为何冬季容易出现情绪和睡眠障碍？应该怎么办？ #情绪

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... 2024-12-05 04:30 .. 比如感觉自己没有阳光灿烂的时候那么高兴。
    在北欧的一些国家，每当到了冬季，白昼时间较短，夜间时间较长，抑郁的人就比较多。
    当地医生把这种病命名为季节性情感障碍。
    此外，原本夏季枝叶繁茂的景象，到了冬季万物萧条，触景生情，人的情绪也会有一些低落，甚至一些抑郁症患者在此时会出现病情的反复。
    冬季气温下降，尤其我国南方地区没有供暖系统，屋里比较凉，会影响人们的睡眠，特别是会影响入睡。
    与此同时，情绪的变化也会影响睡眠。
    睡眠是否受到了影响，可从以下几点进行判断：入睡时间是否变长（超过半小时），睡眠质量有没有降低，是否会过早醒来（比平时早醒半小时）。
    当大家感觉到睡眠质量下降、情绪时常低落，且持续时间达到两周以上时，要及时就诊。
    Q遇到上述情况，大家该如何调节？当情绪变化影响睡眠时，可以多晒晒太阳。
    早晨起床时把窗帘拉开，即使是阴天，也有光线进来，人的心情会好一些。
    保持规律作息非常重 .. UfqiNews ↓ 1

...因为题材具有私密性.
    整个拍摄花费了整整一年的时间，接触了一千多名患者，拍摄的有200多名患者，最终剪辑成片只有11人.
    这部作品是建立在大量的碰壁、失败、挫折基础上的.
    取材过程中，剧组往往在医院蹲守整整一周也只能遇到一个同意拍摄的患者.
    “这次拍摄对我们剧组来说也是一次心灵的洗礼，从医院深入到患者的家庭，我们如此直观而感性地体验到这类疾病给患者生活、工作甚至整个人生带来的影响，以及治疗过程的艰难.
    据世界卫生组织统计，目前全球约10亿人正被精神类疾病困扰.
    这是一次非常有价值的拍摄，它的社会价值甚至要超过艺术价值.”
    上海市精神卫生中心主任医师王勇也参与了拍摄，作为医生，他也被这次的经历触动.
    “这部片子最大的一个亮点就是走心，医生看诊时对一个病人的挖掘往往不会这么深入和详细.
    所以当直观看到表面快乐的躁狂病人背后悲伤、痛苦的经历，对我们医生本身来说也是一种成长.”
    上海市.. 12-11 01:50 ↓ 13

...这又属于什么？情感，内隐的、稳定的二、情绪情感在学前儿童心理发展中的作用【案例分析】中班画画教学活动片段：老师启发幼儿，小朋友，春天来了，你们看到了什么呀？小朋友说：绿树、红花、蝴蝶、小朋友等，请小朋友把你心目中的春天画在纸上，画好后写上自己的名字，然后把你们的画贴在春天主题墙上，看哪个小朋友画得最好.
小朋友拿到纸和笔后就开始画，只有小强没画，小强平时最爱画画，今天他与同伴发生冲突受了委屈，只见小强坐着不动笔，老师走到他的身边启发他：“你可以画棵树”，小强：“树还没长出来了”，老师说：“你可以画个小朋友”，小强：“小朋友不爱到这里玩”.
老师安抚小强说：“小强，你来当小老师，看看班上的其他小朋友画了什么？”小强马上变得高兴了，立即起身观共33页2019-01-1810:05:20演示文档路漫漫其悠远少壮不努力，老大徒悲伤学前心理第十一章学前儿童情绪情感的发展（.. 12-12 04:30 ↓ 8 ..UfqiNews