拿起画笔、演场戏剧、跳段舞蹈……艺术疗愈在深圳兴起用艺术表达给内心补充能量 #能量

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... 2024-06-22 11:20 .. 有针对性地去改善和提升人们的生理、心理及情绪健康；艺术治疗的层级最高，也最为专业，是基于心理学理论方法的专业治疗，涉及治愈精神疾病、较严重心理问题，及特殊人群如自闭症群体的治疗。
    某绘画疗愈工作坊中，参与者向大家展示自己的作品。
    受访者供图艺术心理教育联盟发展至今，已经有近400位来自全国的艺术心理疗愈师加入，深入进行过各种疗愈工作坊的实践和进校园活动。
    在李亦菲看来，人的心灵就像一间屋子，不时会有情绪的狂风暴雨，时间久了难免积累灰尘、遭遇损害，艺术疗愈正是打扫这间屋子，让其保持整洁的一种方式。
    李亦菲仍然记得，在一所小学进行艺术疗愈的时候，一个小女孩总是沉默，班主任反映她经常在课间默默哭泣。
    在和小女孩单独的谈话中，小女孩只是眨着眼睛，没有说自己为什么不高兴。
    李亦菲拿出一张纸和一盒彩笔，让她画出自己最近烦恼的事情，小女孩握着笔，过了一会儿才画出一个男人牵着一个小孩的 .. UfqiNews ↓ 2

...研判犯罪嫌疑人的作案手法、规律和地域信息.
    此外，在医药领域腐败、欺诈骗保、社保养老金诈骗等违法犯罪问题上，湖北公安加强与相关部门的合作，加大线索核查和精准打击的力度.
    截至目前，湖北公安已请求公安部启动集群战役处理8起传统侵财类案件，并取得了良好成效.
    相关内容获极目新闻、荆楚网等媒体关注报道.
    从省直系统社会治理创新活动榜单看，11月15日，省司法厅举办2023年度全省司法行政系统政法智能化建设“智慧司法”类项目成果比武展示活动复评比赛.
    比赛现场，各家参评单位代表采取“现场演示+展示”的方式，全方位、多层面展示湖北司法行政系统政法智能化建设和应用成效.
    此次比武展示活动不仅展示了“智慧司法”建设的丰硕成果，也为全省司法行政信息化工作注入了新动能和新活力.
    获得中国长安网、湖北日报、荆楚网、红星新闻、顶端新闻等媒体报道.
    从市州系统社会治理创新案例榜单看，宜昌市检察院创.. 01-12 00:30 ↓ 10

...让睡眠效率降低7%.
    会延长轻度睡眠的持续时间（+6.1分钟）、减少深度睡眠的持续时间（-11.4分钟）.
    摄入高剂量咖啡因的时间越临近就寝时间，总睡眠时间就越短（但具体到摄入时间与总睡眠时间呈现怎样的剂量-反应相关性，目前还没有确定的结论）.
    但是，如果摄入的咖啡因剂量不高，哪怕比较临近就寝时间，也不会对总睡眠时长产生太大的干扰.
    例如，一杯每250毫升含约50毫克咖啡因的红茶，就属于对睡眠相对友好的选择.
    还是那句话：不能脱离剂量谈毒性.
    有趣的是，如果你是在睡前30分钟喝了一杯咖啡因含量很高的饮品（比如好几百毫升的咖啡、奶茶），可能并不会干扰你困意的产生，也就是不会导致睡眠发作延迟.
    因为从我们摄入咖啡因，到它通过消化道吸收入血并达到峰值（也就是血浆咖啡因浓度峰值），通常需要30-120分钟不等（存在个体差异）.
    因此，睡前马上喝，貌似不影响入睡速度.
    但是，就像前面说.. 12-21 08:10 ↓ 9 ..UfqiNews