呵护精神卫生要从“脱敏”做起 #心理疾病

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... 2024-10-12 20:00 .. 也有的人认为精神心理疾病是个人意志品质问题，只是简单的想不开不坚强爱钻牛角尖。
    对精神心理疾病脱敏，首先要有正确的认知。
    精神心理疾病是一种普通而又不普通的疾病。
    普通是因为它就像一场心灵感冒，是可以预防和治疗的。
    精神心理疾病患者和其他躯体疾病患者一样，也是疾病的受害者。
    不普通则是因为精神心理疾病更加需要专业的治疗，也需要更多的谅解与关爱。
    就个人来说，对精神心理疾病脱敏，有助于更好地关注自己的心理健康，也有助于早发现、早治疗。
    每个人一生中都可能遇到心理健康问题。
    出于病耻感而讳疾忌医只会让病情恶化，错过最佳治疗时机。
    主动学习和了解心理健康知识，出现问题时及时向专业机构寻求帮助，则有助于保持积极健康的情绪，避免持续消极情绪对健康造成伤害。
    要认识到及时求助于专业人员不等于自己有病，更不等于病情严重，而是负责任的体现。
    就家庭来说，对精神心理疾病脱敏，既有助于患者的康复，也 .. UfqiNews ↓ 12

...高中及以上的学生感到郁闷或痛苦的检出率为31.03%.
    中国科学院心理研究所近日发布的心理健康蓝皮书称，经过对3万多名10岁至16岁的中小学生进行调查发现，约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，其中4.0%的青少年属于重度抑郁风险群体.
    总体来说，我国儿童青少年心理健康问题日渐突出.
    一方面，青少年心理健康的情绪问题逐渐增多，如抑郁、焦虑、郁闷、痛苦等比例较高；另一方面，青少年心理健康的躯体特征表现得更加显著，比如情绪低落、容易发脾气、紧张，难以入睡等.
    傅添：整体上，不管是从有关的调查数据，还是从我们日常在中小学走访和调研的直观体验来看，未成年人的心理健康问题不容乐观，各种心理疾病和心理隐患较为普遍.
    在我近年来走访的北京许多小学里，平均下来，每个班至少有一个存在明显心理疾患或精神障碍的学生.
    在北京远郊的个别农村学校，由于离异家庭和长期分居家庭较多，存在心理或.. 06-03 18:20 ↓ 30

...根据世界卫生组织（WHO）统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰.
    在临床治疗中发现，由于缺乏相关知识，或者是传统观念的影响，相对于生理疾病，心理疾病有时难以被人接受.
    很多人往往强调患者需要自我调整和应对，或者期待药物完全解决患者的问题，而忽略了支持和理解对患者的重要性.
    而这些人中，不乏患者最亲近的家人.
    对心理疾病患者而言，家人的支持是极为关键的一环.
    如果家人及时察觉患者的异动，并给予有效的关注和引导，积极理解和调整自己以适应患者的需要，在很大程度上决定了心理疾病患者未来的病情走向.
    有些家人只看到了患者的行为和症状表现，却看不到背后的情绪和心理因素，可能会把这些问题简单定性为脆弱、叛逆、意志力薄弱.
    长此以往，不仅会拉长患者的康复时间，还很有可能加重患者的病情.
    如何为患心理疾病的家人提供心理支持首先要了解心理疾病，从认知上做好接纳患者症状的准备.
    可以从可靠的信.. 10-11 23:10 ↓ 22 ..UfqiNews