烟台毓璜顶医院公益直播课第265期：骨质疏松科普宣讲 #医院

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... 2026-10-24 09:20 .. 一、哪些人容易中招？有些因素我们改变不了，比如：女性绝经后、男性65岁以上、有脆性骨折或家族史。
    但更多是可控的危险因素：身材过于瘦小、吸烟、过量饮酒、长期大量喝浓茶咖啡碳酸饮料、饮食缺钙缺维生素D、缺乏运动晒太阳不足，以及长期使用糖皮质激素等药物。
    如果你占了其中一条，就建议主动去做一次骨密度检测，别再等。
    二、怎么知道自己骨头松没松？诊断的金标准是DXA骨密度检测，用低剂量X线测腰椎和髋部的骨密度，安全无创，全程只要5~10分钟。
    王秋灵建议40岁以上人群在常规体检中纳入骨密度检测。
    拿到报告，重点看T值：T值-1.0：骨密度正常，保持健康生活方式即可；-2.5＜T值＜-1骨量减少，这是干预黄金期，补钙补D加运动还来得及；T值-2.5：确诊骨质疏松，需要在医生指导下规范用药。
    三、防骨质疏松，关键记住两大地基一是钙，二是维生素D。
    没有维生素D，吃进去的钙根本吸收不了 .. UfqiNews ↓ 1

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...”10月10日是世界精神卫生日，这一天，烟台市心理康复医院的心理专家鞠红珍应邀前往烟台大学开展心理健康宣讲，在这个特殊的日子里，为高校学子送上一份科学实用的心灵大餐.
    本次讲座以“大学生心理健康与情绪管理”为主题，采用专家讲解与提问相结合的灵活授课方式.
    讲座现场，鞠红珍全面深入地阐述了当代大学生压力的来源与现状，以及常见心理问题的表现及危害.
    同时，结合临床案例和励志故事，鞠红珍详细讲解了如何通过改变认知、改变行为、合理宣泄等方式进行自我减压的方法，让学生们掌握了情绪管理的技巧，提升了自身抗压能力.
    在今年世界精神卫生日期间，烟台市心理康复医院在全市范围内开展了以普及精神卫生和心理健康知识为重点的系列宣传活动：选派心理专家走进烟大校园开展心理健康宣讲；安排专家接受媒体采访，积极传播心理健康知识；组织社区义诊，为群众免费查体、免费心理咨询；莱阳、莱山两院区同步开展免.. 10-25 05:50 ↓ 81

...中国医学救援协会动物伤害救治分会副会长、武汉疾病预防控制中心朱政纲教授，济南市医学会动物伤害与破伤风预防控制委员会主委、济南市第三人民医院逄金满教授，青岛市疾病预防控制中心姜法春教授参会.
    会议由中国医学救援协会动物伤害救治分会副会长、青岛市医学会动物致伤专科分会主任委员、青岛市第八人民医院东院区急诊医学部主任薛乔升主持.
    会议首先召开青岛市医学会动物致伤专科分会第一届护理学组成立大会.
    青岛市第八人民医院尹艳担任学组组长，青岛市市立医院牟楠、青岛大学附属医院杨海朋、青岛市妇女儿童医院冷富华、青岛市黄岛区中心医院赵金伟担任副组长.
    另有35名各医院从事动物致伤的护理人员担任学组委员.
    尹艳做表态发言，表示将在动物致伤专科分会的指导下，为从事动物致伤的护理人员搭建学习和交流的平台，提高护理人员的业务水平，为动物致伤患者提供规范化、同质化的护理措施，为百姓的健康保驾护航.
    .. 01-14 20:10 ↓ 48 ..UfqiNews