绍,糯米本身不易消化,再加上高糖、高油的馅料,容易引起胃酸分泌过多,因此胃酸过多和胃动力不足的人不宜多吃元宵或汤圆。“需要注意的是,元宵和汤圆的升糖指数特别高。”范志红介绍,无论是白糯米、黑糯米、黏小米、大,都属于高升糖指数食物,其升糖指数比白糖还高,堪比葡萄糖。特别是糯米+糖+脂... 5
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02-29 00:40...糯米本身不易消化,再加上高糖、高油的馅料,容易引起胃酸分泌过多,因此胃酸过多和胃动力不足的人不宜多吃元宵或汤圆。“需要注意的是,元宵和汤圆的升糖指数特别高。”范志红介绍,无论是白糯米、黑糯米、黏小米、大黄米,都属于高升糖指数食物,其升糖指数比白糖还高,堪比葡萄糖。特别是糯米+糖+脂肪组合而成的元宵或汤圆,更应控制其摄入... 7
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02-28 19:20...尝尝即可。”中国农业大学营养与健康系教授范志红介绍,糯米本身不易消化,再加上高糖、高油的馅料,容易引起胃酸分泌过多,因此胃酸过多和胃动力不足的人不宜多吃元宵或汤圆。“需要注意的是,元宵和汤圆的升糖指数特别高。”范志红介绍,无论是白糯米、黑糯米、黏小米、大黄米,都属于高升糖指数食物,其升糖指数比白糖还高,堪比葡萄糖。特别... 7
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02-23 23:30...元宵和汤圆的升糖指数特别高。”范志红介绍,无论是白糯米、黑糯米、黏小米、大黄米,都属于高升糖指数食物,其升糖指数比白糖还高,堪比葡萄糖。特别是糯米+糖+脂肪组合而成的元宵或汤圆,更应控制其摄入量。食用元宵或汤圆前,可先吃些蔬菜或富含蛋白质的食物,有利于降低餐后血糖。市场上有很多无糖元宵或汤圆宣称不含糖、糖尿病人可以放心... 9
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02-23 22:40...再加上高糖、高油的馅料,容易引起胃酸分泌过多,因此胃酸过多和胃动力不足的人不宜多吃元宵或汤圆。“需要注意的是,元宵和汤圆的升糖指数特别高。”范志红介绍,无论是白糯米、黑糯米、黏小米、大黄米,都属于高升糖指数食物,其升糖指数比白糖还高,堪比葡萄糖。特别是糯米+糖+脂肪组合而成的元宵或汤圆,更应控制其摄入量。食用元宵或汤圆... 6
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01-27 04:10...减少了汤内混杂食物在口腔停留的时间,因此常常未经充分咀嚼及初步消化分解就进入胃里,这样不仅会增加胃肠负担,而且营养也不易被彻底吸收利用。同时,吃汤泡饭会减少口腔咀嚼从而影响口腔、胃和胰脏等消化液的分泌,且“汤水”中过多的液体会冲淡胃液,进一步加重胃肠消化负担,久而久之会损伤胃肠功能,引起胃肠道不适症状。02汤泡饭营养价... 1
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01-17 19:40...泡饭由于加入了汤或水,米饭会变得更加柔软和易消化,对胃的负担较小,通常会被误认为是养胃的一种方式。但实际上,如果长期单一地食用泡饭,很可能会导致一些胃部问题。芜湖市疾控中心的专家解释说,人体会根据进食的量和食物的消化程度,动态地调节胃肠道功能。当胃处于不舒服的时期,吃点细软、容易消化的食物,像白粥、面条等确实是“刚需”... 0
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12-30 04:40...冬笋不仅具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰等功效,并且还可开胃健脾、通肠排便、消油腻、解酒毒,是一种优良的保健蔬菜。同时,现代医学认为,冬笋内含有的多糖物质具有抗癌作用;含有的纤维素能和脂肪酸结合以防止血浆中胆固醇的形成。此外,冬笋还可增进消化腺的分泌,有利于消胀和排泄,也可减少有害物质的积留和吸收,减少消化系统肿瘤的发... 2
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11-14 19:00...阴津阳气皆不足,故而人们常感疲乏、倦怠、四肢无力,这便是“秋乏”的来由。“秋乏”是一种自然现象适当调整生活方式,顺四时养生,‘秋乏’可自然缓解。”刘纳文建议,规律起居,保证睡眠。适当午睡可帮助恢复精力,消除困倦。午睡时间可选择饭后半小时左右,休息20至30分钟为宜。除了保证睡眠,多到户外走走适度有氧运动也可消除‘秋乏’... 1
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06-02 14:30...晚上可能会加班,或者是上夜班,对于这些人来说,适当吃点夜宵补充能量,对身体是有帮助的。”樊春华表示,并非吃夜宵都不健康,但确实要注意一些健康问题:首先,夜宵不宜多吃。中医饮食养生有“朝莫虚,暮莫实”之说,“暮莫实”指的就是晚上不能吃太饱,七分饱就好。其次,吃夜宵要“趁早”。睡前两小时最好不要吃东西,中医说“胃不和则卧不... 23
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2025-02-06-18:01 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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