... 2024-09-12 06:10 .. 都是由于生物钟未能及时调整，所以从现在开始要做到早睡早起，在家期间减少使用电子产品，因为过多使用电子产品，会出现沉迷网络、思考能力下降、焦虑暴躁等情况，可以在课余时间多安排一些纸质阅读时间，让自己安静专注，从而更好地适应接下来的学习生活。
制定好学期计划，更新自己新学期，你有什么新的计划？有计划才能有目标、有重点。
因此，尽早制定一份新学期的学习计划很有必要！例如：新学期哪几门功课需要提高？新学期要超越的目标是什么？新学期学一门新特长等。
建议给自己分时段制定可行的小目标，用积极上进的心态认真学习。
平静看待情绪，悦纳自己已经开学了，有的同学虽然坐在教室，但思绪还在留恋暑假无忧无虑的生活，有可能出现情绪低落、学习效率低、焦虑等现象。
以上情绪都是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。
所以当出现以上情绪波动时，可以有意识地给自己一些心理暗示：所有的情绪反应都是正常的，是 .. UfqiNews ↓
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