... 2024-04-29 19:30 .. 如何在出游路上呵护好自己的腰椎、颈椎等重要部位呢?小编在这里给您一些建议，希望能让您的旅途更加轻松愉快。
坐火车、汽车出游注意事项1、选择合适的衣物和鞋子，服装的选择原则是易换洗、舒适。
一定要挑一双合适的鞋，特别是买到站票的乘客，更应该备上一双舒适、不磨脚的平底鞋或者坡跟鞋。
2、多伸伸懒腰拉伸脊椎“坐了十几个小时的硬座，腰都快断了，更别提有精力去景点游玩了.”
这是大部分坐火车出游的乘客反应的问题。
长沙市第四医院骨科五病区罗平副主任医师解释，这是因为火车上坐久了，腰部肌肉长时间处于紧张状态，会引起肌肉劳损而酸痛不适。
所以无论采取什么坐姿，都应该在坐一段时间后，站起来活动一下腰部、下肢等。
这不仅有利于保持腰椎的生理功能，对身体其他部位也有保护作用。
自驾出游注意事项1、司机不要疲劳驾驶对于自驾车出游的朋友来说，在驾驶前要调整好自己的坐姿，将驾驶位座椅调到合适的位置， .. UfqiNews ↓
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...直奔基层、直面群众、直击矛盾，实质性解决老百姓的急难愁盼问题.
许昆林强调，要结合正在开展的主题教育，以学促干、担当作为，把“送上门的群众工作”做实做好.
要坚持和发展新时代“枫桥经验”“浦江经验”，统筹抓好领导干部接访下访和包案化解工作，提升网上信访效率和质量，及时把矛盾纠纷化解在基层、化解在萌芽状态.
要举一反三研究系统性根本性解决问题的办法，把信访工作作为了解民情民意、开展调查研究的重要渠道，采取更多惠民生、暖民心举措，把政府工作真正做到老百姓心坎上，在推进社会治理现代化上实现新提升.
淮安市集中力量、集聚资源、集成政策，加快招引建设一批百亿级重特大产业项目.
巨石玻璃纤维零碳智能制造项目，建成后将成为全球玻璃纤维行业最大生产基地.
许昆林对企业选择江苏、选择淮安表示赞许，希望充分发挥龙头示范作用，引领更多产业链企业投资落户、集群发展，带动江苏复合材料产业做精做优.. 07-20 15:20 ↓ 31
...陕西省铜川市总工会为贯彻落实党的二十大精神、全国两会精神和陕西省有关民营经济高质量发展的部署，研究出台了12条措施，以更好地发挥工会的作用，助力民营企业高质量发展.
据介绍，这12条措施包含了“真金白银”：全额返还小微民营企业工会经费；民企职工获评“铜川工匠”“铜川传统工艺名师”“陕西省技术能手”分别奖补2.2万元、1.2万元、0.7万元，获评“铜川市技术状元”“铜川市技术能手”分别奖补0.4万元、0.3万元；民营企业建成市级示范性、省级示范性、国家级示范性劳模工匠人才创新工作室的，分别奖补4万元、6万元、8万元、10万元……同时，铜川市总实施农民工“求学圆梦行动”，为民营企业提升学历的农民工每人补贴1500元；在民营企业中开展互助保障工作，新参加职工互助保险的民营企业，按照其参保金额的15%予以奖补；在民营企业开展“党工共建示范点”“工资集体协商示范单位”创.. 04-11 02:30 ↓ 18 ..UfqiNews
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