... 2026-11-08 02:20 .. 北京中医药大学东直门医院治未病中心主任医师于国泳：饮食调养推荐以开水冲泡陈皮、茉莉花、玫瑰花等代茶饮；适当多食养肝血的猪肝､枸杞､黑芝麻､桑葚，以及温胆健脾的生姜、肉桂、茯苓、白术等食物。
聚餐别暴饮暴食，油腻､甜腻､生冷的东西要适可而止。
吃多了可以泡点陈皮水､山楂水帮助消食。
每日用拇指按揉太冲穴5至10分钟，能够疏肝解郁、平抑肝火，改善肝阳上亢引发的头晕、眼干。
秋分时节，有的人睡眠质量下降，特别是凌晨容易醒来。
这种早醒在中医看来，与肺阴不足、虚热内扰有关。
北京中医药大学东直门医院心血管科主任医师郝学增：秋季早醒，重在润肺滋阴、宁心安神。
建议睡前一小时少看手机等强光屏幕，温水泡脚10分钟；可按揉手腕内侧的神门穴、小腿内侧的三阴交穴，各3至5分钟。
日常食疗上，可以用百合、莲子、银耳煮粥，或用酸枣仁泡水代茶饮。
心脏突发问题有信号别仗着年轻硬扛秋分过后气温走低，昼夜 .. UfqiNews ↓
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...新华网：家中有心脏病患者，家属在护理方面您有哪些建议？王炜：对于常见的冠心病来说，这类患者多合并有血压血脂血糖异常，建议家里可以备血压仪和血糖仪，定期监测自己的血压血糖情况.
此外，家里还可以常备一些急救药物，比如速效救心丸或硝酸甘油等药物.
当有胸闷胸痛等症状，条件允许可以先测血压，排除低血压状态后，可以舌下含服1到2片硝酸甘油或速效救心丸；同时，尽量要坐下或者卧倒休息，以使症状尽快缓解.
此外，洗澡时容易导致缺氧，当患者洗澡的时候，家属最好留守身旁，避免患者出现心肌缺血，发生晕厥等状况.
家中没有人的时候，患者就尽量减少洗澡.
对于心功能不全患者，需要控制饮食，减少入量，也要避免不易消化的食物，避免加重心脏负荷，以免诱发心衰.
新华网：遇到有人突发急性心脏病，我们应该怎样去帮助他们?王炜：第一要询问患者是哪里不舒服，判断他是否有意识，如果患者有意识，并表明有胸痛、胸.. 11-04 05:30 ↓ 23
...心梗发作时，患者常出现剧烈胸痛、呼吸困难、意识模糊，此时基本无法进行规律咳嗽，强行尝试极易错过黄金急救期.
因此，所谓心梗发作时用力咳嗽能救命的说法，不仅没有科学证据支持，还可能使人误判病情、加重危险，进而造成无可挽回的后果.
心梗发作时的正确急救法自己心梗发作若突然出现胸痛、冒冷汗、喘不上气、视线模糊等症状，怀疑自己心梗发作且身边无人时，千万不要捶胸、用力咳嗽及深呼吸.
应立即拨打120，准确告知急救人员症状及所在位置，保持安静以减少心脏负担，等待救援时可含服硝酸甘油.
这时可能会有人问，速效救心丸行不行?硝酸甘油VS速效救心丸硝酸甘油进入人体后释放一氧化氮，起到舒张平滑肌，扩张冠状动脉的作用，可保护心肌细胞，解除痉挛，从而缓解心绞痛症状.
当心绞痛发作时，可舌下含服一片，一般3分钟左右就能发挥作用，若用药5分钟后，症状仍未缓解，可再含服1片，作用时间会持续30分钟.. 09-13 18:40 ↓ 22 ..UfqiNews
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