... 2024-03-19 05:20 .. 达到阴阳互补的效果。
二、省酸增甘、滋肝益肾中医认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气”。
可以食用山药、大枣、豆芽、莴苣、黄花菜等甘平补脾之物。
此外，还可以常吃滋肝益肾之品，如枸杞、花生、桂圆等。
春分时节可以吃些时令的水果，如樱桃、草莓等，但要注意控制量。
此外，颜主任提醒，糖尿病患者春分时节可以多吃韭菜、胡萝卜、山药、洋葱、苦瓜、莴苣、黑木耳等食物，它们具有辅助降糖、降压的作用。
三、健脾化湿，摆脱春困到春季，很多人会有精神不振、倦怠疲惫的感觉。
日常生活中，我们可以食用一些健脾化湿药膳，起到养心安神的作用，提高夜晚睡眠质量，摆脱日间春困。
1.安神药膳食材：百合15克，新鲜或干莲子15克，冰糖适量。
做法：莲子去心，与百合一起加水适量煮至烂熟，入冰糖调味。
糖尿病患者可不加冰糖。
2.养生莲藕汤食材：莲藕200克，猪排骨500克，沙参20克，玉竹20克，花生米少许，葱姜、白醋 .. UfqiNews ↓
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