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05-26 21:10...还会影响一天的工作和学习。误区三:吃辣能减肥吃辣容易流汗,有些人便自然地将之与减肥联系起来,认为越辣就能燃烧越多脂肪。但是,长期吃辛辣会影响胃部机能,有胃痛甚至胃出血的危险。误区四:吃素就能瘦有人认为,只吃蔬菜和水果,就一定可以健康地瘦下来。素食会有一定效果,但是一旦停止了素食计划,身材容易反弹。并且,铁、钙、维生素D... 0
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05-24 10:20...伊能静的丈夫秦昊为了新剧也曾在短时间内减重20多斤,伊能静在微博晒出秦昊的减肥食谱后,不少网友跟风打卡。此次伊能静公布自己的减肥秘籍后,网友们直呼:“去年是秦昊减肥法,今年又来个伊能静,两口子果真是两口子!”什么是“碳循环减肥法”长江航运总医院肾病内分泌科副主任医师李琴介绍,碳循环减肥法的原理是将高碳水饮食日和低碳水饮... 0
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05-16 18:40...与补水和运动饮料相比,饮用牛奶后胃排空较慢,尿量也相对较少,可以更长时间保持身体水分。(2)运动前后如何加奶可以运动前1-3小时喝少量奶,让身体有时间消化所有的营养物质;运动中也可以每15分钟喝一次保持水分摄入,进行超过1小时的运动时,运动中还需要添加碳水和电解质的运动饮料来补充能量和液体;运动后2小时内,通过喝奶等液... 0
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05-11 06:00...可选择任何一种素食,每餐一拳头大小蔬菜,同样需要少调味。第四天:开始碳水循环,以粗粮为主,玉米、红薯、藜麦等,每餐一拳头大小。她表示,以此类推,每四天循环吃一次碳水化合物,可以根据自己的习惯调整。“到第七天的时候,我能明显感觉到背变得很薄,尺码从38减到了34。”这一减肥法迅速冲上热搜,吸引不少网友效仿打卡。去年5月,... 0
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05-09 18:30...0毫摩尔/升,或者通过动态葡萄糖监测计算估计的糖化血红蛋白(eA1c)<6.5%,作为诊断2型糖尿病缓解的替代标准。其中,糖尿病缓解的机制有以下几个方面:纠正胰岛β细胞去分化,患糖尿病5年内的患者,胰腺中还存在一定数量的胰岛β细胞,通过某些生活干预可以使“休眠的胰岛β细胞”恢复合成并分泌胰岛素。在胰岛素的作用下,人体的... 0
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05-09 04:40...2023-11-2015:31:51肾虚肾虚会自己恢复吗肾虚的男人怎么补最新研究甚至显示,8小时甚至算不上平均数,更不算最佳睡眠时长。《美国医学会杂志》子刊发表的一份报告《东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》,花了长达14年的时间,研究了超过32万名亚洲成年人,结果发现,每晚睡7小时才是“最佳睡眠”!2023-11-2... 0
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05-09 04:40...全区各地各部门要深入学习贯彻习近平总书记关于优化营商环境、促进民营经济发展壮大的重要指示要求,落实好全国优化营商环境工作会议和促进民营经济发展壮大部际联席会议部署安排,学方略、谋创新、抓落实,聚焦打造国内国际双循环市场经营便利地和粤港澳大湾区重要战略腹地,落实“两个毫不动摇”,抓好优化营商环境这一“牵一发而动全身”的关... 0
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05-06 23:20...调整效果能达到更佳状态。2、早上吃甜食从早晨到中午,肠道对糖分的吸收效率会逐渐提高。早晨大量摄入甜食等糖分较多的食物,会使血糖值急剧升高,胰岛素大量分泌,多余的糖分被不断吸收后转化为中性脂肪。当血糖值下降后会立刻感觉饥饿就想要加餐了,这样中午的饮食量会增加。日本管理营养师足立香代子女士建议,为了防止早餐引起的血糖值急速... 0
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05-05 23:30...肺部结节肺部结节一般是指肺内直径不超过3厘米的类圆形高密度影(影像学检查)。随着低剂量螺旋CT在肺癌早筛中的应用,现如今,肺部结节越来越常见。肺部结节的恶性风险与结节的大小、密度有密切关系。肺部结节的处置要具体情况具体分析。以磨玻璃结节为例,如在随访中明显缩小,一般考虑为炎症或肺内出血;如结节变化不大,考虑癌前病变,但... 0
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05-05 21:10...应避免甲状腺功能减退、碘缺乏、吸烟、头颈部电离辐射、肥胖、代谢综合征和心理压力大等可能促进结节生长的危险因素。肺部结节肺部结节一般是指肺内直径不超过3厘米的类圆形高密度影(影像学检查)。随着低剂量螺旋CT在肺癌早筛中的应用,现如今,肺部结节越来越常见。肺部结节的恶性风险与结节的大小、密度有密切关系。肺部结节的处置要具体... 0
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05-04 18:20...随着低剂量螺旋CT在肺癌早筛中的应用,现如今,肺部结节越来越常见。肺部结节的恶性风险与结节的大小、密度有密切关系。肺部结节的处置要具体情况具体分析。以磨玻璃结节为例,如在随访中明显缩小,一般考虑为炎症或肺内出血;如结节变化不大,考虑癌前病变,但由于从此阶段发展为癌大约需要10年以上时间,因此仍可继续随访;如果结节逐渐变... 0
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05-04 16:50...肺部结节肺部结节一般是指肺内直径不超过3厘米的类圆形高密度影(影像学检查)。随着低剂量螺旋CT在肺癌早筛中的应用,现如今,肺部结节越来越常见。肺部结节的恶性风险与结节的大小、密度有密切关系。肺部结节的处置要具体情况具体分析。以磨玻璃结节为例,如在随访中明显缩小,一般考虑为炎症或肺内出血;如结节变化不大,考虑癌前病变,但... 0
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05-04 13:40...导致月经减少,甚至闭经。蛋白质转换成氨基酸后,起到更新和修复的作用,一旦缺乏,会出现皮肤起皱、头发干枯、贫血、水肿、月经失调、肌肉流失等健康问题。可见任何一种营养素都很重要,当长期缺乏时,机体首先是保障心、肝、肾等“首要”脏器的营养支持,而选择降低或关闭“次要”的生理功能来维持生存,比如月经。2、超负荷大量运动有研究显... 0
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05-01 19:30...燃烧热量促进减肥,降低血糖、改善胰岛素敏感性,降低坏胆固醇含量,增强免疫系统功能,改善睡眠质量,提高情绪、减轻焦虑等。游泳游泳是一项全身性的低冲击力有氧运动,能够改善心脏健康,增强全身肌肉力量。游泳时对身体的冲击力很小,但消耗热量较多。对于疼痛、想减肥的人来说,比较适合进行游泳。爬楼梯爬楼梯时用到很多跑步时用到的肌肉,... 0
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05-01 18:50...长期吃各种减肥药市面上很多的减肥药伴随着一些不良反应,不同程度地影响女性的内分泌系统,不宜长期使用。“姨妈”缺位或需补雌激素减重期间女性经常会忽略月经的变化,直到出现闭经才开始重视。当体重恢复,月经也会慢慢恢复,但恢复时间因人而异,可能需要半年到一年,有的甚至更久。所以,体重可以很快减下来,但月经却不一定很快恢复正常。... 0
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04-29 01:50...所以有些肌肉发达的人可能会被错误地划分为超重或肥胖。因此,除了BMI外,还可以考虑其他因素,如腰围、体脂含量和肌肉质量等,来进行更全面地评估一个人的体重状况。如何区分健康的减重方法和不良的减重方法当谈到健康减肥时,重要的是要注重长期的健康和身体功能。健康的减肥方法应该是综合性的,包括合理的饮食控制、适度的运动以及良好的... 0
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04-23 03:30...咱的臀部主要有3块肌肉:臀大肌、臀中肌和臀小肌。其中臀大肌是位于最外侧,块最大,力气也最大的一个,让「蜜桃臀」嘭起来的就是它。臀中肌臀小肌,位置依次向里,都有稳定骨盆的作用,让咱的屁股更「翘」的就是它俩。良好的肌肉状态,还有利于缓解「假胯宽」和臀中凹陷。▲图片来源:knee-pain-explained脂肪情况臀大肌表... 0
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04-23 02:50...”天津医科大学第二医院康复医学科主任罗盛飞在接受人民网记者采访时表示,内脏脂肪很容易以游离脂肪酸的形式进入血液,流往心脏、肺和动脉,从而诱发心血管疾病。肚子赘肉太多的人群患心脏病、中风、糖尿病、高血压等疾病的风险更高,脂肪肝、痛风等疾病的患病几率也会增加。“人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一。”罗盛飞介绍,腹部肌肉属于... 0
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04-13 00:10...”天津医科大学第二医院康复医学科主任罗盛飞在接受人民网记者采访时表示,内脏脂肪很容易以游离脂肪酸的形式进入血液,流往心脏、肺和动脉,从而诱发心血管疾病。肚子赘肉太多的人群患心脏病、中风、糖尿病、高血压等疾病的风险更高,脂肪肝、痛风等疾病的患病几率也会增加。“人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一。”罗盛飞介绍,腹部肌肉属于... 0
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04-02 07:30...并产生高能量,被人体利用,或者转化为糖原储存起来备用。脂肪会不会变成肌肉研究发现,开始运动时,血糖最先消耗,运动10分钟后,脂肪组织中的血流量开始增加,表明脂肪开始燃烧,当运动达到30分钟时,脂肪组织中的血流量最高,并可持续“燃烧”6小时。所以,如果你真想减肥,可以集中精力进行那些提高你呼吸速率的活动,比如跑步或骑自行... 0
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04-02 04:10...既科学健康又持之以恒?上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科主任医师汤庆娅与上海体育大学教授、国家体育总局体育科学研究所特聘研究员黎涌明,为大家带来一份“攻略”。究竟如何科学合理地减肥?汤庆娅建议,首先要对自己的身体有一个初步了解,比如高体重的背后是结实还是虚胖,是上半身胖还是下半身胖,是需要先以运动为主还是先控制饮... 0
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03-29 00:40...年龄:随着年龄的增长,身体的肌肉量减少,基础代谢率下降,而脂肪可能更容易在某些部位积累,包括大臂后部。三、如何通过运动来消除它?可以从以下三个方面来入手:有氧训练、力量训练以及柔韧性训练。1.有氧训练包括慢跑、快走、游泳、骑自行车、爬楼梯等运动。以下是一些针对中年女性的有氧训练建议:(1)逐渐增加运动量和强度:开始时从... 0
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2024-05-28-06:17 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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