... 2024-12-21 00:00 .. 举个常见的例子，如果第二天要参加大活动，很多人在前一天晚上很容易“激动得睡不着”，辗转反侧好不容易睡着了，突然又醒来，一看手机，怎么才1点/3点/5点……当然，某些特殊人群，比如新生儿的家长或者值夜班的打工人，一定更深有体会，一天两天就略显憔悴了，更别说长期如此。
所谓“晚上不睡，白天崩溃”，千万别不把睡眠碎片化当回事儿！长期睡眠碎片化可能会导致？1.更容易抑郁人睡着后有个很重要的时期——快速眼动睡眠期。
这个时期里，你的记忆会被梳理巩固，你的情绪会被调节优化，保持稳定。
俗话说“没有什么比好好的睡一觉更幸福的事了”，但“睡眠碎片化”会反复打断这个时期，负面情绪容易积累，你整个人就越来越emo！2.更容易得心血管疾病睡着之后，如果突然醒来，身体会产生负担、做出应激反应，这叫“唤醒负担”。
身体的唤醒负担越大，心血管的健康风险也越大，增加了猝死风险。
3.更容易痴呆睡着 .. UfqiNews ↓
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...“癌症谷”在过去10年的大部分时间里都是全美癌症风险最高的地区.
2014年，这里的癌症风险比全美平均水平高出约50倍；目前，仍然是全美平均水平的近7倍.
此外，任意丢弃的废弃塑料也会影响生态环境.
德国阿尔弗雷德·韦格纳研究所的海洋生物学家梅兰妮·伯格曼多年研究塑料污染，她表示，因为北极深海海底的大量塑料碎片，她们的一项研究进度被严重耽误.
她在北极海冰、藻类内部、微小的浮游动物和深海沉积物样本中都发现了微塑料.
“微塑料是指直径小于5毫米的塑料碎片.”
中国科学院院士、清华大学化学系学术委员会主任李景虹对中青报·中青网记者说，有研究显示，全球人均每周摄入塑料约5克，相当于2000颗碎片，这既危害人体健康也影响地球环境.
许多海岛居民面临的塑料污染形势更为严峻.
据美国有线电视新闻网（CNN）报道，美国夏威夷群岛与加利福尼亚州之间的海域漂浮着巨量塑料垃圾，面积约160万平.. 06-14 18:20 ↓ 8
...长沙县百熙实验小学六年级的学子们迎来了一场别开生面的毕业研学之旅.
此次研学活动以“红色开慧绽放成长”为主题，旨在通过实地探访红色历史遗迹，让学生们深刻感受革命先烈的英勇事迹，传承红色基因，同时激发他们对未来的无限憧憬和追求.
研学之旅首先来到了杨开慧烈士陵园、纪念馆和故居.
在杨开慧烈士陵园，学生们向杨开慧烈士的雕像敬献了花篮，并低头默哀，表达对革命先烈的敬仰和怀念之情.
随后，他们参观了杨开慧故居和纪念馆，通过讲解员的生动讲解和实地探访，学生们对红色历史有了更直观、更深刻的认识.
在纪念馆内，学生们还开展了“寻找故事碎片”研学活动，他们分成小组，互相合作、互相帮助，在纪念馆的各个角落寻找关于杨开慧的故事碎片，追寻“骄杨”风骨.
在汉硕野枫谷游学小镇，学生们来到杜英树下，用心写下对未来的期盼和梦想，随后，在昌济广场上进行百人战鼓的趣味运动，感受着团队协作的力量和运动的.. 05-30 06:50 ↓ 7 ..UfqiNews
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