... 2024-10-31 07:00 .. 这些危险因素主要分为三大类：一是遗传因素，包括家族卒中病史和40-50个与卒中相关的单基因遗传病；二是基础疾病，如高血压、高血糖、高血脂、心脏病（尤其是房颤）等；三是行为危险因素，包括不健康的生活方式，如蔬菜水果摄入不足、过量饮酒、吸烟、缺乏运动、焦虑和失眠等。
王拥军教授还特别提醒，即使有遗传倾向，通过积极的生活方式干预和疾病管理，也可有效降低卒中风险。
今年世界卒中日的中国主题是“体医融合，战胜卒中”。
王拥军表示，快速散步或间歇性有氧运动是目前科学研究证实对预防卒中有显著效果的运动方式。
适量运动还有助于控制体重、减少卒中风险。
总的来说，卒中可预防、可治疗、可康复，通过践行健康生活方式，合理饮食、适量运动、戒烟限酒，做好预防措施，可有效减少卒中危害。
卒中预警：掌握简单易记的“120”原则王拥军提醒说，中风在真正发作之前，至少有三分之一以上的人会有预警症状，抓住 .. UfqiNews ↓
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