... 2024-05-28 17:00 .. 但无糖饮料真的不含糖吗？喝这种饮料是不是真的可以既满足口腹之欲又保有健康了呢？添加糖是什么？添加糖是指人工加入到食品中的糖类，具有甜味特征，包括单糖和双糖。
常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖等。
日常生活的白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖都是蔗糖。
食品配料表中代表添加糖的关键词主要有：白砂糖、红糖、蔗糖、玉米糖浆、食用葡萄糖、果糖、果葡糖浆、麦芽糖浆等。
各类人群均应减少添加糖的摄入，但不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物。
在日常生活中要科学控制糖的摄入量，管理好该吃多少糖，小心隐性糖，减掉添加糖，避免高糖危害。
添加糖摄入标准是什么？《中国居民膳食指南（2022）》提倡控制添加糖摄入量，建议健康成人每天添加糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。
多数含糖饮料含糖量在8%-11%左右，虽然含糖量在一定范围内，但由于添加糖的良好口感，使饮用者因为享受喝饮料的畅快感觉 .. UfqiNews ↓
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