... 2024-12-30 06:40 .. 根据目前数据看，大约有30多种病原体可引起呼吸道感染。
其中有十几种较为常见，如流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、肺炎支原体、新冠病毒等，是当下主要流行的病毒株。
中国工程院院士徐建国：南方省份以鼻病毒、流感病毒、副流感病毒等为主；北方省份以肺炎支原体、鼻病毒、腺病毒等为主。
常用的个体防控措施，可以发挥较好的预防作用，比如加强身体锻炼、注意个人卫生习惯、消毒通风优化室内环境等，接种疫苗对老人和儿童是非常重要的。
很多人患了呼吸道疾病，担心去医院有交叉感染的风险，什么情况下可以居家治疗观察？应该注意哪些问题？中国工程院院士王辰：在病情不重的时候，一般可以在家里休息，到药店买一点感冒对症的中药、西药，但是如果症状加重，应当及时到医院就诊。
冬季心血管疾病发作这些症状要重视专家还介绍，对患有心血管疾病的患者来说，冬至时节需要特别注意保暖。
尤其是患有高血压、高血糖、 .. UfqiNews ↓
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...在成人2型糖尿病患者中，摄入较多高糖饮料与较高的全因死亡率和心血管疾病发病率和死亡率相关，而咖啡、茶、白开水和低脂牛奶的摄入量与全因死亡率呈负相关.
该研究发表在《英国医学杂志》上，由西安交通大学等高校学者合作，前瞻性地调查了2型糖尿病诊断后的个人饮料消费，以及个人饮料消费在诊断前后的变化，与参与美国护士健康研究和卫生专业人员随访研究的成人2型糖尿病患者随后的心血管疾病风险和死亡率之间的关系.
该研究还评估了用一种饮料替代另一种饮料与心血管疾病风险和死亡率之间的关系.
该研究随机选取了15486名诊断为2型糖尿病的男性和女性参与者，平均随访时间为18.5年，通过有效的食物频率问卷评估饮料消费，每2~4年更新一次，主要研究结果为全因死亡率，次要结局是心血管疾病发病率和死亡率.
在多变量调整后，当比较饮料摄入量最低和摄入量最高的类别时，全因死亡率的合并风险比为：含糖饮料.. 05-25 05:40 ↓ 33
...远远低于《中国居民膳食指南（2022）》推荐的每天200～350克水果的摄入量.
水果吃不够，真的会增加死亡风险！中国疾病预防控制中心发布的一项研究表明，我国因水果摄入不足造成的期望寿命损失为1.73岁.
水果应该怎么吃？《中国居民膳食指南（2022）》建议，我国居民每天应该摄入200～350克的新鲜水果.
注意，果汁不能代替鲜果.
推荐在两餐之间，如上午9～10时或下午3～4点时，或者在早餐时适当吃一些水果.
可选苹果、柑橘类水果、梨、草莓、樱桃、黑莓、蓝莓、桃、杏等.
02蔬菜：最好餐餐有深色蔬菜吃得少蔬菜中富含维生素、矿物质、膳食纤维等，是平衡膳食的重要组成部分.
一般深色蔬菜比浅色蔬菜更有营养.
《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》指出，我国居民人均蔬菜摄入量稳定在每天270克左右，低于500克的推荐量.
而且蔬菜以浅色为主，深色蔬菜约占总蔬菜量的30%，未达.. 05-20 04:30 ↓ 7 ..UfqiNews
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