... 2024-03-17 15:00 .. 运动者的自我感觉为有些吃力到很吃力。
老年人能从事高强度运动吗通常认为，对成年人既适宜（即能够提高身体素质并改善健康）又安全的运动强度是中等强度的有氧和力量训练，而高龄老人更适宜低强度的、较为柔和的运动。
之所以形成这种认知，是因为人体衰老的主要标志是心血管系统、呼吸系统等各项功能全面减退，肌力下降，骨质疏松趋势加快，患心脑血管慢性疾病的风险加大，导致老年人在进行较为剧烈的运动时，相对于年轻人，其心肺系统和骨骼系统承受着更大的损伤风险。
人的自然衰老是不可逆转的自然规律，但这只是问题的一个方面。
另一方面，长期坚持的、有规律的运动能够刺激心肺、骨骼、肌肉、中枢神经等各系统的生长发育，延缓衰老，这也是不容否定的。
运动训练学中的用进废退、超量恢复等理论表明，经过长期的、有规律的递增负荷的刺激，人的心肺系统和骨骼肌系统对较大的运动强度是有较强的适应性的，即使是老年人也不例 .. UfqiNews ↓
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...领克01PHEV采用Drive-E双引擎科技和P2.5高效能混合动力技术，用户日常通勤可用电，长途出行可用油，从此告别续航里程焦虑.
内饰方面，12.3英寸+12.8英寸双智能大屏，以及哈曼Infinity豪华音响，兼具先锋科技与豪华品质体验；座舱内采用CN95级空调滤芯、AQS空气质量管理系统、全新TPO2科技环保内饰面板，带来环保健康体验.
在智能驾驶方面，领克01PHEV拥有的智能驾驶辅助功能，让行车变得更安全、更便捷.
领克01PHEV.
领克品牌供图华龙网发在安全方面，领克01做到了车型结构开发覆盖全球市场法规，先后获得中欧五星认证.
领克01在全球市场统一采用笼式车身结构，用材方面主要采用高强度钢和铝合金等组合而成，所用的高强度钢占比总和达到了73.2%，提升整车被动安全防护；同时，领克01还结合更严苛的欧美测试标准进行多项测试，拥有挑战全球市场的硬实力.
.. 01-21 23:10 ↓ 29
...这些韧带负责维持膝关节的稳定性，运动中的剧烈扭转或撞击可能导致这些韧带的损伤.
四是软骨磨损.
长时间的高强度运动可能导致膝关节软骨磨损，引起疼痛和关节炎.
二、膝关节损伤可能导致的远期问题膝关节损伤后，特别随着年龄增长，可能会导致一系列问题.
一是关节炎（骨关节炎）.
膝关节损伤可能增加患骨关节炎的风险，特别是如果损伤严重或频繁发生.
骨关节炎是关节软骨退化的疾病，会导致疼痛、僵硬和关节功能受限.
二是功能障碍.
膝关节损伤可能导致永久性的功能障碍，例如行走困难、弯曲或伸直受限等，影响日常生活和运动能力.
三是肌肉萎缩.
长期忽略或未经治疗的膝关节损伤可能导致周围肌肉的萎缩和肌肉力量减弱，加重膝关节问题.
四是再损伤风险增加.
曾有过膝关节损伤的人群，尤其是没有得到适当治疗和康复的人，可能更容易再次受伤，增加进一步损伤的可能性.
五是心理和生活质量.
慢性膝关节问题可能导致心理上的压.. 03-14 17:30 ↓ 14 ..UfqiNews
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