高强度运动并不是年轻人的专利 #高强度

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... 2024-03-17 15:00 .. 运动者的自我感觉为有些吃力到很吃力。
    老年人能从事高强度运动吗通常认为，对成年人既适宜（即能够提高身体素质并改善健康）又安全的运动强度是中等强度的有氧和力量训练，而高龄老人更适宜低强度的、较为柔和的运动。
    之所以形成这种认知，是因为人体衰老的主要标志是心血管系统、呼吸系统等各项功能全面减退，肌力下降，骨质疏松趋势加快，患心脑血管慢性疾病的风险加大，导致老年人在进行较为剧烈的运动时，相对于年轻人，其心肺系统和骨骼系统承受着更大的损伤风险。
    人的自然衰老是不可逆转的自然规律，但这只是问题的一个方面。
    另一方面，长期坚持的、有规律的运动能够刺激心肺、骨骼、肌肉、中枢神经等各系统的生长发育，延缓衰老，这也是不容否定的。
    运动训练学中的用进废退、超量恢复等理论表明，经过长期的、有规律的递增负荷的刺激，人的心肺系统和骨骼肌系统对较大的运动强度是有较强的适应性的，即使是老年人也不例 .. UfqiNews ↓ 1

...配备4个安全气囊，整车高强度钢占比高达48%以上，高强度笼型车身、高强度车门防撞梁、碰撞自动解锁、自动断油等，全方位保障用户周身安全.
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    公司专注于高端紧固件制造，在材料热处理、金属塑性成形、机械加工工艺、表面防腐处理等方面积累了丰富的制造经验和技术优势，并且初步构建了智能制造体系，致力于打造全球领先的高强度紧固件系统方案提供商.
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    公司是全球风电紧固件主要生产厂商之一，根据中国机械通用零部件工业协会出具的证明，2019年，公司主要产品风电叶片预埋螺套在所.. 06-05 17:50 ↓ 17 ..UfqiNews