... 2024-06-06 22:50 .. 一定要注意生熟分开、烧熟煮透。
3、尽量现吃现做，少食生冷食物。
4、在外就餐或点外卖要选择正规餐饮单位或企业，尽量不要吃路边摊、不规范的大排档等。
5、不要突然改变孩子的饮食习惯，不要吃孩子以前没吃过的食物或过敏的、不耐受的食物，以免发生胃肠道不适。
三餐的具体安排早餐7:00-8:00早餐要留有充足的时间，建议在考前60-90分钟吃完，因为吃完早餐的半小时内，血液主要集中在消化系统中，大脑的供血减少，注意力不易集中。
早餐除了要有主食以外，至少还应该包括肉蛋类、奶豆类、果蔬类中的两类，而且应干稀搭配，比如荤素搭配的包子、饺子、馄饨、馅饼，再配上牛奶和鸡蛋、八宝粥等。
午餐12:00-13:00午餐要注意荤素搭配，建议烹饪后谷薯类、蔬菜类、蛋白质类(即鱼禽畜蛋大豆类)食物的体积比例大致是3：2：1。
主食很重要，脑组织主要靠碳水化合物供能，而谷薯类是碳水化合物的最佳来源 .. UfqiNews ↓
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...在广州市玉岩中学，老师和同学们正在模拟考生入场，通过智能安检门的演练.
广东：多所学校组织活动帮助学生缓解应考压力为了帮助学生调整学习节奏，以积极良好的状态迎接高考，不少学校还精心组织各种活动帮助学生缓解高考压力.
在广东汕头华侨中学，高三学子用此起彼伏的“声浪”，为即将走上考场的自己擂响了出征“战鼓”.
高一、高二的学子也用一声声“加油”，为学长助威.
海南：高考考生可通过微信小程序看考场今年，海南共有考生70069人，比去年增加6195人.
为实现“平安高考”目标，各考点对入场安检的流程、听力考试等重点环节，以及意外断电、极端天气等特殊情况开展模拟演练，熟练掌握应急措施.
今年海南还首次开通了“云上看考场”小程序，考生可登录微信小程序“海易办”查看所在考点考场布置图，提前熟悉入场流程.
江西吉安：开通三条身份证办理“快车道”为确保有需要的高考考生第一时间办理身份证，江.. 06-04 17:30 ↓ 49
...南方电网海南万宁供电局工作人员配合协助北师大万宁附中和万宁市委试卷保密室开展应急发电演练工作，模拟高考期间发生故障停电后快速启动应急电源切换，实现供电不间断.
为做好高考保供电工作，南方电网海南万宁供电局组织人员对重要保供电场所设备开展用电检查和精细化巡视测温及隐患排查.
陈超摄据了解，为保障高考期间各考点、试卷保密室等重要保电场所用电可靠，万宁供电局成立保供电领导小组，下设安全生产、供电服务、后勤保障等专业工作组，统筹做好高考期间保供电工作.
结合往年同期负荷与今年实际情况，该局编制了高考保供电工作方案和高考保供电配网调度运行方案，明确保供电工作计划、电网运行风险及应对措施，合理部署保供电任务，规划电网运行方式，完善事故处理预案.
针对高考考点等重要保供电场所及其所涉及的保供电线路、开闭所，该局已提前组织人员开展2轮次用电检查和2轮次精细化巡视测温及隐患排查，及时.. 06-01 14:10 ↓ 25 ..UfqiNews
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