春节假期将至，健康不放假！请收下这些健康“小锦囊”！ #春节假期

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... 2025-01-27 02:50 .. 蔬菜、水果、主食、肉、坚果、豆类、奶类等全面搭配，荤素比例为3:7，保持营养均衡。
    2、避免酒精中毒酒是节日的调味剂，但千万别让它成为健康的“刺客”。
    根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年男性每天酒精量不宜超过25克（25克酒精量为：4%啤酒625毫升、12%葡萄酒208毫升、50%白酒50毫升），女性不超过15克。
    尤其注意的是，不要空腹饮酒。
    3、避免久坐，适当运动难得放个长假，许多人的休闲方式是瘫坐在沙发上追剧，或者围桌打牌。
    长时间久坐，不仅血液循环不畅，还容易引起腰酸背痛。
    湖南光琇医院内科提醒大家，不妨每隔一小时起身活动，例如跳操、散步、打太极，都是舒缓身心的好方法。
    4、防止眼疲劳春节假期，大家会经常刷手机、看电视、打游戏，因此应当更注意保护眼睛，建议每半小时就远望几分钟，或做做眼保健操，防止眼疲劳。
    5、防护传染病冬、春季本来就是传染病高发期，再加上节 .. UfqiNews ↓ 1

...寄递≥20kg的陆运产品（顺丰卡航、顺丰干配、顺丰标快），需要收取一定资源调节费.
    2月10日—2月17日春节假期期间，对寄递服务加收资源调节费.”
    育才街槐岭路口，一位德邦快递的工作人员正在派送快递.
    记者询问了解到，德邦快递2月10日—17日春节期间不打烊，人员实行值班制度，其他日期提供常态寄递服务.
    其中1月13日—2月17日对部分客户、部分产品收取每公斤0.3元—0.5元的春节资源调节费，对部分长期深度合作的月结客户和高频散客优惠或减免资源调节费.
    记者致电京东快递了解到，快运业务在1月17日—2月17日期间将按重量对不同线路加收0.3—0.6元/kg的高峰期资源调节费，快递业务在2月10日—17日期间加收5元/票的资源调节费.
    记者在平安大街槐北路西北侧的君合商务中心申通快递点看到，小哥们正在忙着装卸货.
    “我们春节期间正常工作，转运中心、运输车辆、服务网点常态.. 01-30 10:30 ↓ 11

...国内游客出游总花费6326.87亿元，同比增长47.3%，按可比口径较2019年同期增长7.7%；入出境旅游约683万人次，其中出境游约360万人次，入境游约323万人次.
    欢喜过年文化味浓，传统文化出彩出新.
    春节期间，各类文艺演出和公共文化活动广泛开展，为广大群众送上丰富多彩的新春年礼.
    特色非遗传统民俗扮靓节日氛围.
    天津、山东、湖南、贵州非遗大集买年货，安徽“皖美过大年”等文化惠民活动火热开展，透出浓浓文化气息.
    新春灯会、舞龙表演、庙会市集、非遗秀场等活动成为游客新春出游的重要选择.
    热门博物馆持续火爆.
    北京故宫博物院、国家博物馆、四川三星堆博物馆等客流保持高位，多地文博场馆围绕龙年主题开展“博物馆里阖家游”“春节游览学知识”等特色活动，呈现“大有大的热闹、小有小的品质”的格局.
    各类演出活动精彩纷呈.
    旅游市场活力迸发，假日消费持续升温.
    “南北互换、东西互跨”特.. 02-20 03:10 ↓ 8 ..UfqiNews