... 2024-03-21 19:20 .. 孩子一天的睡眠时长也就七个多小时.”
《健康中国行动（2019-2030年）》中，要求确保小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
那么，中小学生的睡眠时间达标了吗？调查显示，32.4%的受访家长坦言自家孩子睡眠时长未达标。
交互分析发现，小学生、初中生、高中生都不同程度地存在睡眠不足的问题。
高中生不达标率最高，为43.4%，其次是小学生，为31.3%，初中生不达标率为28.8%。
近三成受访家长（29.1%）不满意孩子的睡眠质量。
“每天睡得少、睡不够，一到下午就犯困，脑子转得慢，学习效率低了”周巧对记者说，孩子从小睡眠就很好，入睡快、睡得香，家里从没在孩子睡觉问题上发过愁。
但是一升入初中，睡眠就成了问题。
每天睡得少、睡不够，一到下午就犯困，脑子转得慢，学习效率低了，只能靠清凉油、咖啡提神，她很心疼，“不敢让他喝太多咖啡，担心影响晚上入睡。
所以总叮嘱他尽 .. UfqiNews ↓ 0
... 01-23 00:25 , 7095 , 169 ..
悉达多——一首印度的诗-6：第二部-1：伽摩拉
当一个人以孩子般单纯而无所希求的目光去观看，
这世界是如此美好：
当一个人能够如此单纯，如此觉醒，如此专注于当下，
毫无疑虑地走过这个世界，
生命真是一件赏心乐事.
悉达多在自己的行程中每走一步都学到新的东西，世界在他眼前已全然变幻并使他心醉神迷.
清晨，他看到太阳从森林和山峦的那边升起；黄昏，他观赏远方棕榈海滩上的落日，夜晚，他仰望天上的星辰，还有那镰刀形的月牙儿像一只小船在黑黝黝的夜空漂游.
他看到天上的浮云，雨后的彩虹，夜空的群星，清亮的小溪，奔流的河水，忙碌生息的动物，岩石，绿树，芳草，美丽的花；早晨树丛上晶亮的露珠，远处淡青色的山峦；鸟儿鸣啭，蜜蜂嗡嗡，小风轻柔地吹过稻田.
这色彩缤纷、仪态万千的世界久远以来就一直存在：日月星辰永远在照耀，江河永远在奔流，蜜蜂也永远在嗡鸣.
而在从前，这一切在悉达多的眼中只不过是空虚无常的幻影，无可信托，注定为思想所蔑视和抛弃；因为那一切并非实在，实在隐藏在这可见的现象世界的另一面.
但是现在他的眼睛则迷恋于这个世界.
他看到并承认了这可见的现象界，他要在这一世界中寻求自己的位置.
他不再追求实在，不再企图在这现象世界的另一边追求自己的目标.
当一个人以孩子般单纯而无所希求的目光去观看，这世界是如此美好：夜空的月轮和星辰很美，小溪、海滩、森林和岩石，山羊和金龟子，花儿与蝴蝶都很美.
当一个人能够如此单纯，如此觉醒，如此专注于当下，毫无疑虑地走过这个世界，生命真是一件赏心乐事.
另外的地方有炎炎的烈日，另外的地方有凉爽的树荫，另外的地方还有南瓜与香蕉.
日日夜夜变得短促易逝，时光轻捷地流逝，恰如一只载满财富与欢乐的船在海上扬帆远航.
在森林的深处，悉达多看到一群猿候在高高的树枝间来回跳跃，发出热切而狂野 ... 悉达多——一首印度的诗-6：第二部-1：伽摩拉 ⟶
悉达多——一首印度的诗-6：第二部-1：伽摩拉
当一个人以孩子般单纯而无所希求的目光去观看，
这世界是如此美好：
当一个人能够如此单纯，如此觉醒，如此专注于当下，
毫无疑虑地走过这个世界，
生命真是一件赏心乐事.
悉达多在自己的行程中每走一步都学到新的东西，世界在他眼前已全然变幻并使他心醉神迷.
清晨，他看到太阳从森林和山峦的那边升起；黄昏，他观赏远方棕榈海滩上的落日，夜晚，他仰望天上的星辰，还有那镰刀形的月牙儿像一只小船在黑黝黝的夜空漂游.
他看到天上的浮云，雨后的彩虹，夜空的群星，清亮的小溪，奔流的河水，忙碌生息的动物，岩石，绿树，芳草，美丽的花；早晨树丛上晶亮的露珠，远处淡青色的山峦；鸟儿鸣啭，蜜蜂嗡嗡，小风轻柔地吹过稻田.
这色彩缤纷、仪态万千的世界久远以来就一直存在：日月星辰永远在照耀，江河永远在奔流，蜜蜂也永远在嗡鸣.
而在从前，这一切在悉达多的眼中只不过是空虚无常的幻影，无可信托，注定为思想所蔑视和抛弃；因为那一切并非实在，实在隐藏在这可见的现象世界的另一面.
但是现在他的眼睛则迷恋于这个世界.
他看到并承认了这可见的现象界，他要在这一世界中寻求自己的位置.
他不再追求实在，不再企图在这现象世界的另一边追求自己的目标.
当一个人以孩子般单纯而无所希求的目光去观看，这世界是如此美好：夜空的月轮和星辰很美，小溪、海滩、森林和岩石，山羊和金龟子，花儿与蝴蝶都很美.
当一个人能够如此单纯，如此觉醒，如此专注于当下，毫无疑虑地走过这个世界，生命真是一件赏心乐事.
另外的地方有炎炎的烈日，另外的地方有凉爽的树荫，另外的地方还有南瓜与香蕉.
日日夜夜变得短促易逝，时光轻捷地流逝，恰如一只载满财富与欢乐的船在海上扬帆远航.
在森林的深处，悉达多看到一群猿候在高高的树枝间来回跳跃，发出热切而狂野 ... 悉达多——一首印度的诗-6：第二部-1：伽摩拉 ⟶
... 09-10 00:00 , 9687 , 157 ..
孟母三迁美国版：怎么让一个家庭变富有？-2 而普通家庭不一样，大多数没有受过高等教育，一辈子窝在二三线城市或者大城市的普通人，很多社会的运行规律，根本接触不到，这时候，父母最重要的是做什么？是给孩子一个看世界的窗口.
记得几年前的一个新闻吗，一个家长高中三年禁止孩子看手机电视，结果拿到高考作文傻眼了，是要写共享经济的，可怜俩娃连共享经济是啥都没听过.
一个更明显的案例是成都七中跟云南一些普通中学合作的那个电子屏教学模式，直接把成都七中的教学引入落后地区，这种教育方式最重要的不是让孩子怎么学习，而是让他们知道了外面有更大的世界，明确了未来有更多样的可能性.
普通人最大的困境是什么？是不知道未来怎么走，是周围望去，漫无边际的都是墙壁，这时候，他们需要的是一束光，照下来，而任何能给他们一束光的东西，都是最珍贵的.
普通人，最需要的，是先见过，后吃过，先看见，后做到，是在成功以前，能够想象成功，是在有钱以前，能够想象有钱，是在变成富人之前，至少先像个富人一样思考.
有一个藏族女孩叫仁青茨姆，生活在云南香格里拉纳帕海，她的主要生活就是抱着小羊羔穿着藏族服饰，与游客拍照，一张照片收费5元.
2012年，一个日本导演竹内亮，在拍摄纪录片是，遇到了这个17岁的少女，让她认识到了外面的世界，她从主持人的口中知道，上海的楼层有100多层，飞机能坐400人.
后来，茨姆更跟着节目组，去了上海一趟，看到了100多层的高楼，看到了繁华的外滩.
回到家乡后，她给节目组，寄了一封感谢信，并提到自己想开一家小客栈.
10年之后，仁青茨姆成为了当地一家高档民宿的老板，她的命运永远地改变了.
1970年，一个叫李八妹的女人带着儿子去上海亲戚家.
坐船 ... 孟母三迁美国版：怎么让一个家庭变富有？-2 ⟶
孟母三迁美国版：怎么让一个家庭变富有？-2 而普通家庭不一样，大多数没有受过高等教育，一辈子窝在二三线城市或者大城市的普通人，很多社会的运行规律，根本接触不到，这时候，父母最重要的是做什么？是给孩子一个看世界的窗口.
记得几年前的一个新闻吗，一个家长高中三年禁止孩子看手机电视，结果拿到高考作文傻眼了，是要写共享经济的，可怜俩娃连共享经济是啥都没听过.
一个更明显的案例是成都七中跟云南一些普通中学合作的那个电子屏教学模式，直接把成都七中的教学引入落后地区，这种教育方式最重要的不是让孩子怎么学习，而是让他们知道了外面有更大的世界，明确了未来有更多样的可能性.
普通人最大的困境是什么？是不知道未来怎么走，是周围望去，漫无边际的都是墙壁，这时候，他们需要的是一束光，照下来，而任何能给他们一束光的东西，都是最珍贵的.
普通人，最需要的，是先见过，后吃过，先看见，后做到，是在成功以前，能够想象成功，是在有钱以前，能够想象有钱，是在变成富人之前，至少先像个富人一样思考.
有一个藏族女孩叫仁青茨姆，生活在云南香格里拉纳帕海，她的主要生活就是抱着小羊羔穿着藏族服饰，与游客拍照，一张照片收费5元.
2012年，一个日本导演竹内亮，在拍摄纪录片是，遇到了这个17岁的少女，让她认识到了外面的世界，她从主持人的口中知道，上海的楼层有100多层，飞机能坐400人.
后来，茨姆更跟着节目组，去了上海一趟，看到了100多层的高楼，看到了繁华的外滩.
回到家乡后，她给节目组，寄了一封感谢信，并提到自己想开一家小客栈.
10年之后，仁青茨姆成为了当地一家高档民宿的老板，她的命运永远地改变了.
1970年，一个叫李八妹的女人带着儿子去上海亲戚家.
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