... 2024-05-16 22:40 .. 但《月令七十二候集解》认为蝼蝈是“生穴土中”的蝼蛄（lóugū）。
其实甭管特指哪个，立夏之后，各路“歌唱家”都开始纷纷登场了。
因夏而鸣、而出、而生、而秀的物候次第中，古人以顺应而不冲犯的礼敬之心，乐享着天地赐予的“麦秀风摇，稻秀雨浇”的繁盛田园。
立夏时节，恰是草们、苗们的青年节。
入夏标准立夏日，夏的面积约为80万平方公里，而春的面积约为585万平方公里。
（以气象学标准为计）一年之中，什么时候春天的面积最大？不是清明，不是谷雨，而是立夏。
确切地说，是立夏的三候（5月15日至20日左右）。
所以，如果以平均气温来定义节气，立夏或许应该改名为“盛春”更为贴切。
孟夏之时，人们常常感慨“无可奈何春去也”。
但按照气温的标准，立夏到小满时节，反而是春天疆域最全盛的时期。
一位朋友说：“你们气象学的入夏标准太烦琐，我们的标准是‘樱桃红熟’.”
吃上樱桃，便是夏天。
“无可奈何春去也 .. UfqiNews ↓
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...万物竞相生长，人体的阳气也最盛，此时如顺应自然界规律养阳，可达到事半功倍的效果.
二是五脏养生中重点是养“心”.
中医理论认为，“夏”对应于五脏的“心”.
进入初夏时节，人们常感到浑身不适、头痛、失眠、倦怠等.
所以，五脏调理的重点是心脏.
早睡早起立夏之后，昼长夜短，天亮得早而黑得晚.
在自然界阳盛阴虚的气候变化下，人们可较春天稍晚点睡觉，一般建议在23时之前睡觉，以顺应阴气的不足；早上应早点起床，以适应阳气的充盈与盛实.
同时，中午可小憩半小时到1小时，以保持下午精力充沛.
常食葱姜饮食上，要把握“春夏养阳”的原则，选择温补阳气、有辛味生发的食物.
姜和葱都属于阳性食物，有助于人体阳气生发.
而且，适量食用葱姜可开胃健脾、增进食欲，防止肚腹受凉及感冒.
同时，夏季宜适当多食红色的食物以养心，如西瓜、樱桃、番茄、胡萝卜、红豆、牛羊肉等.
另外，夏季气候炎热、暑热当令，心火易于旺盛.. 05-19 15:20 ↓ 26
...不要吃冷饮、吹空调、洗冷水澡等，以免损伤.
夏季五行属火，五脏在心.
因此，立夏养生，重在.
“立夏之后，气温渐高，人们容易情绪急躁，易发脾气.
老年人对热的调节能力下降，更容易生气上火，诱发心脑血管病，也可能因为烦热，食欲下降，饮食不香.”
李金辉建议，心情烦闷时，可在阴凉树下坐一坐，闻闻花香，听听鸟语；也可闭目养神，聆听一些舒缓的音乐，以平复心情；或是练练书法，来宁心养神、调畅心情.
在起居方面，李金辉提醒人们睡好“”.
“立夏时节宜‘夜卧早起，无厌于日’，意思是人们的作息要顺应自然界阳盛阴衰的变化，晚睡早起，以利于机体阳气外发，晚睡的时间以23点入睡为宜，午间可以小憩一下，即睡好‘子午觉’.”
李金辉指出，午睡既可以弥补夜间睡眠之不足，又可以有效缓解日间工作的疲劳.
立夏之后，外界的“湿热”见多，体内常因热、汗出现“气阴耗伤”，人们容易出现食欲不振、大便干燥或黏、口干口.. 05-08 18:20 ↓ 24 ..UfqiNews
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