长沙年夜饭，今年预订胜去年 #晚餐

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... 2025-01-21 10:40 .. 据悉“黑珍珠餐厅”墨泉烽味年夜饭已订满；蓝麒麟年夜饭晚餐已订满、中餐仅剩3个包厢；长沙新晋“黑珍珠餐厅”南景饭店圭塘河店今年年夜饭预订人气爆棚，中午、晚上各仅一轮，中午预订率已达80％，晚餐年夜饭预订已满。
    老字号年夜饭受追捧年夜饭是一餐极度尊重家中长辈的重要家庭宴席，“中华老字号”特别受家中长辈的喜爱。
    坡子街火宫殿总店的湘菜首府年夜饭晚餐已全部订满，午餐仅剩7席；小吃王国年夜饭晚餐包厢全满、大厅还余10席左右，午餐亦预订了不少。
    整体预订情况比往年要好。
    火宫殿的年饭菜礼盒（全家福、酱汁肘子、虎皮扣肉、腊味合蒸、八宝果饭、湘卤猪脚等）亦提前预售了不少，因当天现做、当天配送，销售统计最终情况尚待统计。
    中华老字号玉楼东酒楼总经理李明方告知记者，年初各单位团拜宴今年大幅减少，但2025年初的家庭年夜饭却预订火热，目前中午1轮、晚上2轮的年夜饭玉楼东已预订80%，今年玉 .. UfqiNews ↓ 2

...而晚间摄入蛋白质可能造成睡前精神好而不想入睡.
    是一种与睡眠相关的氨基酸，因为它能在动物体内转化为5-羟色胺，这是一种让人感觉宁静的神经递质.
    同时，色氨酸也是合成褪黑素的原料之一.
    然而，如果晚餐吃大量的蛋白质食物，往往会使亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸等较大中性氨基酸的数量增加，而色氨酸的比例趋向下降，进入大脑屏障的数量减少，这可能会使5-羟色胺和褪黑素的合成效率下降.
    所以，晚间摄入富含色氨酸的食物，可能是一个有利于睡眠的吃法.
    晚餐补充额外添加色氨酸的乳清蛋白，能让早起时大脑更加清醒不犯困.
    如果提升晚餐中的比例，也能提升血液中色氨酸的与其他疏水中性氨基酸的比例，这很可能是有利于睡眠的；反之，如果吃大量高蛋白食物如肉类，会使血液中的色氨酸比例下降，从而让人不想入睡.
    3.微量营养素与睡眠维生素B6对睡眠很重要.
    这种维生素能帮助色氨酸转化为5-羟色胺.
    实际上，缺乏维生素B.. 05-08 18:20 ↓ 30

...已经是儿子晚自习开始的时间，晚餐只能由小宇在外面随便吃点.
    没有儿子的饭桌有些冷清，陈玲玲一个人吃晚饭，便没了做饭的热情.
    正如许多惯于付出的妈妈那般，陈玲玲谎称自己“不爱吃肉，喜欢土豆青菜”，她经常只吃个馒头，或是把中午的剩菜热一热吃两口，就简单解决了晚餐.
    深夜写作业的小宇受访者供图晚上，小宇十点二十放学到家，再刷会题，凌晨一点半才能睡觉.
    晚间的几小时，陈玲玲也陪着他.
    她读完初中就进入社会工作，课本知识早已忘个干净，能给予孩子的只有陪伴，毕竟“他不睡，我根本也睡不着的.”
    小宇怕陈玲玲无聊，给她买了不少书看.
    她最近在看讲理财的童书《小狗钱钱》，其实根本读不进去，但也佯装着翻几页，“我很紧张，但又不能给孩子施加压力，也不能让他看出来我有压力.”
    儿子读高中后的数千个夜晚，陈玲玲几乎都在失眠中度过.
    人至中年，她的世界变得很小，只剩小宇一个人.
    陈玲玲每天都在操心，小宇能.. 06-09 04:30 ↓ 24 ..UfqiNews