人工韧带重建膝盖“安全带”，助力足球运动员快速返回赛场 #膝盖

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... 2025-03-19 18:10 .. 小吴在康复医生的指导下就开始术后的早期康复，以维持肌肉肌力以及改善膝关节的活动范围，并尝试在支具的保护下使用拐杖下地行走。
    在院期间，小吴接受康复综合治疗，中医治疗师予以揿针、贴敷、中药烫熨、经穴推拿，并根据舌、脉、临床症状，予以中医辨证施治；康复治疗师带领小吴进行肌力训练和关节松动训练等。
    术后一周后他的膝关节疼痛明显减轻，活动范围逐渐恢复到全角，恢复了一般生活动作。
    在院期间，术后三周后，他在队医指导下逐渐增加康复训练的项目和强度，开始进行如负重半蹲训练、靠墙静蹲、弹力带抗阻等肌力训练，以进一步增大下肢肌力。
    术后六周复查时，他的膝关节功能恢复良好，已经可以进行慢跑和简单的足球训练。
    据孙院长介绍，江苏省中医院骨科门诊平均每月都会接诊几十例前交叉韧带损伤患者，其部分患者可以接受保守治疗，有20~30例患者需要接受手术治疗，年龄主要集中在16岁至45岁之间。
    但现在大 .. UfqiNews ↓ 29

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...全民健身线上运动会、全国老年人体育健身大会收效显著……伴随着全民健身活动广泛开展，老百姓还要注重从爱运动，向懂运动、会运动转变.
    笔者从一家三甲医院康复科了解到，现在一些运动损伤的现象还屡见不鲜.
    有的跑步姿势不当，跑步多了膝盖就会疼痛；有的跳绳减肥，体重虽然减轻了，但膝盖也跳出了问题；有的中老年健身爱好者锻炼颈椎，错误地用布带固定住下巴，将头部悬吊在树干上摇晃；有的青年人热衷于大重量推举，稍有不慎，就将自己的肌肉或者关节损伤.
    种种现象表明，体育锻炼要讲究科学.
    如何才能让运动更科学呢？这是落实全民健身国家战略的一个重要课题.
    现实中，运动科学作为一门专业性和实践性较强的学科，学习起来并非易事，需要下一定功夫，有时还需要好的老师指导.
    具体而言，从国家层面来说，需要加大市场监管规范机制建设，加强人才培养力度，大力普及科学锻炼常识，积极探索先进技术.
    深挖中国武术等传统文.. 06-10 13:00 ↓ 55

...可惜加罚没进.
    小崔这场命中率比较低，但是给队友送出多记妙传，打得更聪明了.
    上一场比赛，崔永熙刚打出生涯最强一战：12月9日，长岛篮网108-128不敌科利奇帕克天鹰.
    崔永熙替补出战23分45秒，11投5中，三分8中4，得到14分4篮板2助攻3抢断2盖帽，正负值-14.
    得分、抢断和盖帽等，均是生涯新高.
    崔永熙逐渐适应了发展联盟的节奏，如今他投篮之前，经常用假动作晃开对手.
    本以为小崔能延续好状态，没想到今天受伤了.
    签约篮网后，小崔这几个月明显增重，固然提升了对抗，但是对他的速度有影响，也增加膝盖负担.
    发展联盟官网还没统计今天的数据，不算这场比赛，本赛季崔永熙在发展联盟打了4场.
    场均出战18.4分钟，得到7.3分2.3篮板0.8助攻0.8抢断0.5盖帽1.5失误，投篮命中率33.3%，三分命中率46.2%，罚球命中率100%.
    小崔之前打的比较执拗，拿到球就往篮下冲.. 12-14 00:20 ↓ 44 ..UfqiNews