... 2024-12-05 05:30 .. 就是这种十分不舒服的感觉，会让人睡觉不踏实，而穿袜子睡觉一定程度上可以缓解这种冷的感觉，即使你把脚露在了被窝外面。
当然，穿袜子睡觉除了可以温暖脚，减少冷的不适感，其实还有更深层次的生理原因。
我们人体会根据自身的昼夜节律在一天中经历着升温和降温的节律。
在醒着的时候，人体的温度约为37℃，白天的变化幅度可达0.5度。
在晚上，我们的身体会自然地降低核心温度，以帮助我们入睡（这也是为什么较低的室温更利于睡眠的原因）。
那脚冷不是更说明温度低吗？No！No！No！如果脚太冷，我们的身体会受到冷的刺激，向核心部位输送了更多的血液和热量，从而让核心温度上升一两个等级。
脚冷只是外周温度低，还真不一定核心温度低。
这时穿上一双舒服的袜子，不仅可以温暖我们的脚，还有助于远端血管扩张（增加手和脚的血液放松并扩张寒冷时收缩的血管），增加血液流动，改善全身的血液循环，有助于通过皮肤释放更 .. UfqiNews ↓
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