... 2025-01-16 14:20 .. 你知道吗？这些食物里的不饱和脂肪酸和化学添加剂含量真的很高，如果常常吃，对肝脏的压力太大了.”
“其次，就是缺乏运动.”
医生继续说道，“现代生活让很多人变得更加久坐，办公室一坐就是一整天，回到家也是葛优瘫，缺乏运动会导致体内脂肪堆积，脂肪肝的风险随之增加，肝功能自然也会受到影响.”
小李听得直点头，他确实已经很久没有好好运动过了。
“还有最后一个，可能很多人都忽略了，那就是酗酒.”
医生的语气变得严肃，“尽管你不是个爱喝酒的人，但现代人的社交活动中，酒精几乎无处不在。
聚会、应酬少不了喝几杯，这对肝脏是个大考验，长期过量饮酒是导致肝硬化和肝衰竭的主要原因之一.”
“从现在开始改变，”医生微笑着，仿佛看到了希望，“调整你的作息时间，合理安排工作和休息。
我们可以从简单的改变开始，比如，每天保证足够的睡眠，选择健康的食物，减少油炸和高脂食品的摄入，增加蔬菜和水果，同时，开始规 .. UfqiNews ↓
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