... 2024-05-22 06:00 .. 疗愈心灵彭健提到，心理学中有一个词为“阅读疗法”，它依据读者的个人需求，选择适合的素材，帮助读者从负面情绪中释放，促进自我疗愈，提升心理健康水平。
阅读疗法强调“以书为媒，以书当药”，通过精选的、有针对性的阅读材料，实现读者与作者的跨时空交流，产生观点的共鸣和碰撞。
这种阅读体验能够带来心理认同、净化和领悟，从而实现心理健康的促进。
多项研究已经证实，阅读疗法确实能够促进精神疾病的康复。
彭健认为，优质的阅读不仅对心理健康有困扰的人有益，对于没有心理健康问题的人也同样具有积极影响。
与好书为伴，与作者对话，在阅读中穿越古今、跨越山海，不仅有助于遇见更多的人，更有助于真正“看见”自己，增加同理心，建立起自我与外界更加丰富多元、温暖有力的联结。
亲子阅读构建和谐亲子关系“当前儿童青少年心理健康问题频发，与不和谐的亲子关系也密切相关.”
彭建说。
在快节奏的当下，许多家长因工作繁 .. UfqiNews ↓
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