... 2025-03-31 12:00 .. 快乐不可能一直持续，悲伤也一样。
情绪总是处于的波动和变化之中，所以情绪调节的目标，是实现情绪有价值的平衡。
（二）认识情绪——喜怒哀惧1、情绪的定义及构成情绪由主观体验、外部表现和生理唤醒三种成分组成。
主观体验是个体情绪状态的自我感受；情绪的外部表现我们通常称为表情，它是在情绪状态发生时，身体各部分的动作量化形式，包括面部表情、姿态表情和语调表情。
生理唤醒是指情绪产生的生理反应。
2、情绪的种类按照生物进化的角度分为：基本情绪——如快乐，愤怒，悲哀，恐惧等为情绪的基本形式。
快乐，是盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验；恐惧，时产生的情绪体验；愤怒，指时产生的情绪体验；悲哀，指的时或时产生的情绪体验。
复合情绪——由内疚，痛苦和愤怒组合起来的复合情绪。
按照情绪发生的速度、强度和时间持续的长短分为：心境——一种持久性的情绪状态；激情——一种强烈的，爆发式的持续时间较短 .. UfqiNews ↓
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...但是这么说话是不对的，你冷静一会儿我们再说我们每个人都会有喜怒哀乐的情绪，而情绪一旦上来，是很难立刻平息的.
而孩子也是一样，我们应该在孩子顶嘴、不知道如何发泄自己的情绪时，让孩子先冷静，给他们一些时间让他们缓和下来，然后再讨论.
只有这样，家长和孩子才可以停止争吵.
2.如果你觉得不开心就直说你不开心，而不是说我讨厌你其实不管是大人还是小孩，都会在脾气爆发的时候，对我们最爱的人说出很伤害的话语.
发泄情绪不是不可以，但是伤害别人是不应该的.
我们应该在孩子顶嘴的时候，告诉孩子什么话不可以说，以免孩子养成恶语伤人的坏习惯.
3.外出时孩子耍赖不肯出门，我们可以告诉孩子一会儿就出发，并询问孩子今天想穿哪种颜色的衣服转移孩子注意力当孩子在出门之前如果闹了情绪的话，我们可以给孩子一个台阶下，告诉孩子一会儿就出发，然后给孩子一个选择的机会，借此来转移孩子的情绪和注意力，让孩子缓.. 11-03 07:20 ↓ 32
...北京师范大学应用心理学博士、教育部核心能力认证专家、国务院国管局特聘心理专家于焕新老师从心理学角度结合大量真实案例教授大家数字心理学、绘画心理学、催眠疗法的应用之道.
（尚汇教育供图，央广网发）打开认知，学会了解自己了解她人，只有当我们真正理解并接纳自己的情绪时，才能更好地与她人沟通和交往，进而成就更亲密的关系.
（尚汇教育供图，央广网发）“人的行为是内心世界的反映”，绘画也是与自己沟通的过程，《心计划》导师班师姐们在课程现场通过房树人(House-Tree-Person)测验帮助大家更深入地了解自己，学习如何分析图画心理学，在分析中学习处理和谐关系的智慧.
（尚汇教育供图，央广网发）在亲子关系中，情绪管理同样重要.
亲子关系大于亲子教育，好的亲子关系，是一切教育的基础.
欣赏孩子的选择、尊重孩子的付出、开心接受孩子的爱意，在日常生活的点点滴滴之间给予孩子高效陪伴胜过.. 12-07 23:30 ↓ 20 ..UfqiNews
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