... 2024-03-29 04:40 .. 以免摄入较多的钠，给身体增加负担。
吴晓蒙分析称，含钠量高的蔬菜包括芹菜、茼蒿、萝卜、白菜、小白菜、圆白菜、油菜、香菜、菠菜等（每百克含钠量为40毫克至100毫克），烹饪时可少放盐。
蔬菜以绿叶菜为主，因此烹饪的时候要少放盐，例如每100克茴香含186.3毫克钠，茼蒿的钠含量为161.3毫克/100克，芹菜茎的钠含量为159毫克/100克。
如果是那种粗粗的西芹，每100克中钠的含量可以达到313.3毫克。
所以，烹调茴香、芹菜和茼蒿这类蔬菜时应该少放甚至不放盐。
作为常见的调味品，盐主要由氯离子和钠离子组成，而钠是一种电解质，是人体细胞功能正常运作所必需的元素之一。
钠离子在人体内帮助维持水分平衡、神经传导、肌肉收缩等重要生理过程。
但是，如果摄入钠过多，可能会引发高血压、骨质疏松等健康问题。
因此，世界卫生组织世界卫生组织建议成年人每天吃2克钠，大概相当于5克（约一茶匙 .. UfqiNews ↓
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...“只要打开水肥一体化浇灌系统，就可以自动浇水施肥.”
刘娟一边介绍，一边弯下腰，拨开西兰花叶片.
记者看到，在西兰花根部有一根黑色滴管.
作为科技特派员，刘娟非常注重科技在农业上的运用.
为提高产业发展科技水平，合作社积极与安徽省农科院园艺所、安徽农业大学茶与食品科技学院建立“产学研用”合作关系.
2017年，刘娟得知有近千名村民在浙江温州做蔬菜生意，决定成立合作社，流转300多亩地种植蔬菜.
如今，合作社已流转土地3200亩，其中种植西兰花2600亩.
“我在这里务工3年左右，平时负责基地的工人管理，一年差不多4万元收入.
这里离家很近，来回方便.”
当地村民鹿文领说.
刘娟介绍，合作社常年带动230余人在基地务工，特别忙的时候，务工人员可达四五百人.
2022年度带动村集体经济收入239万元，带动周边村民务工收入近300万元.
今年以来，蒙城县积极发挥“科技特派员”作用，助力“.. 06-08 21:30 ↓ 27
...我有空都会过来帮帮忙.
郑永根说道.
记者见到郑永根的那天，龙头村蔬菜基地的一个个蔬菜大棚里，随处可见党员和农户们忙碌的身影.
龙头村田洋蔬菜基地一个个大棚内一派生机勃勃的景象，新育的蔬菜种苗青翠欲滴、长势喜人.
这个基地两年前还是一片荒地，如今变成了丰收地，这多亏了村党支部帮我们推进复耕，带领我们发展种植.
种植户余定固告诉记者，平时有党员志愿者来帮忙，农户们种植蔬菜瓜果更有底气.
在蔬菜基地里，龙头村党员志愿者正忙着帮农户除草，种植瓜果和蔬菜.
海口日报记者陈丽园通讯员符志敏摄农户之所以有底气，是因为龙头村实施的党员责任制.
该村将蔬菜基地划分责任区，让村里的145名党员认领自己的责任田，每块菜地都有相应的党员志愿者承包负责，这对村集体经济蓬勃健康发展具有积极的意义.
党员志愿者除了巡查排灌系统，还负责棚区内的生产耕作，他们帮助农户复耕复产，确保农产品质量安全.
龙头村党总.. 06-10 15:10 ↓ 25 ..UfqiNews
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