保护孩子脊柱健康请收好这份书包

-loading-

听音频 🔊 . 看视频 🎦

... 2024-03-23 19:10 .. 科学选择书包、保持良好生活习惯就是保护脊柱健康的重要做法。
    科学选择书包关键在于掌握下面几个要点：第一，选用双肩书包，并根据身高选择书包尺寸。
    身高166厘米及以上，建议选择高42厘米、长32厘米、宽16厘米的书包；身高在144～166厘米，建议选择高38厘米、长30厘米、宽14厘米的书包；身高在128～144厘米，建议选择高33厘米、长30厘米、宽12厘米的书包；身高128厘米及以下，建议选择高30厘米、长28厘米、宽10厘米的书包。
    此外，身高144厘米以下，可选择配有腰带和胸带的书包，分散重力，防止书包晃动过大造成脊柱伤害。
    第二，选择材料轻便耐用的书包，如尼龙、涤纶等，书包自重控制在0.5～1.0千克，以免给肩膀和脊柱带来额外负担。
    同时，背负的书包重量也不宜超过体重的10%。
    第三，书包内部应有清晰分区和隔层设计，以便将书本、文具等物品分门别类固定，避免物品摇 .. UfqiNews ↓ 0

...其中青少年就有200余人.”
    脊柱侧弯，是当下继肥胖症、近视之后，危害我国儿童青少年健康的第三大疾病.
    “家长如果发现孩子含胸驼背、双肩或双侧腰线高低不平，要及早做评估.
    临床诊断中，不少含胸驼背、高低肩的孩子最终都确诊了脊柱侧弯，且不少原本可以形体干预或支具矫正的孩子，都错过了早期介入的时机，导致形体难看，或者必须行外科手术.”
    王智伟提醒，早发现、早诊断是应对脊柱侧弯的关键.
    家长要注意观察孩子的后背，有没有高低肩、高低腰，脱掉衣服看看腰两侧是否对称等.
    还有一种自测方法，就是前屈试验检查法，要求被检测者两脚跟并拢，双腿伸直，身体向前弯腰90度，这种情况下更容易看出来脊柱两侧是不是对称.
    有需要的孩子可以到脊柱外科门诊就诊.
    青少年脊柱侧弯中70％－80％是特发性脊柱侧弯手术到底要不要做？所谓青少年脊柱侧弯，一般是指脊柱在发育过程中呈现出“C”形或者“S”形弯曲.
    不仅会.. 05-20 05:40 ↓ 23

...为青少年的健康成长保驾护航.
    “宁波是国内开展正脊筛查工作较早的城市之一，而宁波市体育科学研究所作为宁波市儿童青少年脊柱侧弯综合防控工作的具体执行者，已为宁波市约75万名义务教育阶段的学生进行脊柱健康筛查，切实关注青少年身体健康状况.
    接下来，我们也将继续通过宁波市中小学生脊柱健康关爱行动，为宁波青少年脊柱健康保驾护航.”
    宁波市体育局相关负责人说.
    活动中，宁波市慈善总会宁波市中小学生脊柱健康关爱慈善基金成立仪式举办.
    该基金是宁波市唯一一个为帮助中小学生脊柱健康而设立的专项慈善基金.
    爱心企业捐赠了20万元作为基金启动资金，用于支持宁波市青少年脊柱健康关爱项目.
    活动现场，宁波市体育科学研究所脊柱侧弯防控专家章宏华做了脊柱健康知识讲座，让儿童青少年掌握有益于身体姿态和脊柱健康的锻炼方法.
    作为社会公益事业的践行者，宁波体彩始终把关爱青少年健康成长作为一项重要的社会使命，.. 06-04 06:10 ↓ 21 ..UfqiNews