... 2024-10-02 20:20 .. 给老人测量血压，并帮着打扫完卫生后，便开始为老人准备午饭。
因张兴文的老伴儿已去世，老人自己不擅长做饭，所以李玉清经常来为张兴文做饭。
54岁的李玉清作为邻里互助员，在村内照顾10名服务对象，其中年龄最大的92岁，最小的也有70多岁。
她每天早上6点半出门，10位老人照顾一圈下来往往已经是傍晚。
虽然服务对象都在村内，但一天下来也要行走一万余步。
平时她不仅帮助老人们洗衣、做饭、打扫卫生，还提供安全检查、应急救援、精神慰藉、代买代缴、助浴理发等服务。
在十里堡镇，像李玉清这样的邻里互助员有60名，服务600位老人，覆盖镇内12个村。
据了解，密云区的山区面积占全区总面积的五分之四，这些年来，山区空心化、老龄化程度逐年加深，区内农村户籍老年人口为10.04万人，占全区老年人口的78.51%，老龄化率高达32.3%。
如何让老人们高枕无忧地安享晚年是密云区一直积极探寻的工作方向 .. UfqiNews ↓
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...更年期时的心理问题也是较难解决的问题，因为它是生命过程中的一个阶段.
某种角度讲，它的进程是有规矩的，而且客观，不以人的意识为转移，就像孵化小鸡一样，时间到了，小鸡自然就孵化成功了，拔苗助长不行，身体的调整结束了，更年期也就过了.
有时，等待也是一种方法！尽管很难干预，积极应对还是需要的，我们通过对更年期的认识来构建一种较合理的心理状态以及生活状态，会大大增加更年期阶段的幸福感.
一要充分认识更年期.
更年期只不过是人生中的一个过程，有些人表现得轻些，有些人表现得重些，可以“阿Q”一些，时间嘛，总会过去.
更年期表现得轻与重，与平时的心态关系也很大，急躁易怒的人、钻牛角尖的人、多虑的人等等，更年期的表现往往会重些.
二要保证睡眠质量.
睡眠过程是人体自我调整的过程，保证睡眠质量，有利于身体应对更年期反应.
品质睡眠是对抗更年期最有效的办法.
更年期的时候会引起睡眠障碍，大部分.. 01-04 00:50 ↓ 18
...最近也凭借着地道的美食和市井气息火了起来.
再一起到那里看一看.
一大早，蒋师傅的酥鱼店就排起了长队，还有隔壁的杭菜馆、羊肉店、发糕铺、冻米糖小摊等都成了大马弄的热门排队店铺.
大马弄位于杭州吴山脚下，南宋太庙遗址北侧，因为南宋时马军司设于此地而得名.
近年来，经过改造升级，这条不超过300米的小巷入驻了40多家商户.
马来西亚游客薛芷芩：在网络上刷到的这个地方，然后看到蛮地道的，有非常多地道的美食跟文化，所以就想来体验一下当地人的文化气息还有这边的美食，能够体验到当地居民他们的一些（生活习惯）.
“打卡”菜市场成年轻人新的休闲方式在传统认知里，菜市场的核心消费群体往往以中老年人为主，年轻人是不太愿意逛菜市场的.
但是随着网络社交平台上菜市场的火爆，年轻人们开始热衷早起“打卡”菜市场的美味.
一大早，天津红桥区西北角的早市，一家家特色早点铺门口已经排起了长长的队伍.
独家配方.. 11-18 06:20 ↓ 16 ..UfqiNews
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