预防“暖气病” 牢记五要点 #暖气

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... 2024-11-08 02:20 .. 记者走访了迎泽区疾控中心专家，从饮食起居、运动健身等方面给出5点建议，供广大市民参考。
    “暖气病”并非真正意义上的疾病，而是由于供暖后，生活环境和人体干燥缺水引起的免疫功能和抵抗力下降，进而出现的一系列不适症状，包括鼻咽干燥、胸闷乏力、头晕眼花等。
    这些症状不仅影响生活质量，还可能诱发呼吸系统和心血管的疾病。
    合理饮食，补充水分。
    建议每天饮水量保持在1.5升-2升，多吃富含水分的蔬果，如梨、苹果等。
    同时，应少吃辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重身体负担。
    控制室内温度与湿度。
    室内温度不宜过高，建议保持在18℃-24℃，湿度控制在50%-60%。
    暖气开放时，可在室内放置加湿器或一盆水，以增加空气湿度。
    早晚各开窗通风一次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜。
    适度运动，增强体质。
    天气虽然寒冷，但适当的运动可以增强身体抵抗力。
    建议每天进行30分钟到1小时的锻炼，如散步、慢跑 .. UfqiNews ↓ 26

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...以此表达对晋城市12345热线、高平市接诉即办、高平市常春热力有限公司等工作人员的诚挚感谢.
    原来，闫先生家住新兴社区顶楼，进入冬季供暖以来，因小区暖气管道设计存在问题，底层和高层只有一趟管，他家的供暖质量一直不佳.
    他通过拨打晋城12345热线，反映他家供暖的事情，希望得到有关部门解决.
    接到诉求后，高平市接诉即办本着“民有所呼，我有所应”原则，第一时间联系常春热力有限公司，要求其尽快上门处理.
    常春热力公司迅速响应，技术人员经实地检测、现场核查发现，闫先生家住21层，属于供热高区，由于高低区压力不平衡，加上暖气管道集气、堵塞等原因导致家中暖气不热.
    工作人员随即现场对顶楼排气阀集中排气，对用户管道进行多次冲洗，反复对高低区压力进行调试研判，使得闫先生家中温度现已稳定保持在20℃，符合供暖标准.
    自高平供暖工作全面启动以来，供暖类诉求不断增加，接诉即办通过增设民生岗，.. 12-26 18:30 ↓ 51

...在中医理论中属于“表寒里热”的证候，其病机特点是寒邪束表，郁热内生，导致气机不畅.
    常见于阳气不足或热邪内伏的个体.
    具体来说，患者既有恶寒、体痛、咳嗽、鼻塞等表寒之象，又有口干渴、咽喉干痛、小便短赤、舌红苔黄、大便干燥等里热之象，部分患者还可能有高热、头痛、全身关节肌肉酸痛等症状.
    “导致身体有内热的原因有很多，如冬季室内暖气过热、过度滋补、精神压力大、经常熬夜等.”
    潘锟镭提示，冬季室内暖气过热，导致人体毛孔和腠理开泄，外出更易受到寒邪侵袭.
    因此，冬季除了添衣保暖，防止外寒侵袭，还要控好室内温度湿度，室温保持在18℃至22℃之间，室内湿度控制在40%至60%左右，可使用加湿器保持室内湿度.
    此外，潘锟镭强调，进补不恰当是造成内热的一个重要原因，每个人的体质不同，有寒、热、虚、实之分，进补前应先了解自己的体质类型，而不是一味大补.
    例如，冬季寒冷，体质偏寒的人适合温补.. 01-03 23:20 ↓ 44 ..UfqiNews