↖  Franklin休整两周,从美国回到温哥华,继续开始训练 #训练 ..


Franklin休整两周,从美国回到温哥华,继续开始训练

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... 2024-04-21 10:00 .. 但在语言和其他方面的训练就相对较弱。
    他妈妈感觉他听从指令好了很多,日常的吃饭和睡觉也有了很大的改变。
    在语言方面,比如叫“爸爸”、“妈妈”,他的声音都很大。
    今天回来后,我们也让他开始做一些训练,比如跑步和游泳。
    我观察到他目前的状态还是不错的,但很明显,他有想要逃避训练的倾向。
    回到家一趟后回来,想做很多训练,他就总是表达要回家。
    今天在家里喝菜肉汤的时候,他总是中断,只有我看着他的时候,他才会认真喝,一旦我不看他,他就开始拉着爸爸说要回家。
    我认为Franklin本身还是有不错的基础,但Franklin在专注力方面,包括他的语言理解能力,还有发音和语言表达,这些方面还是偏弱一些的。
    所以保持训练的强度对他来说非常重要。
    他现在发音还不能很好的控制,他一着急就会在所有的发音前加一个“阿”。
    比如他想表达“回家”,他会说“阿家”,以前叫“爸爸”时,他会说“阿爸”。
    他总是张着嘴 .. UfqiNews 1

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...血液输送量、线粒体数量和乳酸阈值都会下降.
    换句话说,身体会变得“虚弱”.
    根据美国运动委员会的运动生理专家汤姆·霍兰的研究,一个有跑步习惯的人长期停歇,可能会让肌肉质量、毛细血管大小以及密度受到不同程度的下降,甚至影响骨密度、灵活性和整体血液流动.
    不仅如此,停止跑步会让肌肉纤维意识到它们并不需要储存能量,它们将储存较少糖原,导致一种肌肉纤维的萎缩.
    当肌肉纤维萎缩后,它们将需要更多的刺激才能重新复原.
    不过,通常来说,在停止跑步前你坚持跑步的时间越久,中断的时间越短,那么重拾跑步就会越轻松.
    而具体的数值,可以参考运动专家苏珊·保罗给出的一个简单列表:中断跑步2个星期:最大摄氧量(评价心肺功能的一项数据)下降5%-7%;中断跑步2个月:最大摄氧量下降20%;中断跑步3个月:最大摄氧量下降25%-30%.
    当然,对于此前有过长久跑步习惯的跑者来说,即便身体机能有所下降,.. 02-01 07:00 13

...超越GoogleGemini、MicrosoftCopilot等美国科技公司的生成式AI产品.
    DeepSeek发布的推理大模型DeepSeek-R1以开源形式问世,性能比肩OpenAl的闭源旗舰模型o1,但训练成本仅为后者的.
    这一突破不仅让硅谷陷入焦虑,更暴露了Al领域长期依赖硬件堆砌与封闭生态的脆弱性.
    DeepSeek的训练主要基于Meta的开源大模型Llama系列,特别是Llama2,并结合了自研优化和大规模训练技术,以提升模型性能.
    高盛最新提及,到目前为止,市场既奖励了在AI上大举投入的公司(如亚马逊、微软、谷歌、OpenAI等),也奖励了提供工具和基础设施的公司(如英伟达、博通、Vertiv,以及广泛的半导体行业).
    然而,DeepSeek模型的低成本特点正在动摇投资者对整个AI生态系统的信心,特别是这种低成本模式质疑了未来是否仍需要相同类型的巨额支出.. 01-31 20:40 10 ..UfqiNews

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