健康科普丨爱护肝脏，请远离酒精 #酒精性

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... 2024-12-02 10:20 .. 部分地区成年人的酒精性肝病患病率已高达4%～6%，严重危害人民健康。
    酒精可直接损伤肝细胞，初期通常表现为酒精性脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。
    严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死，甚至导致肝功能衰竭。
    肝炎病毒感染与酒精对肝脏损伤起协同作用，在肝炎病毒感染基础上饮酒，或在酒精性肝病基础上并发肝炎病毒感染，都会加速肝脏疾病的发生和发展。
    2.每天喝多少酒会发展成酒精性肝病?众所周知，酒伤肝。
    酒精性肝病是乙醇(酒精)所致的最常见的脏器损害。
    酒精饮料品种较多，不同酒精饮料对肝脏所造成的损伤也有差别。
    酒精性肝病患者通常有长期饮酒史，一般超过5年，折合乙醇量男性≥40克/天，女性≥20克/天；或2周内有大量饮酒史，折合乙醇量80克/天。
    乙醇量(克)换算公式=饮酒量(毫升)×乙醇含量(%)×0.8。
    饮酒方式也是酒精性肝损伤的影响因素，空腹饮酒较伴有进餐的 .. UfqiNews ↓ 2

...普通人群的患病率达到20％至30％，但其危害性尚未引起大家的重视.
    袁玉峰教授指出，高脂肪高热量膳食结构、多坐少动的生活方式、胰岛素抵抗、代谢综合征及其组分（肥胖、高血压、血脂紊乱和2型糖尿病）均是患非酒精性脂肪肝的危险因素，其中肥胖症患者60％至90％都有非酒精性脂肪肝，如不积极控制，可能会进展到肝纤维化、肝硬化甚至肝癌.
    但由于这个过程很漫长且隐匿，常常被忽视.
    袁玉峰教授建议，首先，保持良好的生活方式是预防和减轻非酒精性脂肪肝病的关键，如制定合理的能量摄入以及饮食结构调整、中等量有氧运动、纠正不良生活方式和行为.
    所有体重超重、内脏性肥胖以及短期内体重增长迅速的非酒精性脂肪性肝病患者，都需通过改变生活方式控制体重.
    对于那些严重肥胖且合并代谢紊乱的患者，可以考虑通过减重手术来解决肥胖和代谢问题.
    其次，根据病情的严重程度，可以在医生指导下适当使用一些降糖、降血脂和.. 03-19 12:00 ↓ 16

...但是LE8概念的引入和实施对一般人群NAFLD负担的总体影响尚未评估.
    针对上述临床问题，医学期刊《Metabolism》新近发表了一项题为“Ahealthylifestyle,LifesEssential8scoresandnew-onsetsevereNAFLD:aprospectiveanalysisinUKBiobank”**的研究论文.
    研究表明：遵循理想的生活方式可以将NAFLD的风险降低80%，而遵循“生命八要素”可以将NAFLD的风险降低90%.
    南方医院国家肾脏病临床医学研究中心秦献辉教授为该文的通讯作者，贺盼攀医生为第一作者.
    该研究包括来自英国生物银行的26万余名基线没有肝脏疾病的参与者.
    健康生活方式包括：维持体重指数小于25千克/平方米、不吸烟、适量饮酒、积极进行体力活动、睡眠时长6-8小时和健康膳食六个维度.
    只遵循1种或0种健康生活方式被定.. 12-12 15:20 ↓ 15 ..UfqiNews