青岛市第三人民医院中医科主任马照琳：“三高”节后波动，中医调理有讲究 #讲究

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... 2025-02-27 12:00 .. 凌晨1点到早上9点的‘八小时’和晚上10点到早上6点的‘八小时’是截然不同的，一日三餐若长期依赖高油盐的外卖食品，同样会埋下健康隐患.”
    代茶饮：简便调理方马主任指出，中药代茶饮是个简便调理的好选择。
    糖尿病患者可以用葛根、麦冬、翻白草、山萸肉、桑叶适量泡水代茶这些药材泡水；高血压患者可以用菊花、枸杞子、夏枯草、罗布麻叶适量泡水代茶。
    药膳：辨证施膳护健康除了代茶饮，日常生活中，也可以选择药膳调理。
    高血压肝肾亏虚的患者可以喝枸杞山药粥、桑葚枸杞猪肝粥以滋补肝肾，饮食选择黑色入肾经的食物，如桑葚、黑米、黑豆等；糖尿病中医病机是阴虚为本，燥热为标，药膳多选用能够益气养阴，清热润燥的食物，如黄芪、麦冬、百合、山药、莲子、玉竹、麦冬、绿豆等，口干烦躁为主的可以用绿豆百合粥，乏力为主的可以用黄芪山药粥。
    在中药调理时，马主任强调要兼顾降指标与护脾胃。
    像治疗高血压常用的半夏白术 .. UfqiNews ↓ 20

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...这7~8杯水什么时候喝？《中国居民膳食指南（2022）》提及，应主动喝水、少量多次.
    喝水可以在一天的任意时间，每次1杯，每杯约200毫升.
    可早、晚各饮1杯水，其他时间里每1~2小时喝一杯水.
    矿泉水、天然水、纯净水、矿物质水这些饮用水有啥区别？水是生命的重要组成，人体中70%左右为水.
    人体几乎是直接吸收水的，水和水中的矿物元素能被人体消化系统直接吸收成为体液的一部分.
    因而可以说：水的质量，决定生命的质量.
    日前，据家住成都市金牛区的秦女士反映，面对市面上在售的琳琅满目的瓶装饮用水，她在选择买哪种水这件事上犯了难，“我看到货架上售卖的有矿泉水、天然水、纯净水、矿物质水……这些不同名目的饮用水，都有啥区别呢？”先来说“纯净水”.
    一般以城市自来水为水源，在处理过程中去除了水中的细菌、病毒、重金属元素等有害成分，硬度较低，口感较好，可以直接饮用，烧水时也不会形成水垢.
    但.. 12-05 02:40 ↓ 52

...适合居住近花草树木的房子或正东开阔木气较旺的房子.
    住宅窗户适宜朝西、朝南、朝西北、朝西南，楼层或门牌号码尾数适宜是1、3、6、8.
    喜住宅东方方有高山、高楼、建筑、大树、高岗、假山、电视机、炉灶、大柜子、佛堂、神龛等.
    属鼠辰龙五行属湿土，所属方位为东南.
    适宜居住靠山的房子或西北土地开阔的地方.
    住宅窗户适宜朝西南、朝西、朝西北，楼层或门牌号码的尾数适宜是2、5、7、10.
    值得注意的是，龙归大海，掌管施云布雨，所以在西北方适宜有水池或者河流以增加个人运势.
    巳蛇五行属阴火，所属方位为东南.
    适宜居住向阳、光亮的房子或东南面开阳宽阔的房子.
    住宅窗户适宜朝西南、朝西、朝西北，楼层或门牌号码的尾数适宜是2、5、7、10.
    喜住宅西北方有平地、花园、广场、水池等.
    午马五行属阳火，所属方位为南.
    适合居住正南面向阳的房子.
    住宅窗户适宜朝南、朝西南、朝西北，楼层或门牌号码尾数适宜是2.. 08-18 21:10 ↓ 52 ..UfqiNews