... 2024-10-02 19:50 .. 秋分后气温下降导致人体血管收缩，周围血管阻力增大，血压容易升高或者波动大，加上秋季天气干燥、日常饮水不足等因素，增加了心脑血管疾病发病的风险。
此外，秋季气压常常不稳定，高气压和低气压交替出现，也易增加心脑血管疾病发病的概率。
具体来说，气压升高时，人体的交感神经兴奋，血压升高；气压降低时，空气中含氧量减少，人体会出现胸闷、气短等不适，可能影响心脏和大脑等重要器官的供血。
葛庆指出，任何极端天气（气温过高或过低）都容易导致心绞痛、心肌梗死、脑梗死等心脑血管急性事件的发生。
因此，心脑血管疾病患者要特别注意对极端天气的正确应对。
在天气变冷时做好保暖工作，及时增加衣物，避免受凉，尤其要注意头部、颈部和脚部的保暖，避免外周血管剧烈收缩引发疾病。
在气温骤降来临前，提前采取防寒措施，保持室内温暖。
“随着天气变冷，人们摄入高热量食物增多、户外活动减少，也是秋冬季节心脑血管疾病高 .. UfqiNews ↓
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...运动时总觉得会限制发挥.
其实运动前不做好热身，还可能引发其他健康隐患.
一、易出现运动损伤：在冷启动状态下，肌肉与韧带弹性较差，关节因缺乏润滑和灵活性，更易出现肌肉拉伤、韧带撕裂甚至半月板撕裂等严重后果.
二、心血管负担较大：心脏若突然应对高强度供血需求，可能引发心率骤升、血压波动，严重时甚至诱发心脑血管意外，威胁生命安全.
三、运动效率低下：未经热身，肌肉和神经系统没进入运动状态，反应迟缓，不仅影响运动表现如力量、速度、协调性等，还会使燃脂效果大打折扣.
四、内脏不适：内脏器官未适应运动状态时，直接运动可能导致腹痛、恶心等胃肠道痉挛症状.
别让错误拉伸拖后腿高效热身这样做拉伸主要分为动态拉伸和静态拉伸两类，二者在作用和应用场景上有明显区别.
一、动态拉伸方式：以主动活动关节和肌肉为主.
常见动作：如跨步+转体组合、抱膝提踵、交替侧弓步等.
特点：动作连贯，幅度、强度逐渐增.. 08-17 05:20 ↓ 42
...”冬雷脑科医院神经外科主任王威26日对记者表示，随着年龄的增长，人体血管的弹性会逐渐减弱，尤其在寒冷的天气，血管遇到冷刺激就会收缩，导致血压升高.
对于本身就有高血压的人群来说，动脉瘤破裂的风险就会增加.
据介绍，脑动脉瘤是脑血管壁上的异常膨出.
脑动脉壁先天性薄弱，在血流不断冲击下形成局部膨出，就像血管壁上吹起的一个气泡.
这个“气泡”是藏在颅内的一颗“不定时炸弹”：当患者出现精神紧张、情绪激动、劳累、用力举重物、上楼等时，均可诱发血压增高而导致的脑动脉瘤破裂，造成蛛网膜下腔出血，严重者还会出现脑内出血，患者随时会出现生命危险.
王威分享了一个病例，本月，一名老人在晨练中突感剧烈头痛、全身乏力，随即失去意识并跌坐在地.
在医院，经CT扫描后，医生诊断患者出现蛛网膜下腔出血并伴有脑室积血，进一步的血管造影检查后，医生确认其脑动脉瘤破裂，情况极为严重.
经过动脉瘤介入栓塞治.. 01-18 05:20 ↓ 37 ..UfqiNews
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