你做对了吗？科普：滑雪那些事儿 #滑雪

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... 2025-01-14 03:50 .. 半蹲着可以扭转膝关节蹲个30度到60度之间扭转膝关节。
    通过从上到下使全身各个关节能够灵活起来。
    再有就是肌肉的活动，可以进行膝关节的拉伸，以及平板支撑类似于核心点的增强。
    滑雪护具应该怎么穿？北京大学第三医院骨科主任医师周方介绍，不管你是滑双板还是单板，头盔是必须要戴的，保护大脑不受损伤。
    对于单板的滑雪者来说，戴的护具可能要多一些。
    比如，护腕、护肘、护膝，有时候还要戴护臀，因为单板在开始学习的时候摔伤的机会比较多一些。
    滑雪运动前中后应该怎么进食？专家建议，运动前不要空腹，一般建议吃八成饱就可以，同时注意荤素搭配，营养综合。
    在运动过程中，要注意及时补充水分和电解质，可以适当喝一些功能饮料。
    户外滑雪时一般气温较低，在整个运动过程中，会有大量汗液或者体液丢失，造成水电解质缺乏。
    因此，建议在运动30至45分钟后，要及时进食、补充水分和电解质。
    儿童滑雪4岁左右再接触较合适 .. UfqiNews ↓ 2

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...而“十四冬”对于全部116个小项实现了设项的“全覆盖”.
    “‘十四冬’设项与米兰冬奥会全面接轨，雪车、雪橇、滑雪登山等均是首次在全国冬运会中设项，”国家体育总局冬季运动管理中心主任王磊表示，“目的就是充分发挥举国体制优势，为运动员提供更多实战练兵机会.
    通过冬运会发现和锻炼备战米兰冬奥会的人才，全面提升我国冬季项目竞争力.”
    除了设项对标米兰冬奥会，本届冬运会的竞赛标准也向冬奥会看齐，所有项目都采用了各项目国际单项组织的最新规则，也就是米兰冬奥会届时会实行的竞赛规则.
    此外，“十四冬”部分重点项目还邀请一些高水平外籍裁判执裁，从而帮助选手和教练更好理解新规则的要义，更好适应两年后冬奥会上的执裁标准.
    首次增设青年组赛事“十四冬”在短道速滑、速度滑冰、花样滑冰、冰壶、冰球、自由式滑雪、单板滑雪、越野滑雪、高山滑雪、跳台滑雪等冬季重点和基础大项上设置了青年组，为更多优秀青.. 02-23 23:30 ↓ 13

...同比增长20%，营收同比增长35%；老牌的临安大明山滑雪场接待量超过2.5万人次，营收超过1200万元.
    去年冬天“尔滨”扬名，滑雪教练“北雁南飞”，进一步助力南方冰雪旅游规模.
    在这场轰轰烈烈的南方“造雪运动”中，流量从何处来？杭州冰雪产业链进展如何？记者在这个假期里一探究竟.
    流量激增“就近体验冰雪”需求旺盛大量年轻人成了滑雪运动的尝鲜者.
    2021年开始接触单板的杨颂，次年在浙江大学管理学院内创立滑雪社团，吸引同样爱好的校友加入.
    “去年入团学生特别多，社内不乏滑雪高手，零基础也能报名.”
    他组织社团在杭州周边开展滑雪活动，临安大明山、桐庐生仙里两大滑雪场常去，最远去过东北，“队伍迅速壮大成500余人，大部分和我一样还是在校生.”
    杨颂说.
    因为关注滑雪，记者意外发现自己身边其实有不少资深滑雪爱好者.
    今年42岁的老朱，9年前开始爱上滑雪，每逢雪季都会约上“搭子”，直飞.. 02-21 02:20 ↓ 9 ..UfqiNews