... 2024-04-11 19:30 .. 不少网友晒出在公园“鳄鱼爬”的视频。
北京大学第三医院运动医学科副主任医师刘振龙在接受中新健康采访时表示，该动作风险性相对较低，总体来讲是从直立状态变成爬行状态，是分散应力的，即由本来的腿应力变成手和脚共同应力。
他表示，“鳄鱼爬”的动作比较安全，有助于缓解脊柱压力，可以作为健身、养生的锻炼动作，但需要合理安排锻炼运动强度和频率，比如每天二至四次，每次一分钟。
刘振龙提醒，该运动对腰腹等核心的要求较高，髋关节、肩关节动作幅度比较大，患有肩周炎、膝关节骨性关节炎、髋关节撞击综合征、盂唇损伤等炎症的患者，在做动作时屈髋和屈膝的角度不要太大，尽可能避免刺激疼痛。
“骨性关节炎比较重的时候，这些动作也能做，但原则是不要刺激到疼痛或者疼痛耐受才行。
如果按疼痛等级来划分，0为无痛，0到3为轻度疼痛，5分是疼到微微出汗。
在做这个动作时，如果有2分、3分的疼痛程度是可以的，如果疼到 .. UfqiNews ↓
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...叫好又叫座.
图说：莫言“我觉得作为一个剧作家，坐在舞台下面，看着自己的剧本，在舞台上的演员扮演，这种感觉还是挺幸福的.”
莫言从话剧中尝到了甜头，近年创作了戏曲文学剧本《锦衣》《高粱酒》等，而他融入茂腔等戏曲元素的小说《檀香刑》也被改编为歌剧.
莫言将于5月底或6月初出版的新书《鳄鱼》，也是一部话剧剧本.
14年前，他就开始构思这一剧本，“《鳄鱼》这个题材本身是具有挑战性的，但我觉得我处理的分寸还是把握得比较准确.
我自己比较满意的是，它看起来是一个反腐败题材的戏剧，但是我想它的根本还在于写人.
我塑造的是一个复杂的、典型的人物形象.”
莫言介绍，这部话剧打破了现实主义话剧的传统，将梦幻的乃至魔幻的一些因素融合进去，具有现代意识.
莫言的小说蜚声国际，他的话剧也正走向世界舞台，根据长篇小说《蛙》改编的俄语话剧已于今年4月在俄罗斯首演，受到海外观众欢迎.
莫言在《蛙》中创造性.. 05-21 02:30 ↓ 25
...黄俊伟更加确信这辆车有“货”.
前排、后排、尾厢……把可能藏匿物品的地方仔细检查了一遍，却未发现任何可疑物品.
“货”到底藏在哪？黄俊伟蹲下身子，用手电筒照射车辆底盘，发现上面附着有水汽，并且靠近后那股“熟悉”的气味越来越浓，他突然明白过来，立即示意一旁的战友找来拆解工具，熟练地拆下了后排座椅.
撬开挡板，一个加装在车辆底部的“移动冰柜”赫然出现，里面装有一个个白色包装袋.
开袋检查，每个包装袋均装满了被肢解处理的鳄鱼爪.
因司机无法提供任何合法来源手续，该批鳄鱼爪系涉嫌走私入境货物，警方遂将其依法查扣，并传唤涉案司机到边境派出所接受调查.
经清点称重，车内共装有鳄鱼爪2058个，总重量为236.8公斤.
线索往往都是藏在细节里.
黄俊伟闻到的“熟悉”气味，其实就是走私货物因滞留时间过长，在运输过程中所散发出的腐臭味.
“蒙眼寻味”和“众味查异”“边境地区走私违法犯罪活动时有.. 04-28 17:50 ↓ 20 ..UfqiNews
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