... 2024-06-06 20:50 .. 面对压力的情境较少或较为单一，没有得到足够的抗压锻炼；有些人可能对自己要求过高，总是担心自己无法达到预期目标，从而无法将注意力聚焦在事情本身，最终导致了不理想的结果。
这种失败的经验会让人倍感压力，以至于出现疲惫、恐慌、焦虑等不适感，甚至情绪崩溃，频频出错。
双刃剑下的智慧：高考路上的压力管理之道当我们谈到压力与表现之间的关系时，经常会遇到一个有趣的图形——倒U曲线。
这可不是什么神秘的魔法符号，而是心理学家们用来描述我们如何在压力下表现自己的一个有趣工具。
倒U曲线认为，当压力过大时，我们可能会感到焦虑、无法集中注意力；当压力过小时，我们可能会感到无聊、缺乏应对挑战的动力。
想象一下，你站在一个巨大的蹦床上，准备进行一次惊心动魄的跳跃。
蹦床的一端是“无压力区”，这里一片宁静，你感觉自己轻松自在。
然而，当你准备起跳时，会发现自己的动力并不足，跳起来的高度可能也只是刚刚 .. UfqiNews ↓
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