... 2024-07-05 21:00 .. 羽毛球运动中容易出现的运动损伤有：1、肩关节损伤在过头击球这个动作中，肩部内旋对击球速度非常重要，过多地重复这个动作，容易造成肩关节的损伤，常见损伤为肩袖撕裂。
2、手腕损伤击球时，手腕需要进行快速的变向动作，并击球发力，容易造成手腕扭伤，常见损伤为三角纤维软骨复合体损伤（TFCC）。
3、膝关节损伤快速和重复的弓步和跳跃会对下肢产生冲击负荷，导致过度使用损伤，常见损伤为髌腱炎、前交叉韧带及半月板损伤。
4、踝关节损伤起跳落地过程中容易受伤，多数人群使用单脚技术，单脚支撑时可能导致脚踝扭伤。
反复蹬地发力的动作，也容易造成跟腱疲劳，进而产生跟腱疼痛甚至跟腱断裂。
5、脊柱损伤错误的击球姿势会导致腰部过度用力或受力不均匀，对腰椎小关节压力较大。
同时人体核心区肌肉力量的薄弱，在急停急转过程中不能很好保护腰椎，也容易造成腰部肌肉拉伤等伤害。
羽毛球运动对心肺能力要求高这4类人 .. UfqiNews ↓
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