... 2024-08-20 18:10 .. 加强臀部肌肉的锻炼和保养对于预防和治疗这些疾病具有重要意义.”
刘振龙向中青报·中青网记者解释，臀部共有7块主要肌肉——臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌、闭孔内肌、股方肌和闭孔外肌，它们紧密连接着躯干、骨盆与下肢，扮演着中转站和核心稳定器的角色。
当臀部肌肉力量减弱或萎缩时，便会引发一系列健康问题。
首先，若臀部力量不均匀，骨盆的稳定性会受到影响，可能出现前倾、后倾甚至旋转等姿态问题。
其次，臀部肌肉的减弱还会影响腰椎的稳定性，导致腰椎小关节紊乱，增加腰扭伤和腰肌劳损的风险，严重时可能诱发腰间盘突出。
此外，臀部肌肉对于骶髂关节的稳定也至关重要。
长期的臀部肌肉劳损或力量不足可能导致骶髂关节失稳，进而引发骶髂关节炎和疼痛。
骶髂关节作为骶骨与髂骨之间的紧密连接，其稳定性又直接受到臀部肌肉状况的影响。
最后，臀部肌肉的力量不足还会对髋关节产生影响。
髋关节的不稳定可能导致腹股沟区 .. UfqiNews ↓
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