... 2024-10-23 02:40 .. 顺应阳气的收敛，时刻关注天气变化，适时增添衣物，注意保暖。
饮食方面当以温润平和为主，如山药、红薯等，注意调理脾胃。
增豆添奶对于提高膳食质量、促进健康等十分重要。
北京协和医院主任医师于康在发布会上表示，大豆及其制品营养价值较高，蛋白质含量丰富，属优质蛋白质。
常吃大豆及其制品对儿童青少年生长发育有益，在一定程度上可降低成年人心血管疾病和女性乳腺癌发病风险。
豆腐等大豆制品口感细软，易于老年人消化和吸收，有助于为老年人补充优质蛋白质，延缓老年人肌肉衰减。
现在接种流感等疫苗来得及霜降时节气温骤降，身边得流感等呼吸道传染性疾病的患者多了起来。
“现在接种流感等疫苗来得及，在整个流行期间都可以接种.”
北京市疾病预防控制中心研究员张代涛在发布会上表示，个人接种疫苗可以有效降低发病和重症风险。
建议大家尽早完成流感疫苗的免疫接种。
专家提醒，在接种流感疫苗前，应对自己的健康状况进行 .. UfqiNews ↓
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